Môže pandémia dlhodobo pomôcť nášmu duševnému zdraviu?
Zaujímalo by ma, či by pandémia mohla z dlhodobého hľadiska pomôcť nášmu duševnému zdraviu napriek tomu, že by to z krátkodobého hľadiska poškodilo naše duševné zdravie? Viem, že to znie kontraintuitívne, ale je to otázka, o ktorej som uvažoval. To je vďaka všetkým povedomie o duševnom zdraví to sa teraz šíri. Pomôže toto povedomie súvisiace s pandémiou z dlhodobého hľadiska pomôcť nášmu duševnému zdraviu?
Pandémia a duševné zdravie
Viem, že pandémia a súvisiaca izolácia poškodzujú duševné zdravie ľudí. Viem, že to je poškodzuje moje duševné zdravie. V skutočnosti sa uskutočnili štúdie, že tí, ktorí boli v karanténe, môžu skutočne trpieť negatívnymi účinkami na duševné zdravie až do a vrátane posttraumatická stresová porucha, roky po karanténe.1 (Upozorňujeme, že štúdie sa vzťahujú na tých, ktorí boli v roku 2006) karanténa, nie tí, ktorí sa len fyzicky distancujú.)
Myslím si, že táto pandémia celkovo môže pomôcť nášmu duševnému zdraviu práve kvôli týmto známym negatívnym účinkom na duševné zdravie.
Povedomie o pandemickom duševnom zdraví
Práve teraz vidím kampane na zvýšenie povedomia o duševnom zdraví. Zdá sa, že odkazom je, že každý má duševné zdravie (čo, samozrejme, robíme) a musíme ho chrániť v časoch stresu - a samozrejme, teraz, väčšina z nás teraz cíti veľký stres. Ľudia sú povzbudzovaní, aby počas pandémie prostredníctvom pátrala po psychickej pomoci horúce linky na duševné zdravie, posielanie textových správ, chatovanie, atď. Neustále nabádam ľudí, aby oslovili to isté, ale možno práve teraz sa táto správa dostáva efektívnejšie, pretože ľudia skutočne cítia, aké krehké je ich duševné zdravie ťažký čas.
A tvrdil by som, že pomoc pri duševnom zdraví je potrebná častejšie každý deň - nielen počas pandémie.
Pandémia, ktorá pomáha nášmu duševnému zdraviu
Ak teda niekto počas pandémie vyhľadá pomoc v oblasti duševného zdravia, je pravdepodobnejšie, že táto osoba v budúcnosti osloví alebo povzbudí niekoho iného, aby oslovila to isté? Ak sa počas pandémie zvýši pomoc v oblasti duševného zdravia, je možné tento nárast udržať?
Pozrite si toto video a zistite, prečo si myslím, že táto pandémia by mohla dlhodobo pomôcť nášmu duševnému zdraviu a podeľte sa o svoje myšlienky v komentároch.
zdroj
- Brooks, S., a kol., "Psychologický vplyv karantény a spôsob jej zníženia: rýchle preskúmanie dôkazov." lanceta, 14. marca 2020.
