Menej chaotický za 30 dní!

Deti a dospievajúci s poruchou pozornosti (ADHD alebo ADD) sú notoricky dezorganizovaní - čo môže viesť k chaotickým miestnostiam, frustrovanému otravovaniu, nahnevaným úderom a zraneným pocitom.

V nadväznosti na tento podrobný, priamy 30-dňový plán na organizáciu - a udržanie zapojenia vášho dieťaťa na každom kroku.

SPÁLŇA

Deň 1: Vypratať posteľ
Posteľ vášho dieťaťa by mala byť určená na spanie, nie na uchovávanie.

• Vyčistite všetky šaty, túlavé papiere alebo obaly na potraviny, ktoré by ich mohli záhadne dostať do postele vášho dieťaťa, a požiadajte o pomoc pri výmene plachiet.
• Nechajte svoje dieťa, aby si vybralo jedno vypchaté zviera, ktoré zostane na jeho posteli - všetky ostatné sa odošlú do herne alebo do hračkárskej skrinky. Uistite sa, že vypchaté zviera môže zamieňať za iné, kedykoľvek sa mu to páči - pokiaľ sa len jedno vráti.

Deň 2: Usporiadajte cez stôl
Ak je stôl vášho dieťaťa skôr blázon ako pracovný priestor, budete ho musieť prepracovať úplne novým organizačným systémom.

• Kúpte si pestrofarebné škatule, zásuvky typu Tupperware alebo závesné súbory na oddelenie vecí vášho dieťaťa na označených miestach. Dôležité papiere môžu ísť do veľkej dolnej zásuvky, zatiaľ čo perá a značky môžu ísť do krabičiek v menšej hornej zásuvke.
  instagram viewer
• Povedzte svojmu dieťaťu, že vám môže pomôcť s jeho usporiadaním, akokoľvek chce - pokiaľ bude tvrdo pracovať, aby ho udržala týmto spôsobom.

Deň 3: Nastavte jasné miesto pre kôš
Ak je miestnosť málo miesta, môže to byť také jednoduché ako taška na kľučke dverí. Dôležité je, aby ste dali dieťaťu v jeho osobnom priestore miesto na odpadky, aby ste z jeho vankúša nevykopávali bonbóny.

Deň 4: Usporiadajte knižnicu

• V nedeľu odložte niekoľko hodín na to, aby ste prešli všetky knihy vášho dieťaťa. Na čo sa dá darovať? Dané ako dary?
• Porozprávajte sa so svojím dieťaťom a zistite, ako si myslí, že by mali byť zorganizované. Má ich rada abecedne? Podľa témy? Aj podľa farby? Pamätajte, že čím ľahšie je nájsť knihy, ktoré sa jej páčia, tým je pravdepodobnejšie, že si ich prečíta!

[Stiahnite si toto stiahnutie zadarmo: 10 riešení pre dezorganizáciu v škole]

Deň 5: Nastavte miesto na čítanie

• Ak je vaše dieťa veľkým čitateľom, postavte v blízkosti knižnice pohodlnú stoličku alebo beanbag, aby sa s knihou stočil vždy, keď to bude potrebné. Ak budete mať knihy blízko police, aj keď sa používajú, dáva im vyššiu šancu na správne odloženie.

Deň 6: When In Doubt, Label
Ak je vaše dieťa zvlášť náchylné na dezorganizáciu (rovnako ako mnoho detí ADHD sú), nalepte štítky všade - a tým myslíme všade. Knižnice, komody, vešiaky. Ak je vaše dieťa mladšie, skúste umiestniť obrázky vedľa slov.

Deň 7: Monštrá pod posteľou
Ak má vaše dieťa „upratať izbu“ všetko zastrčiť pod posteľ, urobte to pre ňu ťažšie tým, že využijete priestor pod posteľou ako ďalší úložný priestor.

• Získajte nejaké jasné plastové nádoby a hádzajte športové potreby, prikrývky alebo niečo iné, čo potrebuje domov. Len sa uistite, že sú políčka jasne označené.

Deň 8: týždeň regálov
Všetci sme už počuli o tom, ako si v noci uložiť svoje šaty, aby ste ušetrili čas. Predstavte si však, koľko stresu by ste ušetrili, keby ste si podmanili celý týždeň!

• Postavte si miesto v detskej skrini - ako malá policová jednotka - kde si môže rozmiestniť päť odevov. Potom v nedeľu v noci spolupracujeme na výbere toho, čo bude nosiť celý týždeň. Počas týždňa si môže vybrať ktorúkoľvek z piatich, ktorú chce, dá mu trochu autonómie pri zachovaní čistoty skrine.

