Šesť základných vecí, ktoré prispeli k môjmu úspechu s liekmi ADHD

Po rokoch nezodpovedaných hlasových schránok, vysokých spoluúčasti a neúspešných liekoch - som konečne na mieste v mojom živote, kde dostávam kvalitnú starostlivosť o duševné zdravie.

Chcem vás však upozorniť: neprišiel bez veľkej vytrvalosti. S poistením som strávil 15 minút v pozdržaní, aby som zistil, že moje zdravotné poistenie nebolo cez ne. A zavolal som veľa kancelárií, aby boli mimo siete.

Pretože som mal spravodlivý podiel na mizerných zážitkoch, lekároch a liekoch, prišiel som so zoznamom šiestich nástrojov a posunov myslenia, ktoré mi pomohli dosiahnuť úspech s nedostatkom pozornosti /lieky proti hyperaktivite (ADHD), o ktorých dúfam, že vám môžu prospieť.

Poďme na to.

Nástroje pre úspech s liekmi ADHD

Dobrý doktor

Cítili ste sa niekedy po opustení lekárskej ordinácie? Alebo ste sa cítili sklamaní? Venujte tomu pozornosť. Významnou časťou môjho úspechu s liekmi ADHD prispievam k starostlivosti o lekára.

Bol váš lekár ponáhľajúci sa, keď hovorili? Riešili všetky vaše obavy? A čo je dôležitejšie, cítili ste sa počuť? Ak ste na niektorú z nich prikývli, zvážte (ak je to možné), či ste vy a váš lekár v dobrej kondícii.

Otvorená myseľ

Nájdenie správneho lieku je spolupráca medzi vami a lekárom, takže môže dôjsť k mnohým pokusom a omylom. Ak budete odrádzať, pomôže vám to, že nemusíte správne upravovať svoje lieky alebo dávkovanie hneď po prvýkrát alebo dokonca po druhýkrát. Bohužiaľ, nebudete vždy vedieť, čo funguje, kým neuvidíte, čo nie.

dôvera

Otvorená myseľ sa ľahšie robí, keď sa prvýkrát získa dôvera. Pretože som dôveroval svojmu psychiatrovi, bol som ochotný dať lieky, ktoré prišli s intenzívnymi vedľajšími účinkami, výstrel. Veril som jeho rozsudku, ale tiež mi veril, keď som nedokázal zvládnuť nevoľnosť alebo migrény - tak sme vyskúšali niečo iné.

poctivosť

V minulosti som klamal o tom, ako som si vzal liek z rozpakov za to, že som ho nesledoval (hlúpe, viem). Ak je predpísané niečo vziať každý deň, môžem vyhovieť trom zo siedmich dní. Ale ak som sa chcel zlepšiť, musel som byť úprimný, keď som bol a nebral si liek.

konzistencia

Zvyknem si užívať lieky kedykoľvek si to pamätám - čo sťažuje meranie toho, čo funguje. Byť dôsledný je pre mňa najťažšia vec, preto som v telefóne nastavil niekoľko pripomenutí, aby som nezabudol. Tiež som začal každé ráno meditovať a hodinu som sa vyhýbal elektronike, čo bolo nečakane užitočné.

trpezlivosť

Nájdenie fungujúceho lieku bolo frustrujúce a odrádzajúce. Vedľajšie účinky sú niekedy také na cmúľané, že by som radšej zostal nemedikovaný. Ale moje telo sa prispôsobilo a ja som bol schopný prekonať migrény po mnohých pokusoch, omyloch a dôslednosti. Predovšetkým mi trpezlivosť dovolila pokračovať v skúšaní rôznych terapií.

Dúfam, že prelomím to, čo mi prospelo, pomôže vám vyvinúť jasné očakávania týkajúce sa úspechu s liekmi ADHD. Rozhodnete sa však zvládnuť svoje príznaky ADHD; môžu vám tieto tipy pripomenúť, že každé zlyhanie vašej cesty vás priblíži k tej „veci“, ktorá funguje.