Zdravá matka, zdravé dieťa

od Elizabeth Irvine
Whole Health Publishing, 19,95 dolárov
nákup

Ako psychológ, ktorý pracuje s ADHD mládežou, rád svojim pacientom ponúkam zábavné techniky upokojujúce, napríklad jogu.

Zdravá matka, zdravé dieťa je dobrým úvodom do tejto starodávnej disciplíny; kniha dostala v mojej praxi pozitívne recenzie od rodičov. Hovorí sa, že podporuje proces psychoterapie a pomáha im vyrovnať sa s každodenným stresom.

Táto kniha je liberálne ilustrovaná fotografiami, takže je ľahké sa naučiť základné pózy. A mená pozícií autora, Elizabeth Irvine, zahŕňajú - „Horská Pose“, „Pose Pose“, „Pose Tree Balance“ a tak ďalej oslovujú detskú fantáziu.

ale Zdravá matka, zdravé dieťa nejde iba o jogu. Ako už názov napovedá, ponúka zdravší prístup k životu. Rodičia sa môžu zapojiť do kapitol, ktoré dopĺňajú ich pohľad na rodinu a ktoré zodpovedajú potrebám ich detí. Zistil som, že kapitola o dýchaní je obzvlášť užitočná pre deti, ktoré majú problémy „spomaliť“.

Irvine vo svojej kapitole o výžive ponúka tipy na prebudenie záujmu dieťaťa jesť zdravé potraviny. Odporúča napríklad naučiť vaše dieťa čítať štítky na obale potravín - a ak nedokáže vysloviť prísadu, pravdepodobne nie je veľmi zdravá. Zapojte svoje deti do prípravy jedla doma a jesť spolu čo najčastejšie ako rodina, píše Irvine.

Túto knihu odporúčam rodičom, ktorí chcú podporovať zdravie a pohodu všetkých členov svojej rodiny.

Aktualizované 6. októbra 2006