Deň 9: Uložte mimosezónne oblečenie

• Získajte ďalšie väčšie plastové boxy a vložte do vášho dieťaťa nevyužité sezónne oblečenie - v lete zimné kabáty, v zime šortky a plavky. Jasne ich označte a položte ich na hornú poličku v detskej skrini, kde k nim budete mať ľahký prístup hneď, ako ich budete potrebovať.

[Kliknite na stiahnutie: Rutina, ktorá funguje pre deti s ADHD]

Deň 10: Dajte bielizeň vpredu a na stred
Nezakrývajte kôš na bielizeň v zadnom rohu skrinky - ak je ťažké sa k nemu dostať alebo ho ľahko prehliadnuť, vaše dieťa bude pravdepodobne hádzať šaty priamo na zem. Namiesto toho ho umiestnite priamo do stredu alebo priamo pred dvere skrinky. Ak ste mimoriadne ambiciózni - alebo ak chcete dať staršiemu dieťaťu trochu väčšiu zodpovednosť - zvážte získanie dvojdielneho koša na bielizeň aby mohol oblečenie triediť sám.

Deň 11: Kategorizácia odevov
Rozdeľte oblečenie podľa typu, takže všetky nohavice, košele, mikiny atď. choďte spolu. Aby to pre vás a vaše dieťa bolo ľahšie, zvážte získanie lacných organizátorov šatní títo.

Deň 12: Poličky na topánky
Rozlúčte sa s dňami zakopnutia o túlavé topánky! Získajte jednoduché stojany na topánky pre staršie deti a pre mladšie deti priehľadné plastové nádoby. Počas zimných mesiacov premiestnite kôš na obuv k predným dverám, aby vaše dieťa nesledovalo mokré topánky po celom dome.

herňa:

Deň 13: Miesto pre hračky
Prvým krokom pri riešení herne je jednoducho zabezpečiť, aby každá hračka mala odlišné miesto.

• Získajte veľké pestrofarebné koše, ktoré držia spolu ako hračky: LEGO s LEGO, Barbies with Barbies atď. Znovu vytiahnite dôveryhodného štítkovača a objasnite, čo sa deje.

Deň 14: Hodte staré hračky
Ak vaše dieťa nehralo so svojimi hračkárskymi vlakmi rok, možno je čas ich venovať.

• Ak začne panikáriť pri myšlienke straty všetkých svojich starých hračiek, zapojte sa do tohto procesu, aby sa necítila tak bezmocne. Ak stále trvá na tom, že si musí všetko nechať, stanovte jasný limit - skúste niečo podobné: „Všetky hračky, ktoré sa zmestia do tohto červeného koša, môžu zostať.“
• Použité hračky zoberte spolu do miestneho trezoru, aby sa vaše dieťa mohlo trochu uzavrieť a vidieť, aké dobré môžu jej nechcené hračky urobiť pre ďalšie dieťa.

Deň 15: Vždy, keď je to možné, prelaďte
Prejdite si v garáži, aby ste našli veci, ktoré sa dajú znovu použiť v herni.

• Ak máte staré plachty na ceste k odpadu, zvážte ich použitie ako obrus, na ktorý vaše dieťa môže maľovať.
• Ak máte staré misky, použite ich na držanie pasteliek na umeleckom stole.

Deň 16: Vytvorenie centier Play

• Hračky skladujte v hračkárskej kuchyni, vo vlakových automobiloch v blízkosti vlakových stôp a vo svojich konzolách ovládače videohier.
• Povzbudzujte svoje dieťa, aby sa naďalej hrávalo čo najbližšie k určenej oblasti a pred presunutím na ďalšiu hračku sa uistite, že odloží to, s čím hrá.

17. deň: Dajte veci zdvojnásobiť

• Skryte úložisko, kdekoľvek môžete.
• Ak máte napríklad v detskej herni stôl, použite ako stoličky malé pestrofarebné odkladacie boxy. Len sa uistite, že sú dostatočne odolné, aby udržali váhu vášho dieťaťa!

Deň 18: Použite steny

• Ak sa vaše dieťa rád hrá na šaty, pridajte háčiky, aby si s nimi mohol zavesiť svoje kostýmy.
• Ak zbiera autá, pridajte magnetické prúžky, aby mohol hrdo zobrazovať (a ukladať) svoje Hot Wheels. So všetkým tým prázdnym priestorom môžete robiť veľa vecí - buďte kreatívni!

