Zneužívanie

Zneužívanie ovplyvňuje naše základné myšlienky - myšlienky o tom, kto sme, čo robíme, prečo veríme tomu, čomu veríme. Manipulatívni zneužívatelia používajú každú zbraň proti nám - mentálnu, emocionálnu, fyzickú - a nechávajú nás krvácať naše duše na podlahu našich domovov. Poškodenie môže byť také hrozné, že keď násilník nie je na mieste, kde by ho bolo možné vidieť alebo počuť, zranenie bude ďalej rásť, nie sa uzdravovať.

Nie, kde je tento svet v bezpečí, keď sa slová, ktoré páchajú násilníci, rozbehnú v hlave, krúžia a vytvárajú negatívne myšlienky. Zneužívanie zabíja aj z diaľky.

Obete zneužívania sa dôverne pripútavame k nášmu násilníkovi. Naše životy môžu závisieť od toho, ako vieme, čo násilník myslí a čo ich konanie naznačuje, pretože hlboko dole vieme, že cieľom násilníka je jesť nás nažive. A ak nás v tomto procese musia zabiť, dobre.

Negatívne myslenie

Pod rozptýlenie o implantovanom negatívnom myslení vieme, že naše myšlienky neznamenajú nič pre to, čo milujeme. Toto je pravdepodobne najbolestivejšia časť zneužívania - popieranie nášho práva na existenciu. Obávame sa, že naše najhlbšie tajomstvo, myšlienka, že nie sme hodní, je pravda. Obávame sa, že keby nás ten, ktorého milujeme, zabil, život by pre nich pokračoval. To by bolo. V okolí je vždy iná ochotná obeť.

Prečo bojujeme tak tvrdo, aby sme zostali obeťou? Prečo som tak tvrdo bojoval, aby som sa stal Willovou obeťou? Prečo bolo pre mňa také dôležité dokázať svoju cenu mužovi, ktorý by ma nikdy nevidel ako nádhernú ženu, ktorej som sa stal? Aká je atrakcia?

Zneužitie potvrdzuje naše negatívne myšlienky o nás

Verím, že príťažlivosť pre našich násilníkov spočíva v validácia našich najhorších myšlienok o nás. Hej, všetci sme radi, keď máme „pravdu“ niekedy, aj keď máme pravdu o tom, ako sme zhnití. Tu je niekoľko ilustrácií z mojej vlastnej skúsenosti:

• Nazval ma kurvou a po dvoch znásilneniach a nespočetných náhodných sexuálnych stretnutiach som sa obával, že som kurva.
• Povedal mi, že s deťmi môžem dôverovať doma, ale nie v „skutočnom svete“, v ktorom žil. Potom mi povedal, že som hrozná matka, zlyhanie jedinej práce, ktorú som zastával. Povedal, že som neadekvátny a obával som sa, že nie som schopný čeliť svojmu „skutočnému svetu“.
• Povedal mi, že som príliš citlivý a nemám zdravý rozum. Povedal, že mi nemôže veriť svojimi peniazmi, nemôže mi veriť, že chcem upratať dom, nemôže mi veriť, aby som robil nezávislé rozhodnutia. Myslel som si, že má vo všetkých týchto veciach pravdu a nikdy som sa neprestal pýtať sám seba prečo Môžem byť príliš citlivý, zmätený, prehnaný, depresívny a neistý.

Keď to dovolíme, je ťažké oddeliť sa od zneužívania ich myšlienky na overenie náš vlastný obáva. Keď povolíme negativitu v akýkoľvek aby sme prevzali naše myslenie, pripravujeme sa na neúspech. Pripravujeme sa na zneužitie. Zaoberáme sa násilníckym cyklom. Je to situácia bez víťazstva.

Ignorovať zneužívanie

Možno to musím povedať všetko, kedykoľvek to môžem povedať počuť alebo premýšľať negatívne veci o sebe, je nevyhnutné, aby ste stlačili tlačidlo stlmenia zvuku.

Nemusíte sa vydávať (to, čo sa cíti) falošnú chválu myslením opačnej myšlienky. Napríklad si všimnem, že si pomyslím: „Nikdy sa nebudem učiť robiť dobré rozhodnutia!“ Ak pôjdem pozitívne trasa potvrdenia a hovorím si: „Už viem, ako robiť dobré rozhodnutia!“ potom bude nepravdepodobné, že tomu uverím Sám. Keď sme neustále dole na sebe, premieňanie negatívneho na opačný pocit je lož.

Existuje však niečo, čo môžete urobiť pre to, aby ste sa oddelili od týrania vášho partnera a zneužívania seba:

1. Zastavte sa, len čo si všimnete negatívnu myšlienku alebo slovo od svojho partnera.
2. Povedzte si: „Toto je urážlivý incident“
3. Predstavte si urážlivé myšlienky alebo slová odrážajúce vašu pancierovú hruď, vašu auru alebo vytlačené z vašej hlavy cez uši (čokoľvek to trvá!).
4. Nadýchnite sa a povedzte si: „Odmietam dovoliť týmto slovám hrať v mojej mysli. Som viac ako tieto negatívne myšlienky / slová. Tieto slová nie som ja. ““

Po tom, ako si týchto pár sekúnd uvedomíte svoju myseľ, môžete sa lepšie rozhodnúť, čo so zneužívaním chcete robiť.

• Ak vám váš násilník hovorí o veciach, možno sa budete chcieť odísť, alebo, ak sa vám bude zdať príliš nebezpečný, sadnite si a vyzerať ako visíš na ich každom slove, zatiaľ čo tvoja myseľ ťa skutočne oddeľuje od ich urážlivých slov.
• Ak zneužívate seba, možno sa sústredíte na premenu myšlienky na pozitívnu, ktorej môžete uveriť.

Zastavte to všetci vrátane vás zneužívať vás - ovládate svoje myšlienky alebo môžete získať kontrolu nad svojimi myšlienkami, ak ste ich stratili. Všimnite si svoje negatívne myslenie a snažte sa ho zrušiť tým, že mu odmietnete vládnuť. Vyskúšajte to a začnite hneď teraz.