Mesiac povedomia o duševnom zdraví počas pandémie COVID-19
Čo sa deje tento týždeň na webe HealthyPlace:
- Mesiac povedomia o duševnom zdraví počas pandémie COVID-19
- Z blogov o duševnom zdraví HealthyPlace
- Najobľúbenejšie články o zdravom zdraví zdieľané fanúšikmi Facebooku
- Citácia o duševnom zdraví
Mesiac povedomia o duševnom zdraví počas pandémie COVID-19
Prišiel mesiac informovanosti o duševnom zdraví 2020 a jeho načasovanie nemôže byť lepšie. Svet zostáva uprostred Pandémia ochorenia covid-19a keďže sa izolácia a dištančné príkazy tiahnu ďalej, musíme byť rovnako ostražití v oblasti duševného zdravia, ako aj o svoje fyzické zdravie. Je potrebné si uvedomiť niekoľko dôležitých vecí:
Sledujte príznaky, ako sú tieto vo vás alebo vašich blízkych:
- Podráždenosť, hnev
- Spí príliš veľa alebo príliš málo
- Fyzické príznaky, ako sú únava, nevoľnosť, zvracanie, zažívacie ťažkosti, trasenie, bolesti a bolesti na hrudi alebo búšenie srdca, bolesti hlavy.
- Pretrvávajúce negatívne myšlienky, ktoré sa ťažko trasú
Ak si to všimnete príznaky depresie alebo príznaky úzkosti ako sú tieto, zavolajte poskytovateľovi zdravotnej starostlivosti a informujte sa o telefonickej konzultácii. Online terapia duševného zdravia je dostupná aj z mnohých zdrojov. Odkazy v dolnej časti tohto článku vás nasmerujú na zdroje.
Uvedomte si tiež, že napriek súčasným obmedzeniam na koronavírusy môžete každý deň robiť veci, aby ste vyživovali svoje duševné zdravie. Vyskúšajte napríklad:
- Každý deň si vyhradzujeme zábavu, relaxačné aktivity s blízkymi
- Zaistite, aby každý vo vašej domácnosti mal každý deň čas na seba
- Vyjdite von na čerstvý vzduch niekoľkokrát denne
- Cvičte s videom vo vnútri alebo sa choďte na prechádzku alebo behajte vonku
Mnoho vecí je mimo našu kontrolu, ale naše reakcie a malé činy v našom vlastnom svete sú stále pod našou kontrolou.
Spôsoby riadenia duševného zdravia počas obdobia COVID-19
Ak chcete získať viac tipov na správu duševného zdravia počas pandémie COVID-19, pozrite si toto video a prečítajte si nižšie uvedené články.
Súvisiace články Zaoberajúce sa mesiacom povedomia o duševnom zdraví, zdrojmi duševného zdravia
- Pomoc duševného zdravia môžete dostávať na diaľku
- Čísla horúcich liniek duševného zdravia a zdroje sprostredkovania
- Samovražedné telefónne čísla horúcich liniek
- Dôležitosť mesiaca informovanosti o duševnom zdraví (a ďalších iniciatívach)
- Mesiac povedomia o duševnom zdraví: rozpoznajte zelenú stuhu
- Pochopte, že mesiac trpí úzkosťou
- Izolácia a depresia koronavírusu pri práci z domu
- Vyrovnanie sa s depresiou a katastrofickým myslením COVID-19
- Zvládanie úzkosti, keď máte koronavírus
Tvoje myšlienky
Dnešná otázka: Čo by ste si želali, aby ľudia vedeli o vašom duševnom zdraví počas pandémie COVID-19? Pozývame vás na účasť zdieľaním vašich myšlienok, skúseností a poznatkov o internete Stránka ZdraváPlace na Facebooku.
Z blogov o duševnom zdraví HealthyPlace
Na všetkých našich blogoch sú vaše pripomienky a pripomienky vítané.
- Precvičovanie starostlivosti o seba pri živote s DID
- Ako sa dostať cez flámu: 4 tipy od niekoho, kto to vie
- 3 tipy, ako sa vysporiadať s poruchou stravovania pri rodinných večeroch
- Bábiky Barbie s veľkými rozmermi nepropagujú pozitívny obraz tela
- Je moja depresia späť alebo je to moje obdobie?
- Spánok a úzkosť: Tipy na spánok, keď ste nervózni / a>
- Pohľad na stigmu duševného zdravia
- Je pre mňa ťažké zaspať so schizoafektívnou úzkosťou
- Liečenie zo sebapoškodzovania samého seba
- Život po záchvate paniky alebo záchvate úzkosti
- 4 spôsoby, ako získať istotu pri práci, keď máte bipolárny
- Únava v karanténe: Čo robiť, ak sa chystáte zamiešať
- Pomôžte niekomu pri obnove poruchy zotavenia, ale neubližujte vám
- Digitálne sebapoškodzovanie a úzkosť
- Tipy na zoznamovanie s obeťou sexuálneho napadnutia
Neváhajte a podeľte sa o svoje myšlienky a komentáre v dolnej časti každého blogového príspevku. A navštívte domovská stránka blogov o duševnom zdraví pre najnovšie príspevky.
Najobľúbenejšie články o zdravom zdraví zdieľané fanúšikmi Facebooku
Tu sú tri najvýznamnejšie články o duševnom zdraví HealthyPlace Facebook fanúšikovia odporúčajú prečítať si:
- Ako dokázať ostatným svoju depresiu
- Chýba nám život kvôli verbálnemu zneužívaniu
- Odpovedzte na zázrakovú otázku, aby ste prekonali svoju úzkosť
Ak ešte nie ste, dúfam, že budete Pripojte sa k nám / páči sa nám na Facebooku tiež. Existuje veľa úžasných, podporujúcich ľudí.
Citácia o duševnom zdraví
„Nikdy sa nehanbí za to, čo cítiš. Máte právo cítiť akékoľvek pocity, ktoré chcete, a robiť to, čo vás robí šťastnými. ““
Čítaj viac hraničné úvodzovky.
To je teraz. Ak viete o niekom, kto môže ťažiť z tohto spravodajcu alebo zo stránky HealthyPlace.com, dúfam, že im ich odovzdáte. Informačný bulletin môžete zdieľať aj na akejkoľvek sociálnej sieti (ako je Facebook alebo stumbleupon), do ktorej patríte, kliknutím na odkazy nižšie. Ak chcete získať aktualizácie počas celého týždňa, nasledujte HealthyPlace na Twitteri alebo sa stanete fanúšik HealthyPlace na Facebooku. Skontrolujte tiež HealthyPlace on Instagram, Ty trúbka a pinterest, kde môžete zdieľať svoje kolíky duševného zdravia na našom webe Podeľte sa o svoje rady pre skúsenosti s duševným zdravím.
späť k: Index informačných bulletinov o duševnom zdraví HealthyPlace.com