Deň 19: Získajte plánovač…
... a naučiť ho používať. Spolupracujte počas niekoľkých prvých týždňov a uistite sa, že do plánovača sú zadané všetky úlohy, športové praktiky a dátumy play-off. Naučí sa zodpovednosť a povzbudiť jeho sebaúctu a nebudete sa cítiť ako taký nag.

Deň 20: Hlavný kalendár
Urobte krok o krok ďalej a získajte jeden veľký hlavný kalendár, ktorý vám umožní sledovať plány celej vašej rodiny. Pomôžte svojmu dieťaťu pridať si schôdzky do kalendára a pri pridávaní dbajte na to, aby venovala pozornosť svoju vlastnú - naučí sa dôležitú lekciu o tom, ako sa plány každého prekrývajú a ako s nimi interagujú ostatní.

21. deň: Vytvorte školskú poličku
Postavte pri dverách malú policu alebo stôl, do ktorého vaše dieťa môže vložiť všetko, čo potrebuje, aby prinieslo do školy nasledujúci deň, napríklad povolenie a doklady o zhode. Nechajte svoje dieťa zvyknúť si ho skontrolovať každé ráno pred odchodom.

Deň 22: Riešenie batohu
Kúpte si batoh s niekoľkými priehradkami a do každej priehradky priraďte jasne pestrofarebné štítky. Takto všetko, čo súvisí s matematikou - poznámky, domáce úlohy, kalkulačka atď. - nájdete na rovnakom mieste.

Deň 23: Udržujte ho v čistote
Všetci vieme, ako sa môžu hrubé batohy dostať - strúhanky na potraviny, špinavé obrúsky a útržky papiera sa môžu rýchlo spojiť!

• Predtým, ako začnete vkladať veci do batohu, pretrepte ich do koša alebo ich rýchlo vysajte.
• Naplánujte si s dieťaťom pravidelnú schôdzku, aby si vyčistila kabelku - v závislosti od stupňa nečistoty by to mohlo byť od raz do týždňa do raz za dva mesiace.

24. deň: Triedenie spotrebného materiálu
Skupinový spotrebný materiál podľa typu - notebooky a priečinky sa tak spájajú, perá a ceruzky spolu, atď. Všetko priraďte na ľahko prístupné miesto v batohu a potom…

Deň 25: Vytvorte mapu!

• Nakreslite jednoduchú mapu batohu a označte, kam všetko musí ísť.
• Nechajte svoje dieťa niekoľkokrát vyprázdniť tašku a odložte veci podľa mapy.
• Uchovávajte mapu v prednej kapse batohu vášho dieťaťa, aby ju mohla kedykoľvek odkázať, aby si ju mohla zabaliť.

Deň 26: Skontrolujte, či je vypnutý
Kúpte si lacnú priehľadnú batožinu a vkĺznite do kontrolného zoznamu vecí, ktoré vaše dieťa potrebuje každý deň do školy. Cvičte s ním niekoľko dní kontrolu kontrolného zoznamu a potom ho povzbudzujte, aby to urobil sám.

Deň 27: Požiadajte o ďalšie učebnice

• Ak vaše dieťa často opúšťa učebnice v škole, zorganizujte stretnutie s učiteľom a opýtajte sa, či si môžete ponechať ďalší súbor doma.
• Ak má vaše dieťa IEP, zvážte jeho žiadosť o ubytovanie.

28. deň: Ukážte najlepšiu prácu vášho dieťaťa

Ak má vaše dieťa umelecké projekty alebo eseje A +, ktoré nechce vyhodiť - nemusí to však byť v jej batohu - kúpte si veľkú korkovú dosku a zobrazte ich nápadne v kuchyni alebo v inom spoločnom priestore. Vďaka svojej najlepšej práci vpredu a v strede poskytne vášmu dieťaťu sebadôveru a kompaktný korkový kartón udrží všetko roztriedené a mimo cesty.

Deň 29: Vymenujte študijný priestor
Môže to byť jeho stôl, kuchynský stôl alebo akékoľvek iné miesto, kde má minimálne rozptýlenie a môže sa sústrediť na svoje najlepšie schopnosti. Kedykoľvek začne svoju domácu úlohu, pripravte si „študijné miesto“ s občerstvením, nápojom a všetkým potrebným materiálom. Čoskoro sa naučí spojiť toto miesto s dokončením svojej práce.

30. deň: Koľko je hodín? Čas na učenie!
Podobne podľa harmonogramu domácich úloh - v rovnakom čase, na rovnakom mieste, každú noc. Majte na pamäti, Organizácia je viac ako len fyzický proces - ide o zvyčajný zvyk!

[Získať toto stiahnutie zadarmo: Top 5 frustrovaní domácich úloh - a opravy pre každého]

Aktualizované 6. januára 2020