Odpustenie minulosti, aby ste prevzali kontrolu nad prítomnosťou

Začiatok marca je pre mňa dosť ťažké obdobie. To je výročie mojej nehody a vždy ma nechá premýšľať o chybách, ktoré ma k tomu doviedli. Dnes by som sa rád podelil o hodnotu, ktorú som našiel v odpustení minulosti, aby som prevzal kontrolu nad mojou prítomnosťou.

Odpustenie minulosti cez ťažké rozhovory

Strávil som veľa času premýšľaním o všetkom dobrom, čo sa mi v živote stalo, čo mi naozaj pomohlo sebavedomie. Zistil som však, že je rovnako cenné uvažovať o tom, čo sa pokazilo a priviedlo ma do rôznych nízkych bodov.

Sú to náročné rozhovory. Často sa pristihnem, ako znovu prežívam chvíle, z ktorých mi behá mráz po chrbte a rozmýšľam, ako som to dokázal. Aj keď potom sa vždy cítim oveľa silnejší, že som to prekonal. Aj keď je ťažké premýšľať o týchto najhorších momentoch, zistil som, že je to kľúčová časť mojej cesty.

Ako môžu vyzerať ťažké sebareflexie

Pokiaľ ide o otázku, neexistuje jediná správna odpoveď mentálne zdraviea najdôležitejšia cesta je tá, ktorá funguje pre každého jednotlivca. Takto môže vyzerať môj vnútorný rozhovor:

• Návšteva "snímky" predmetného nízkeho bodu, bod obratu
• Vyplnenie okolitých detailov -- kto, čo, kedy a kde
• Zaznamenanie okolností, ktoré boli prítomné a prečo nemuseli byť zdraví
• Posunúť sa ďalej, aby sme pochopili mentálny proces, ktorý tam viedol - prečo a ako

Toto v žiadnom prípade nie je recept na úspech alebo správny spôsob – práve to sa mi osvedčilo. Akousi „reverznou reflexiou“ som schopný pochopiť proces z inej perspektívy. Prostredníctvom tohto typu odraz, často dokážem určiť určité udalosti, ktoré umožnili zostupnú špirálu.

Ako odpustenie minulosti pomohlo mojej prítomnosti

Urobil som zoznam chýb v mojom živote. Krása chýb je však v schopnosti poučiť sa z nich. Samozrejme, niektoré z nich som musel vyrobiť viackrát – niektoré stáli viac ako iné. Bolo to jednoduchšie daj si odpustenie pre nich tým, že sa od nich učia. Ak by som nikdy nezmenil svoje správanie alebo nenapravil tieto krivdy, bolo by oveľa ťažšie ich ospravedlniť. Keď som ich použil na rast, uvedomil som si, že tieto chyby boli jednoducho súčasťou formy, ktorá ma robí tým, kým som.

So silou odpustenia okolnostiam, ktoré už nemôžem ovládať, som teraz schopný sústrediť sa na to, kým chcem byť v prítomnosti. Chcem byť niekým, kto sa učí z chýb, odpúšťa ich a je otvorený zmenám. Vďaka tejto otvorenosti nachádzam útechu v mojej minulosti, ktorá sa posúva vpred.