15 letných aktivít, ktoré budujú silnejšiu sebaúctu, nezávislosť a akademikov

Leto prináša vítanú úľavu od rutín a tlakov školského roka. Ale pre deti s ADHD je nedostatok štruktúry stresujúci. Horšie je, že deti s problémami s učením môžu stratiť vzdelanie, ktoré získali počas predchádzajúcich 10 rokov. „Výzvou v letných mesiacoch je udržať pokrok, ktorý dieťa dosiahlo v školskom roku a zároveň skúmať nové skúsenosti a baviť sa, “hovorí MacLean Gander, profesor na Landmark College v Vermont.

Spoločnosť ADDitude požiadala odborníkov na letné programy o najlepšiu stratégiu, ktorá im pomôže udržať si zručnosti svojich detí v letných mesiacoch v rôznych oblastiach - vodcovstvo, sociálne zručnosti, akademici. Tu je to, čo mali povedať.

Pomôžte svojmu dieťaťu s ADHD vybudovať vodcovstvo a sebavedomie

#1. Zdôraznite vedúce úlohy, ktoré sa denne zúčastňujete, či už v práci, doma alebo v komunite. „Deti môžu v lete využiť svoje prestoje, aby vás videli, ako sa vaše vodcovské schopnosti hrajú v reálnom živote. Povzbudzujte staršie deti, aby sa zúčastňovali na svojich vlastných vodcovských príležitostiach prostredníctvom dobrovoľníckej práce, organizovaného kolektívneho športu atď. “

— Samantha Curiale-Feinman, M.S. Ed., TSHH, riaditeľ, Nové hranice vo vzdelávaní, New York

#2. Nechajte svoje dieťa cvičiť pre seba. „Mladšie deti si môžu objednať vlastné jedlo v reštaurácii, zatiaľ čo staršie deti si ich môžu naplánovať vlastné vymenovania lekára a zodpovedanie otázok, ktoré môže lekár položiť na svoje zdravie počas vymenovanie. Deti, ktoré majú istotu v komunikačné zručnosti, pohodlnejšie žiadajú o pomoc a obhajujú samy seba. ““
— Samantha Curiale-Feinman

Pomôžte svojmu dieťaťu s ADHD Získajte nezávislosť

#3. Podporte nezávislosť tým, že priradíte dieťaťu problém, ktorý sa má vyriešiť. „Dajte mu vajíčko, 20 slamiek a zvitok pásky, aby si postavil maškrtu, ktorá umožňuje spadnutie vajíčka z výšky päť stôp bez praskania. Vyhnite sa podnetu na pomoc, diskutujte o tom, čo fungovalo a čo nie, a skúste to znova. Čím menej ponúkate, tým bude jeho úspech zrejmejší. “
— John Willson, výkonný riaditeľ, Tábor SOAR, Severná Karolina

[Získajte tento bezplatný zdroj: Sprievodca výberom perfektného letného tábora pre vaše dieťa]

#4. Starostlivosť o nezávislosť možno dosiahnuť prostredníctvom splnomocnenia. „Zvážte, aby vaše dieťa nevytvorilo rozvrh na jeden z dní cez víkend, alebo si naplánujte nočný deň rodiny. Keď uvediete akékoľvek obavy alebo ďalšie parametre, ktoré sa majú zahrnúť, môže dokončiť plán na vaše schválenie. “
— John Willson

Pomôžte svojmu dieťaťu pri praktických sociálnych zručnostiach

#5. Hranie rolí je skvelý spôsob, ako cvičiť sociálne zručnosti v predstihu pred skutočnou vecou. „Pripravte scenár, s ktorým sa vaše dieťa môže stretnúť, zahrať si takéto stretnutie a diskutovať o ňom. Niekedy to rád prepnem a nechám deti hrať úlohu druhej osoby a dovoľte mi ukázať, ako môžu na danú situáciu reagovať. “
— John Willson

#6. Prax dávať „upchávky“. „Ľudia majú radi komplimenty a priatelia sa radšej zdvihnú, než že ich strhnú. Pomôžte dieťaťu vypracovať zoznam bežných komplimentov, z ktorých môže čerpať. „Páni, bola to skvelá práca!“ Alebo „Ste v tom skutočne dobrý“ alebo „Ďakujem vám, že ste na mňa tak milí.“ “
— John Willson

#7. Stanovte primerané letné sociálne ciele, ktoré majú pre vaše dieťa vývojový zmysel. "Môže to znamenať lešené dátumy hrania pre mladšie deti (s rodičovským monitorovaním, takže je skôr integrovaným ako paralelným), nastavenie očakávania týkajúce sa aktivít mimo domu (tábor, komunitné akcie, dobrovoľnícke projekty a podobne pre staršie dieťa) a dohodnutie sa na limity času obrazovky počas letných dní. “
— Brian Lux riaditeľ, Kemp Sequoia, Pennsylvania

[Prečítajte si nasledujúce: Zastavte letnú snímku]

#8. Nechajte deti naučiť sa „naladiť“ a všimnúť si konverzačnú tému, nápad alebo inú sociálnu dynamiku. „To môže vybudovať sociálny sval, aby sa stal veľkým spoločenským pozorovateľom a účastníkom. Byť schopný sústrediť sa, a to iba 15 až 30 sekúnd, je krokom dieťaťa, ktorý v priebehu času prinesie veľké zmeny. ““
— Nakia Hamlett, Ph. D. Klinický psychológ, Glenholme School, Connecticut

