Rozlúčka s Willom Redmondom: Získané lekcie sebaúcty

Dnes by som vám všetkým chcel zaželať úprimnú rozlúčku, pretože toto je môj posledný príspevok pre Budovanie sebaúcty blog. Premýšľal som o svojej práci tu v HealthyPlace a rád by som vám zanechal niekoľko úvah.

Najdôležitejšia vec, ktorú ma moja cesta sebaúcty naučila

Keď sa spätne pozerám na všetky svoje tohtoročné príspevky, našiel som jednu ústrednú tému. Každá téma, ktorú som prebral, má korene v sebavedomie (čo dáva zmysel, keď hovoríme o sebavedomie). Avšak zastrešujúca bod byť odvezený je to vy ste jedinou osobou, ktorá ovláda vašu sebaúctu.

Niekomu sa to môže zdať samozrejmé, ale tým, ktorí s tým zápasia nízke sebavedomie, rovnako ako ja, je ťažké to pochopiť. Neustále bojujeme o potvrdenie od ostatných bez toho, aby sme si to niekedy dali. A najjasnejšie a najpozitívnejšie momenty som našiel vtedy, keď sa sústredím len na to ja. Dospel som k záveru, že je v poriadku byť sebecký, pokiaľ ide o sebaúctu – pretože som jediný, komu sa musím zodpovedať.

Užitočné prostriedky na zvýšenie sebaúcty, ktoré som nazbieral

Počas mojej cesty tu na HealthyPlace som našiel niekoľko skvelých cvičení a tipov, ktoré mi pomôžu zvýšiť sebavedomie. Tieto nemusia fungovať pre každého, ale mne určite pomohli.

• Verbalizujte alebo napíšte svoje afirmácie. Ak si na začiatku alebo na konci každého dňa vyhradíte pár chvíľ, aby ste si pripomenuli všetko dobré, čím ste, môže to veľmi pomôcť.
• Odpustite svojmu minulému ja. Nedržte sa predchádzajúcich chýb či nedostatkov – prijmite ich ako ponaučenie a vedzte, že vďaka nim budete lepší.
• Uprednostňujte veci, ktoré vás (a iba vás) robia šťastnými a pokojnými. Urobte si čas pre seba, pomáha vám to udržať si korene vo vašej identite a posilňuje vašu sebaúctu. Pokračuj v tom, čo ťa robí, vy.
• Pokračujte v skúšaní nových metód. Nikdy nezistíš, či ti niečo pomôže, pokiaľ to nevyskúšaš. Rozvetvenie v nových oblastiach by vás mohlo prekvapiť.

Toto je len niekoľko kľúčových poznatkov z môjho času písania pre HealthyPlace. Môžete si prečítať moju prácu a potenciálne nájsť niekoľko rôznych lekcií. Dôležité je len to, aby ste našli niečo, čo vám pomôže, a dúfam, že som vám to mohol poskytnúť.

Rozlúčka s Willom Redmondom

S tým sa musím rozlúčiť. Dôkladne som si užil čas písaním pre Budovanie sebaúcty blog a vďaka tomuto procesu sa nesmierne rozrástli. Komunikácia s vami prostredníctvom sekcie komentárov bola vrcholom môjho dňa vždy, keď sa to stalo. Dúfam, že ste si prostredníctvom mojej práce dokázali vypestovať nejaké pozitívne návyky sebaúcty – viem, že určite áno.