Novinky o zelenej terapii

Q + A s výskumníkom Frances Kuo o vplyve vonkajšieho „zeleného času“ na deti a dospelých s poruchou pozornosti (ADHD).

O čom je tvoja nová štúdia?

Frances Kuo: Pred aktuálna štúdia, boli sme presvedčení, že akútne vystavenie prírode - jednorazové dávky - majú krátkodobý vplyv na príznaky ADHD. Krátke vystavenie zeleným vonkajším priestorom môže zlepšiť koncentráciu a kontrolu impulzov u detí a dospelých. Otázka znie, či trpíte chronickou expozíciou, ale je to rovnaká stará vec - povedzme napríklad vaša záhrade - pomôže to?

Rovnako?

FK: Áno. Tí, ktorí hrajú pravidelne v rovnakom zelenom prostredí, majú miernejšie príznaky ako tí, ktorí hrajú doma alebo na ihriskách. Zistili sme tiež, že hyperaktívne deti mali menej závažné príznaky, ak hrali v otvorenom prostredí, napríklad na futbalovom ihrisku, a nie v zelenom priestore s množstvom stromov.

Koľko zelenej terapie potrebuje dieťa?

Andrea Faber Taylor: Nemôžeme povedať, že dve hodiny hry v prírode vám poskytnú mnoho dní dobrého správania. Môžeme povedať, že už za 20 minút

vonkajšia expozícia v otvorenom zelenom priestore by vás mohol kúpiť pár hodín popoludní, aby ste si s dieťaťom mohli urobiť domáce úlohy.

Ako príroda zmierňuje príznaky ADHD?

FK: V jednej štúdii, ktorú sme v roku 2008 urobili, sa deti po prechádzke v parku vo všeobecnosti lepšie sústredili ako v roku 2008 urobili po ďalších dvoch typoch prechádzok - v „zelenej“ centrálnej oblasti a v obytnej štvrti susedstve. Najzelenší priestor bol najlepší na zlepšenie pozornosti. Nevieme, o čo ide v parku - o zeleni alebo o nedostatku budov - sa zdá, že to robí trik, ale dávka prírody môže byť rovnako nápomocná, aspoň na chvíľu, ako dávka stimulantu pri zvyšovaní pozornosti.

Čo by mali rodičia robiť na základe vášho výskumu?

AFT: Vyskúšajte prírodu pre seba. Vezmite svoje dieťa do parku, buď keď sú jeho príznaky závažné, alebo ako bežná rutina. Je tu malé riziko a možno aj veľa.

Aktualizované 25. mája 2017