Závažné užívanie symptómov ADHD

Čitateľ nám nedávno poslal e-mail a jej slová namaľovali postriekaný, ale presný portrét, ak chcete, Rauschenberg, hyperaktivity a neistoty:

"Cítim sa ako také zlyhanie." Prečo to nemôžem urobiť zamestnania? A prečo sa vždy dostávam do problémov s otázkou „Prečo?“ Spočiatku som bol nad touto prácou nadšený. Teraz sa mi zdá, že to tak nie je ohnisko na viac ako sekundu. Mám tak ťažké zostať na úlohe. Chcem plakať, chcem bežať. Nemôžem tu stáť sedieť tu v mojej skrini. Chcem tlačiť gombíky, otáčať sa na stoličke, upravovať svoje oblečenie a bežať, ale nemám čas, pretože opäť meškám, tak ďaleko za tým. Chcem sa skryť pred svojím stolom pred každým, kto ma príde, aby som bol taký neúspech. potrebujem práca, dočerta!"

Mám otázky. Berie to liečenie? Pracuje s a tréner? Vylieva svoje starosti na poradca? Je to ona meditujúci jej úzkosť preč predtým práca? Je to ona cvičenie po práci? Snaží sa to neurofeedback alebo školenie pracovnej pamäte? Robí kognitívnu behaviorálnu terapiu (CBT)? A ak nerobí niektoré - alebo všetky - z týchto vecí, prečo nie?

Spýtajte sa odborníka na liečeniePorucha pozornosti a hyperaktivity (ADD / ADHD) a ich prvé slová sú predvídateľné, ale je to tak pravda: Uistite sa, že všetky vaše slová sú úplne v poriadku príznaky. vy môcť riadte život pomocou ADD / ADHD, ale iba vtedy, ak ste na to vážne zameraní príznaky.

Čo ma privádza späť na kognitívna behaviorálna terapia, čo sa v kruhoch ADD / ADHD neuvádza takmer dosť. Dôležitá štúdia, ktorú v lete publikovali Steve Safren, Ph. D. a Massachusetts General Hospital, ukázala, že účastníci s ADD / ADHD, ktorí použili technika - získavanie zručností pri zvládaní životných problémov a / alebo náročných a prekonávaní negatívnych myšlienok - došlo k 30% zlepšeniu symptómov ADD / ADHD zvládanie. To je významné.

CBT mohla naučiť našu neistú, porazenú priateľku nad tým, ako efektívne používať kalendáre a zoznamy, riešiť problémy a rozprávať rozptýlenia skôr, ako ju otočili na stoličke.

Ak ste neuvažovali o pridaní CBT do ponuky liečby, prečítajte si ADDitudePríbeh o technike. Môže to zmeniť váš názor.

Aktualizované 15. septembra 2017