Známky syndrómu vyhorenia v opatrovateľke Parkinsonovej choroby

Parkinsonova syndróm vyhorenia je realitou pre mnoho ľudí - najmä pre tých, ktorí sa starajú o niekoho v pokročilom štádiu choroby. Všetci vieme, že by sme si mali nájsť čas pre seba, ale ako je to možné, keď niekto, koho milujeme, má také komplexné potreby? Bohužiaľ, ak syndróm vyhorenia nie je skontrolovaný, môžete si ochorieť. Preto je vo vašich a vašich najbližších najlepších záujmoch, aby ste dostali potrebnú pomoc a podporu. Naučte sa, ako spoznať príznaky syndrómu vyhorenia Parkinsonovej choroby a čo robiť, keď to zasiahne.

Čo je syndróm vyhorenia v Parkinsonovej chorobe?

Vyhorenie opatrovateľa sa týka stavu fyzického, duševného a emočného vyčerpania. Často sa stáva, keď sa opatrovatelia snažia robiť viac, ako sú schopní. Vyhorenie opatrovateľa niekedy prichádza s extrémnou zmenou v postoji - môžete prejsť od optimistického a nádejného k pocitu veľmi cynického a nepozorného v krátkom čase. To neznamená, že ste zlý človek alebo že nie ste obmedzení na starostlivosť. Môže to byť len znamenie, že musíte spomaliť.

Medzi príznaky vyhorenia opatrovateľa patria:

• Výbery od priateľov a rodiny
• Strata záujmu o spoločenské udalosti, koníčky a aktivity
• Pocit depresie, úzkosti alebo oboje (depresia a syndróm vyhorenia Parkinsonovej choroby majú podobné príznaky)
• Zvýšené pocity stresu
• Únava a / alebo problémy so spánkom
• Znížená imunita - častejšie ochorenie
• Zmeny chuti do jedla a / alebo hmotnosti
• Podráždenosť
• Všeobecné pocity vyčerpania

V dôsledku občasného vyhorenia a stresu spôsobujú ľudia pocit, že sa chcú ublížiť sebe alebo osobe, o ktorú sa starajú; je to zvyčajne dôsledok depresie alebo úzkosť vyvolané vyhorením. Tieto pocity by ste však mali vždy nahlásiť svojmu lekárovi, pretože možno budete potrebovať okamžitú podporu duševného zdravia.

Čo spôsobuje Parkinsonovu syndróm vyhorenia?

Vyhorenie Parkinsonovej choroby je jednoducho výsledkom príliš veľkého množstva práce. Ak sa staráte o niekoho iného - najmä niekoho s komplexnými potrebami - je ľahké zanedbať svoje duševné a fyzické ťažkosti well-being. Nemusíte jesť alebo spať správne, ani sa nevyvíjať viac, ako by ste mali. Môžete tiež zápasiť s emocionálnym dopadom milovať niekoho s Parkinsonova choroba.

Ako opatrovateľ máte vyššiu pravdepodobnosť vyhorenia, ak:

• Existuje zmätok v úlohe: Ak ste novým v oblasti starostlivosti, môže byť ťažké prispôsobiť sa jej úlohe.
• Máte finančný stres: Stať sa opatrovateľom môže mať všetky finančné dôsledky. Znepokojenie s peniazmi prispieva k tomu, čo je už veľmi stresujúce, vďaka čomu máte viac sklony k vyhoreniu.
• Stratili ste nezávislosť: Ako nový opatrovateľ môžete zniesť stratu slobody alebo pocit, že ste stratili kontrolu nad svojím životom. To môže viesť k úzkosť a depresia, ktoré sú častými príznakmi syndrómu vyhorenia Parkinsonovej choroby.
• Na seba kladiete nereálne očakávania: Mnohí ošetrovatelia očakávajú príliš veľa od seba, inak veria, že ich starostlivosť bude mať pozitívny dopad na ich blízkeho a zlepší ich. Parkinsonova choroba môže rýchlo napredovať napriek správnemu zaobchádzaniu, liekom a starostlivosti a je len toľko, čo môžete urobiť, aby ste pomohli osobe, ktorú milujete.

Pečovatelia: Čo robiť, keď uhorí

Parkinsonova syndróm vyhorenia je znakom toho, že vaše telo a myseľ potrebujú odpočinok. Nebudete robiť žiadne zvýhodnenie tým, že sa nebudete venovať svojmu vyhoreniu, takže je dôležité zastaviť a vziať na vedomie vaše príznaky. Tu je niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu prekonať vyhorenie opatrovateľa:

• Požiadať o pomoc: V prvom rade by ste mali navštíviť svojho lekára, aby vám mohol pomôcť pri vyhorení. Môžete sa tiež rozhodnúť požiadať priateľov alebo rodinných príslušníkov, aby vám pomohli s vašimi opatrovateľskými povinnosťami, aby ste sa mohli zotaviť.
• Zvážte ďalšiu pomoc: Ak zápasíte s požiadavkami na starostlivosť, môže nastať čas priniesť si do domu ďalšiu podporu. Diskutujte o ďalších možnostiach starostlivosti s poskytovateľmi zdravotnej starostlivosti.
• Nájdite si svoj vlastný podporný systém: Ošetrovatelia potrebujú podporu, a preto sú prioritou. Či už sa opierate o priateľov alebo členov rodiny alebo sa pripojíte k miestnemu obyvateľstvu Parkinsonova podporná skupina poskytujúca starostlivosť, ak potrebujete praktickú alebo emocionálnu pomoc, musíte niekam ísť.
• Nezastavujte svoj vlastný život: Aj keď možno nemáte tak veľa voľného času, ako ste zvyknutí, nikto z toho nemá úžitok, ak prestanete robiť veci, vďaka ktorým ste šťastní.
• Postarať sa o seba: Dodržiavajte lekárske pokyny a nezabudnite nezanedbávať svoje fyzické alebo duševné zdravie.
• Vyhľadajte pozitívne potvrdenie: Mnohí ošetrovatelia sú frustrovaní, pretože ich blízki nie sú schopní poskytnúť pozitívnu spätnú väzbu, ktorú potrebujú, aby cítili, že ich úsilie stojí za to. Ľudia sa Parkinsonovou chorobou nezlepšujú a to môže byť ťažké prijať. Možno budete musieť hľadať pozitívne potvrdenia odinakiaľ, napríklad od skupiny opatrovateľa alebo poradcu.

Pozri tiež:

5 užitočných tipov pre opatrovateľov Parkinsonovej choroby

Pomoc pre opatrovateľov New Parkinsonovej

odkazy na články