Prečo je pre spoločnosť ADHD Kids nedostupný záťah

Ako keby sme potrebovali viac dôkazov o tom, že odstránenie priehlbiny je kontraproduktívnym trestom, nová štúdia naznačuje, že cvičenie každý deň môže skutočne pomôcť deťom s ADHD lepšie sa zamerať v triede. Štúdia, ktorá bola nedávno uverejnená v časopise Journal of Abnormal Child Psychology, vybrala 202 detí vo veku od 4 do 9 rokov - približne polovica […]

Ako keby sme potrebovali viac dôkazov odstraňovanie priehlbín je kontraproduktívny trest, nová štúdia naznačuje, že cvičenie každý deň môže skutočne pomôcť deťom s ADHD lepšie sa zamerať v triede.

Štúdium, naposledy uverejnené v Journal of Abnormal Child Psychology, vybraných 202 detí vo veku od 4 do 9 rokov - približne polovica z nich bola „ohrozená“ kvôli ADHD. Študenti boli náhodne zaradení do 31 minút intenzívnej fyzickej aktivity pred školou alebo do 31 minút sedavej aktivity v triede, napríklad na dokončenie umeleckého projektu. Štúdia trvala 12 týždňov.

Po zvyšok dňa rodičia a učitelia hodnotili deti podľa klasických príznakov ADHD, ako sú nepozornosť, hyperaktivita a impulzivita. Do výsledkov boli tiež zahrnuté ďalšie príznaky, ako je nálada, opozičné správanie a správanie sa voči rovesníkom.

Deti s ADHD a bez neho vykazovali po cvičení celoplošné zlepšenie - deti s ADHD však zaznamenali výrazne väčšie pokroky. Najväčšie skoky sa prejavili v schopnosti detí sústrediť sa av nálade, v škole aj doma. rodičia tiež hlásené menej odporujúce správanie v dňoch, keď ich deti cvičili.

Tento pozitívny vplyv cvičenia bol podporený predchádzajúce štúdie ktoré ukazujú koreláciu medzi cvičením a zníženými príznakmi ADHD. ADHD pochádza z nedostatkov v prednom laloku mozgu, ktoré regulujú pozornosť, kontrolu zaostrenia a plánovanie. Výskumy ukazujú, že cvičením sa posilňuje frontálny lalok poslaním krvi a kyslíka do mozgu a zvýšenie výroby mozgových chemikálií ktoré súvisia s pamäťou, pozornosťou a kognitívnymi schopnosťami.

"Musíme myslieť na cvičenie ako na podstatnú súčasť liečby," hovorí Dr. Ned Hallowell. "Ak má vaše dieťa ADD, uistite sa, že jeho škola ho nevyučuje tak, že ho počas prestávky drží vo vnútri alebo ho núti sedieť vo väzbe."

Štúdia môže tiež slúžiť ako vyvrátenie pre typického majiteľa ADHD, ktorý tvrdí, že 11 percent detí vo veku 4 až 17 s diagnostikovanou ADHD sa musí naučiť, ako sedieť a byť ticho. V skutočnosti je možné, že trochu pobehuje okolo lekára.

Aktualizované 5. apríla 2017