„Ako mi z ADHD robí dynamickejšiu, vynaliezavejšiu a vášnivejšiu vodcu“

OK, nie ste Bill Gates, Richard Branson, Albert Einstein alebo Walt Disney. Ale máš aspoň jednu superveľmoci. Jeden z mojich kolegov si pamätá narodeniny (a dátumy začiatku) všetkých v našom tíme. Iný sa môže pozrieť na tabuľku a spoznať nečestnú formulu. Nájdenie mojej superveľmoci bolo... zložité.

"Ako môžete podnikať v oblasti obchodu s miliónmi dolárov a nezabudnite si zatemniť závesy, keď bude tma?" „Ako môžete trénovať vedúcich pracovníkov riadenie času a potom zabudnete ukázať svoju vlastnú narodeninovú udalosť?! “

Niekedy nenájdem svoje kľúče, pracovné topánky ani telefón. Až pred niekoľkými rokmi to bolo najviac dní. Nasledujúce ráno sa objavili vo dverách (kľúče), kôš na bielizeň (topánky) a chladnička (telefón). To bolo moje normálne. Teraz viem, že to nie je obvyklé pre ostatných.

Pred niekoľkými rokmi som na príkaz môjho dlho trpiaceho partnera hovoril s psychológom. O chvíľu neskôr mi bola diagnostikovaná porucha hyperaktivity s deficitom pozornosti (ADHD alebo ADD) a môj svet sa zmenil (alebo prinajmenšom to pochopilo moje). Knihy a články,

Ty trúbka, CBTa liečenie určite všetci pomohli. Trvalo však chvíľu, kým som úplne súhlasil s tým, že som nebol zlomený, duševne chorý, lenivý alebo „vykompenzovaný“ (ako mi povedali rôzni ľudia).

Vo svojej ranej kariére som sa ocitol priťahovaný veľmi zložitými, rýchlymi a zložitými úlohami - zmenami, zmenami v podnikaní, cezhraničnými pozíciami. Čím zložitejšia otázka alebo problémy, tým vzrušujúcejšia a náročnejšia úloha - a čím viac som si ju užila... na chvíľu.

[Autotest: Mám ADHD?]

Po pár rokoch (dobre, možno len po jednom roku, ak budem úprimný) by som sa veľmi, veľmi nudil. Tieto zložité výzvy sa stali sériu jedinečných a opakujúcich sa problémov. Hľadal by som ďalší dopamínový hit - ďalšiu ťažkú ​​prácu. Niekedy išlo o interný presun alebo nový projekt, ale často som sa presťahoval do novej spoločnosti, mesta alebo krajiny.

S trochou uvedomenia si teraz dokážem lepšie porozumieť svojej jazde a reakciám a môžem aktívnejšie riadiť svoju silnú potrebu stimulácie, vzrušenia a komplexnosti.

Čo ma privádza späť k úplnému kruhu: ADHD je moja superveľmoc. Prinútilo ma to riskovať kariéru a tvrdé úlohy - a neustále sa učiť. Aj keď chcem ľahký život, nemôžem sa tam dostať.

[Zdroj zadarmo: Získajte kontrolu nad svojím životom a harmonogramom]

pozitívne vlastnosti ADHD ktoré ovplyvnili moju kariéru, sú:

• Riešenie problémov a tvorivosť - Viac než niekoľkokrát môj nelineárny a intuitívny myšlienkový proces prispel k rýchlemu a inovatívnemu rozhodovaniu. Potrebujem vidieť veci zhora a zjednodušiť ich - často to pomôže zvýrazniť riešenie problému.
• hyperfocus - v čase špičky v projektoch alebo v pevne stanovených termínoch sa často cítim mimoriadne sústredená. Môžem chodiť celé dni s malým spánkom alebo jedlom a vždy, keď sa to počíta, dostanem úlohu cez líniu.
• Vysokoenergetický - môj nadšený (mierne horúčkovitý) prístup môže byť pre tím atraktívna. Energia je silným motorom na začiatku programu. Keď sa práca stáva rutinnejšou a svetskejšou, usilovne pracujem na tom, aby bola energia viditeľná pre tím a pre moju vlastnú motiváciu.
• Podstupovanie rizika - že dopamínová túžba vedie k riskovaniu. Ak sa tieto riziká robia štruktúrovaným, premysleným a vhodným spôsobom, prinášajú so sebou obrovskú pozitívnu pozíciu.

Rovnako ako všetci ostatní, mám medzery. Tieto „oblasti rozvoja“ sú často opakom mojich silných stránok:

• Nekonzistentnosť - Kedysi som pripúšťal hroznú pozornosť detailom. To nie je úplne pravda. Keď som v stave zamerania, môžem byť veľmi, veľmi pozorný k detailom. Výzvou je, že nemôžem vždy kontrolovať, kedy dôjde k zameraniu, a môžem byť veľmi nekonzistentný. Neustále nekonzistentné, ako sa hovorí!
• Pamäť - Nedávno som zastrelil meno jedného z mojich priamych členov tímu. Obhajoval som ich za generálneho riaditeľa skupiny a čisté zabudli na svoje meno. Toto je príliš časté a mimoriadne problémom, keď pracujete v oblasti ľudských zdrojov - z nejakého dôvodu kolegovia očakávajú, že ovládate celú spoločnosť mien!
• Nuda - Teraz si veľmi dobre uvedomujem svoju potrebu vzrušenia a stresu. Som si tiež vedomý, že dobrá práca zahŕňa veľa rutinných, svetských aktivít a dobré zdravie si vyžaduje zmiernenie od neustáleho stresu. Nuda nie je nikdy ďaleko a vyhorenie je skutočným rizikom.
• Podstupovanie rizika - Pre všetky riziká nárastu rizika sú potenciálnymi dôsledkami rizikové rozhodnutia (prijaté za zásah adrenalínu, a nie za úmyselný návrat). Viem, že musím pochopiť svoje dôvody pre prijímanie rozhodnutí o rizikách: je to považované za riziko alebo hľadám krátkodobú opravu pre svoje neurotransmitery ?!

Užívajte si a využívajte svoje talenty a hľadajte spôsoby, ako zaplniť medzery, ktoré opustila moja „temná strana“. V mojej kariére som mal to šťastie, že som mohol stavať tímy a najímať priame správy, ktoré môžu zmierniť moje slabiny - či prináša konzistentnosť a pozornosť k detailom, logickému a lineárnemu mysleniu alebo viac štruktúra.

Tí z nás, ktorí majú ADHD, napriek nášmu stavu neuspejú, dokážeme využiť ich jedinečné vlastnosti.

[Zdroj zadarmo: Legrační stránka života s ADHD]

Aktualizované 14. novembra 2019