3 upokojujúce aplikácie pre nadmerne stimulované deti

Zenytime

Aplikácia je bezplatná; 99 dolárov za Pucka
zenytime.com

Pokojné, pomalé a hlboké dýchanie nie je pre hyperaktívneho dieťaťa s poruchou pozornosti najjednoduchšie (ADHD alebo ADD) a odtiahnite sa. Výskum však ukazuje, že učenie sa ovládať dýchanie znižuje stres, zlepšuje fyzickú zdatnosť a zvyšuje kognitívny výkon. Ako teda prinútiť vaše dieťa, aby prestalo skákať zo stien a nadýchlo sa? Premenou na hru, samozrejme!

Zenytime kombinuje biometrický sledovač - známy láskavo ako „Puk“ - a aplikácie plné zábavných hier, ktoré povzbudzujú vaše dieťa, aby pomaly, hlboko a účelne dýchalo. Puk meria jeho dýchanie, srdcový rytmus a ďalšie biomarkery a premieňa ich na ovládanie hry, sleduje pokrok vášho dieťaťa a ukazuje jeho výsledky v farebných, ľahko čitateľných grafoch.

Na rozdiel od tradičných video hry, Zenytime nebude vaše dieťa hrať celé hodiny. Hry trvajú súčasne päť minút a odborníci spoločnosti Zenytime odporúčajú, aby si ich vaše dieťa zahralo trikrát týždenne, ale viac im to neublíži.

[Zdroj zadarmo: Spravujte hnev vášho dieťaťa]

Bez stresu

Aplikácia je bezplatná; predplatné sa začína na 6,49 dolárov / mesiac
thrive.uk.com/download

Keď vaše dieťa zápasí v škole alebo doma, je ľahké uviaznuť v zlej nálade. Pomôžte jej prevziať kontrolu nad svojimi pocitmi v priebehu času pomocou aplikácie Feel Stress Free, ktorá využíva stratégie založené na dôkazoch Pomôžte používateľom všetkých vekových skupín zvládať stres, rozpoznať príznaky úzkosti a vycvičiť ich mozog, aby sa pozrel na svetlú stránku. Tento všestranný nástroj poskytuje niekoľko spôsobov, ako sa rýchlo upokojiť, porozumieť emóciám a sledovať svoj vlastný pokrok.

Nechajte svoje dieťa začať každý deň sledovaním jej emócií na Mood Meter, ktorý je vizuálne pútavý a ľahko použiteľný. Jej výsledky ju privedú k personalizovanému plánu zvládania denných stresov, od sprievodných cvičení s hlbokým dýchaním alebo relaxácie svalov až po trávenie času v upokojujúcej interaktívnej Zen Garden. Jasné farby aplikácie, upokojujúce kulisy ostrovov a veselý mimozemský avatar z nej robia radosť pre deti.

[Zhlboka sa nadýchnite: Učte deti ovládať emócie]

múza

Aplikácia je bezplatná; 249 dolárov za čelenku
choosemuse.com

Sprievodné meditácie sú užitočnými nástrojmi na zvládanie stresu, ale čím sú výraznejšie, tým ťažšie je sledovať deti s ADHD. Čelenka na snímanie mozgu Muse (a sprievodná aplikácia) odvádza chrastenie z usmerňovaných meditácií a pomocou prirodzených zvukových signálov vedie mozog vášho dieťaťa späť do pokojného a uvoľneného stavu.

Muse je tenká čelenka, ktorá sedí cez čelo a spočíva za ušami. Po úprave nechajte svoje dieťa zapojiť do slúchadiel a synchronizujte aplikáciu pre iPhone alebo Android. Môže si vybrať svoj obľúbený zvukový obraz - od púšte na pláž - zavrieť oči a začať meditovať.

Čelenka sleduje, ako medituje mozgové signály dieťaťa, a mení tempo zvukov, aby ho vtiahla do tichšej mysle. Keď je pokojný a uvoľnený, ozve sa jemný vánok; keď jeho mozog preteká, vietor sa zvýši - povzbudí vaše dieťa, aby sa sústredilo na spomalenie jeho mozgu. Po každej meditácii môže vaše dieťa sledovať svoj pokrok pomocou tabuliek - a získať tipy, ako zostať pokojnejší v nasledujúcom sedení.

Aktualizované 29. januára 2018