"Aký útok úzkosti sa naozaj páči"

Tento blog pochádza od rodiča dieťaťa s „neviditeľným postihnutím“ vrátane ADHD. Pochádza od učiteľa, ktorého študenti vynechávajú kurz duševných chorôb, ktorý nikto nemôže overiť. Prichádza od ženy, ktorá žila 35 rokov a myslela si, že pocit jej pretekania srdca, nedostatku dýchania a bezesných nocí je normálny, pretože nevedela inak.

úzkosť nie je fikcia.

Mnohí, ktorí sa s týmto ochorením nikdy nezaoberali, ho prepúšťajú ako ospravedlnenie tým, ktorí ho trpia, aby sa dostali z bežných úloh alebo pracovných požiadaviek. Podobne ako porucha hyperaktivity s deficitom pozornosti (ADHD alebo ADD) alebo poruchy nálady, úzkosť nie je niečo, čo sa nevyhnutne dá vidieť alebo dokázať, keď sa trpiaci snaží vysvetliť sebe niekomu, kto Pochybnosti o tom, že nočné potenie a neschopnosť vypnúť mozog v skorých ranných hodinách nie sú niečo, čo by ste chceli urobiť na dovolenku deň. Náš život nie je dovolenka.

Úzkosť je skutočná. Panika nie je vytvorená. Vlastníctvo, získanie pomoci pri prekonávaní a učenie sa vyrovnať so svojimi úzkostnými pocitmi je pre konečnosť rozhodujúce

žijúci váš život a nie iba existujúci.

To je to, ako sa cítia záchvaty úzkosti.

[Autotest: Generalizovaná úzkostná porucha u dospelých]

Je 3:00 ráno. Zobudím sa z mŕtvych spánku, sadnem si rovno a okamžite viem, že niečo nie je v poriadku. Potím sa, nevoľne a cítim sa, akoby mi niekto na hrudi vysypal vedro ľadovej vody. Cítim, ako sa mi rozliala brucho a cez moje ruky a nohy. Moja hruď sa mi zdá, akoby ju stlačila obrovská ruka, aby mi vzala život.

Mám pocit, že umriem.

"Zavolajte pohotovostnú jednotku!" Kričím na svojho manžela, bez toho, aby som si myslel, že by som zobudil naše spiace deti. Odmietam ísť za lekárom kvôli vážnym sťažnostiam, takže vie, že to myslím vážne.

V minútach, ktoré uplynú predtým, ako dorazí EMT, prejdem na gauč, spojím si hruď, pretože bolesť je intenzívnejšia ako kontrakcie, a tajne poslať hlasovú správu na telefón môjho manžela, hystericky mu povedať, ako som mu vďačný a vyjadril svoju lásku k svojmu deti.

[Čítať: Aký druh úzkosti mám?]

Mám pocit, že umriem.

Keď zdravotnícky personál vezme moje vitality, môj srdcový tep stúpol nad 136 a moje dýchanie je rýchle a krátke. Potenie sa spomalilo, ale som nevoľný a suchý. Aktualizácia mojich štatistík trvá asi 30 minút a vysvetľuje, že si myslia, že by som mohol mať malý srdcový infarkt alebo aby mi do srdca smerovali krvné zrazeniny. Hovoria, že sa musím dostať do nemocnice.

Hodiny a veľa testov neskôr, lekári hovoria, že mám žlčové kamene a záchvat paniky.

Panický útok? Myslel som, že záchvaty paniky sú vyhradené pre ženy, ktoré boli príliš emotívne a zápasili s poruchou nálady. Obrázok, ktorý som mal od týchto žien z mimoškolských filmov a pracovných hárkov v zdravotníctve, ma na to nepripravil myšlienka, že panika by mohla trpieť relatívne šťastná manželka, matka, učiteľka, spisovateľka a priateľka zaútočiť. Muselo to byť zle.

Pred 34 rokmi som vedel, že úzkosť je skutočná. S týmito pocitmi som žil svoj život, nikdy som nevedel, že všetci ostatní netrpia rovnakou vecou. Mal som 35 rokov, keď som oslovil priateľa, ktorý je ošetrovateľkou, aby som sa opýtal na svoje príznaky. Vtedy som začal brať lieky. Som na najnižšej dávke liekov proti úzkosti a užívam ju šesť mesiacov. Zmenilo to môj život.

Rovnako ako ma nič nemohlo pripraviť na manželstvo alebo rodičovstvo, nič Mohlo by mi pomôcť pripraviť svoje telo alebo myseľ na pocity, ktoré zaplavili moje telo, keď bolo úplne v panike.

Keď som bol uprostred panického útoku, neexistovala žiadna osoba, žiadna štatistika, žiadna skúška, ktorá by ma mohla presvedčiť, že nežijem posledné chvíle na Zemi. Cítil som sa, akoby som bol uväznený v nočnej moru, kde bol môj manžel a deti na dohľad, ale mimo dosahu.

Zrazu som cítil, že nikdy nebudem vidieť, ako moje deti vyrastú, budú maturovať, oženiť sa a dať nám vnúčatá. Nikdy by som neodišiel do dôchodku a necestoval so svojím dobrodružným manželom do sveta. Nikdy by som nevidel svoje sny realizované ako spisovateľ platený na plný úväzok.

Všetko vo chvíli, ktorá mohla trvať hodiny alebo sekundy, sa všetko zastavilo. Slovo panike Nezdá sa, že by dosiahol tie pocity, ktoré som cítil počas týchto minút a hodín. Bolelo ma telo, moje vnútornosti sa sťahovali a cítil sa studený ľad, moje srdce bolelo viac ako akákoľvek bolesť, ktorú som cítil. Horšie bolo to ochrnutie, uchytenie strachu - číry a absolútne neschopný strachu - že toľko vecí nechávam späť.

Nikdy nepochybujte o niekom, kto trpí príznakmi, ktoré vám nemôžu ukázať. Niektorí ľudia sú nečestní, ale tí, ktorí majú mentálne a emocionálne zápasy, by si nepriali, čím prechádzajú. Určite by to nenapísali ako fikciu.

[Panické gombíky: Ako zastaviť úzkosť a jej spúšťače]

Aktualizované 29. októbra 2019