Otázka: Ako môžem prerušiť svoje emocionálne pripútanie k zbytočným „látkam?“

Q: „Ťažko rozdávam alebo vyhodím veci, ako sú recepty, časopisy,„ dôležité “články, ktoré som vyradil z časopisov a noviny, ako aj staré riady, opakovane použiteľné nádoby na potraviny, oblečenie, ktoré je stále v dobrej kondícii, staré šperky, šatky, ktoré nikdy nemám na sebe, atď. Pre všetky tieto veci mi došiel priestor len zriedka nájdu veci, ktoré hľadám. Neviem, kde začať. “ - GRMom

---

Ahoj GRMom:
Milujem, že ste položili túto otázku! Je to bežné riešenie, ktoré nemá jednoduchú odpoveď. Nie je vždy ľahké určiť, kde a ako začať, alebo ako urobiť správne rozhodnutia vo vzťahu k našim veciam.

Keďže neviem nič o vašom emočnom spojení s vašimi „vecami“, chcem preskúmať „praktické“ spojenie. Zjednodušene povedané, znie to, že vás neporiadok stojí. V čase, vo vesmíre, finančne, emočne, fyzicky, to všetko. Preto vám chcem poskytnúť niekoľko otázok, ktoré si môžete položiť pri každom vyzdvihnutí položky, a neviem, či by ste si ich mali ponechať, vyhodiť alebo darovať. Je to spôsob, ako odstrániť emocionalitu z rozhodovania a umožniť vám to robiť jasné a racionálne rozhodnutia.

[Váš bezplatný sprievodca pre kontrolu neporiadku]

• Kedy som to naposledy použil?
• Ako často to používam?
• Keby som sa toho zbavil, mohol by som získať informácie iným spôsobom
• Aké ťažké je to získať?
• Mám podobnú položku, ktorá slúži na rovnaký účel?
• Keby som práve nakupoval, kúpil by som si to znova?
• Je to jediná vec, ktorá mi bráni zbaviť sa / darovať to, že nechcem strácať peniaze?
• Koľko priestoru (fyzického a emocionálneho) by som uvoľnil, ak by som sa mal vzdať tejto položky?
• Naozaj sa mi to hodí?
• Koľko času by som znova strávil hľadaním tejto položky? (Môj obľúbený!)
• Držím sa toho zo sentimentálnych dôvodov?

Tiež dva rýchle tipy, ktoré vám pomôžu začať.

1. Už ste o tom počuli zdvojnásobenie tela? Znamená to pracovať spolu s niekým iným a môže nám to pomôcť iniciovať a zostať v úlohe. Tvrdá práca ide rýchlejšie, keď to robíme s niekým iným. Možno by ste si každý týždeň mohli vyhradiť konkrétny čas na prácu s priateľom alebo manželom na svojom neporiadku. Nech je to zábavné a orientované na odmenu. Dajte si hudbu, dajte si najobľúbenejšie občerstvenie a keď ste pracovali po pridelený čas, choďte spolu urobiť niečo, čo vás oboch baví.

2. Úžasné Judith Kolberg prišla s týmto pocitom, ktorý nazýva Taktická sympatie. Znamená to, že keď sa dotkneme našich vecí, najmä tých, ktoré majú zmysel, môže to vyústiť do intenzívnej emocionálnej reakcie. Inými slovami, naše emócie sa môžu brániť tomu, aby robili praktické alebo dokonca logické rozhodnutia týkajúce sa uchovávania alebo zneškodňovania vecí. Možno, že ten starý recept, ktorý ste nikdy neurobili, má zvláštny význam, pretože vám ho babička poslala. A keď ho podržíte a dotknete sa ho, tieto špeciálne chvíle a spomienky sa znovu zaplavia.

Vyskúšajte túto techniku, aby ste čelili svojej emocionálnej reakcii na vaše veci: Prijmite priateľa, svojho manžela alebo iného člena rodiny, aby zadržali každú z vašich vecí, kým urobíte všetky rozhodnutia. Umiestnením určitej „vzdialenosti“ medzi vami a vašimi vecami môžete dať určitú vzdialenosť medzi sentimentálnymi a praktické dôvody na ich zachovanie.

[Chcete usporiadať svoje veci? Nerob to!]

Veľa štastia!

---

Organizačný guru Leslie Josel z Objednať z chaosu, odpovede na otázky od ADDitude čitatelia o všetkom, od kancelárskeho papiera po spálne v katastrofických zónach, od masteringu zoznamov úloh až po príchod vždy načas.

Svoje otázky zašlite, prosím, Váženému organizačnému trénerovi!

Aktualizované 2. apríla 2019