Tipy a triky pre študentov s ADHD: Opýtajte sa!

V škole som bojoval. Nepamätám si, čo som čítal v učebniciach. Vďaka nemu som mal v triede ťažké venovať pozornosť nediagnostikovaný ADHD. Nerobil som si dobré poznámky a nemal som potuchy, ako študovať na testy.

Mal som problémy učiť sa veci - učiť sa v konvenčné školské prostredie, rovnako. Ako som zistil v priebehu rokov, väčšina študentov nevie, ako sa učiť. Tento problém nie je vždy len o ADHD. Nejde o stratégie.

Väčšina študentov považuje typické školské úlohy za nudné a pracné a len málo dospelých sa s nimi bude hádať. Je ťažké zmeniť záujem študenta o danú tému, ale s použitím inovatívne stratégie pomôže mu dozvedieť sa viac o veciach. V dôsledku toho sa subjekt stáva menej nudným.

Prečo sú študenti uviaznutí v nízkom prevodovom stupni?

Vo väčšine vyučovacích a psychologických tried sa vyučuje niečo ako „učiaca sa pyramída“. Hovorí sa tomu „Bloomova taxonómia“ myslenia. Pyramída ilustruje rôzne úrovne ľudského myslenia. Najzákladnejšia úroveň - pripomínanie informácií - je na spodku a najzložitejšia - posudzovanie a porovnávanie znalostí - je na vrchole. Čím viac dokážeme zapojiť naše mozgy do vyšších úrovní myslenia, tým viac sa môžeme učiť v kratšom čase.

Predstavte si dve autá, ktoré sa snažia dostať na rovnaké miesto určenia, 20 míľ ďaleko. Jeden má bočné ulice. Druhá má diaľnicu. Ktoré auto dosiahne svoj cieľ rýchlejšie? Auto na diaľnici. Auto na diaľnici bude môcť jazdiť na vyšší prevodový stupeň, menej brzdiť, pracovať efektívnejšie a spaľovať menej paliva ako auto, ktoré sa plaví po vedľajšej ulici. Naše mozgy fungujú rovnako.

Žiaľ, žiaci sa zriedka učia, ako získať prístup k vysokej úrovni myslenia a zapojiť sa do vyššej rýchlosti. Celý čas trávia prácou v škole, prilepenou na bočných uliciach.

Toto je zvlášť dôležité pre študentov s ADHD, pretože „high-gear“ vzdelávanie prebieha v zadnej časti mozgu, ktorý je najsilnejšou časťou mozgu ADHD. „Učenie s nízkou výbavou“ zameriava mozgovú aktivitu na pred frontálnu mozgovú kôru, ktorá dáva tým s ADHD toľko problémov v škole.

Radenie do vysokej rýchlosti

Existuje jednoduchý spôsob, ako prejsť na výučbu na vysokej úrovni - klásť otázky. Kladenie otázok vedie váš mozog k prenosu informácií z pre-frontálnej kôry do zadnej časti mozgu. Tu je niekoľko jednoduchých spôsobov, ako prinútiť otázky, aby fungovali v škole:

1. Počúvanie v triede - zahrajte si ohrozenie. Preložiť materiál z prednášok do otázok. Vymyslite potenciálne testové otázky na základe obsahu prednášky. Je to skvelý spôsob, ako sa môžu tí z nás, ktorí sú náchylní na „hyperaktívnu nudu“, angažovať v prednáškach.

2. Štúdium poznámok - zahrajte si znova hrozbu. Čítajte si poznámky do 24 hodín, aby ste maximalizovali ich uchovávanie. Namiesto opakovania opakovania - ako väčšina študentov študuje na test - si však predstavte potenciálne testovacie otázky na základe informácií vo vašich poznámkach. Napíšte ich na okraj. Nepíšte príliš veľa otázok. Nie viac ako päť otázok na stránku, inak toto cvičenie bude trvať príliš dlho. Udržujte otázky široké a na vysokej úrovni. Napríklad opíšte tri alebo štyri udalosti v revolučnej vojne.

3. Čítanie učebníc - „čítanie vizuálov“. Pozrite sa na každý obrázok, graf a graf v tejto kapitole. Prečítajte si titulok. Opýtajte sa sami seba: „Prečo je to vizuálne tu?“ Toto môže byť najúčinnejšia stratégia čítania, akú ste kedy použili. Nepodceňujte výhody, ktoré z toho získate.

4. Čítanie učebníc - premení nadpisy a podnadpisy na otázky. Po preskúmaní vizuálov budete pripravení čítať čiernobiely text. Keď čítate, premieňajte každú hlavičku na otázku. Napríklad „Príčiny občianskej vojny“ by sa mohli zmeniť na „Čo spôsobilo občiansku vojnu?“ Keď čítate ďalej, skúste odpovedať na otázku. Urobte to s každou hlavičkou a podnadpisom.

5. Písacie príspevky alebo príprava prezentácií - vždy začnite zoznamom otázok. Predtým, ako začnete s výskumom, písaním prvého návrhu alebo vytvorením poznámkových kariet (pre prezentáciu), zostavte zoznam všetkých otázok, na ktoré by ste mali odpovedať. (Pomôcka: Obvykle sú uvedené v zozname ako „témy, ktoré sa majú pokryť“). Zmeňte tieto témy na otázky.) Položte svoje otázky v logickom poradí, odpovedzte na každú otázku a... voila! Vaša esej, papier alebo prezentácia sa začne písať sama.

6. Predovšetkým sa pripojte. Váš mozog sa učí nové informácie tým, že ich spojí s vecami, ktorým už rozumie. Urobte si chvíľku a nechajte sa potopiť. Fyziku gravitácie nemôžete pochopiť, iba ak pochopíte, že keď niečo pustíte, spadne na zem. To isté platí pre všetko, čo sa učíme; musí sa spojiť s niečím, čo poznáme alebo zažili, aby sme sa ho mohli naučiť. Počas prednášok sa pokúste prepojiť prednášku s obrázkami v učebnici alebo ešte lepšie so životnými skúsenosťami, ktoré ste mali.

Aktualizované 7. apríla 2017