Zaludny spôsob, ako sa akademici Bolster pre deti s ADHD

#9. Čítanie je zručnosť aj zvyk a je dôležité, aby študent v lete pokračoval v čítaní. „Stanovte cieľ 30 minút na hodinu čítania každý deň. Vedenie denníka čítania je spôsob, ako to podporiť. Ak je to potrebné, zabudujte do systému odmeňovania, aby ste ju motivovali. Nechajte svoje dieťa vybrať si vlastný materiál na čítanie vrátane grafických románov, ak sa o to zaujíma. Podobne ako pri písaní, mať svoje dieťa viesť denník je skvelý nápad, ktorý sa zaväzuje písať denne 10 až 15 minút. Písanie príbehov môže byť tiež zábavné a niečo, s čím môžete spolupracovať so svojím dieťaťom. “
— MacLean Gander profesor, Landmark College, Vermont

#10. Nezabudnite, čo urobilo školský rok úspešným. „Ak vaše dieťa použilo plánovač na školský rok, upevnite si zvyk tým, že ho požiadate, aby ho použil počas letných prázdnin. Nechajte si, aby si nechala naplánovať kalendár, kedy sa začínajú a končia letné aktivity, dátum, kedy je potrebné urobiť nákupy v škole a tak ďalej. “
— Lesley Gibbs riaditeľ zápisu, Rectory School, Connecticut

#11. Vyhľadajte príležitosti, ako robiť akademikov na cestách. „Ak existuje oblasť obsahu, ako sú spoločenské štúdie alebo veda, v ktorej vaše dieťa zápasilo počas školského roka, nájdite spôsoby, ako v lete vybudovať v tejto oblasti pravidelnú akademickú prácu. Predstavte si niekoľko praktických aktivít - napríklad preskúmajte záhradnú pôdu pod mikroskopom alebo ju nechajte pomocou aplikácie Mapy Google hlavným navigátorom v aute. Identifikujte čítania alebo lekcie, ktoré môže študent pracovať pár dní v týždni, aby nahradil to, čo vynechal v predchádzajúcom roku, alebo aby sa pripravil na nadchádzajúce obdobie. “
— MacLean Gander

Naučte sa ADHD Life Skills

#12. Vytvárajte rutiny, ktoré je možné dôsledne plniť a očakávania, ktoré možno splniť. „Pripravte si rutinu, ktorá je pre vaše dieťa logická, ľahko zapamätateľná a niečo, čo dokáže (nezávisle) dosiahnuť. Ak sa posteľ vášho dieťaťa musí dať pred raňajkami, jasne vysvetlite toto očakávanie a dôsledne dodržiavajte pravidlo. Možno bude potrebovať pomoc, aby pochopil kroky spojené s jeho posteľou, takže budú potrebné priame pokyny od vás. Pri práci na zvládnutí všetkých krokov nezabudnite uznať jeho úsilie a úspechy. “
–Ilana Stoch, Kemp Kodiak, Ontario, Kanada

#13. Urobte zo života zábavné vzdelávanie! „Ak má vaše dieťa milý zub, nájdite nejaké recepty, ktoré s vami potešia. Keď si v tejto oblasti vyvinula určitú zručnosť, usporiadajte „pečenie“, v ktorom si obaja urobíte rovnaký dezert (zatiaľ čo prispôsobujete receptúru) vytvoriť jedinečnú príchuť - napríklad pridať korenie, ovocie, čokoládové lupienky, marshmallows alebo iné dobroty, ktoré nie sú napísané recept). Výsledky môže posúdiť priateľ alebo iný člen rodiny. “
— Ilana Stoch

#14. Vybudujte letnú štruktúru. „Príliš veľa voľného času v lete premáha deti a rodičov. Môže tiež sťažiť prechod na štruktúrované činnosti kedy je čas vrátiť sa do školy. Udržujte svoje dieťa a rodinu ukotvené tak, že budete mať aspoň jednu súvislú naplánovanú činnosť, ktorú môžete on a ona robiť spoliehajte sa na každý deň - päťminútové cvičenie ráno alebo 10 minút potrebného čítania, kým sa vydáte na cestu pool ".
–Stephanie Lee, Psy. D. Vrchný riaditeľ, ADHD a Centrum pre poruchy správania, Inštitút detskej mysle, New York

#15. Oslávte dosiahnuté ciele. „Sociálne a emocionálne ciele sa môžu v letnom období zamiešať a rodičia jednoducho zabudnú uznať výhody a pokrok dieťaťa. Začať ‘dobré správanie chválte knihu alebo „žiariaci hviezdny denník“. Nastavte si v telefóne výzvu, ktorá vás každý týždeň upozorní, aby ste zaistili, že s dieťaťom budete pridávať a recenzovať časy, keď preukáže prosociálne správanie. Podeľte sa o tieto „výhry v týždni“ s rozšírenou rodinou, aby vaše dieťa vedelo, ako ste hrdý na jeho zdieľanie, trpezlivosť a pomoc pri domácich prácach. “
— Stephanie Lee

[Pozrite si toto video: Zastavte letnú výučbovú snímku]

Aktualizované 11. februára 2020