Počas COVID-19 udržiavať fit so schizoafektívnou poruchou

Nedávno som písal o tom, že som si udržoval kondíciu, diétu a cvičenie prírastok hmotnosti z antipsychotík Beriem pre svoje schizoafektívna porucha. Ale to bolo predtým, ako Illinois začal prístrešie doma kvôli COVID-19. Verte tomu alebo nie, napriek pandémii a karanténe som stále v tom.

Zostať fit počas pandémie so schizoafektívnou poruchou

Z veľkej časti zostávam v dobrej kondícii tým, že sa vyhýbam cukru - čo najviac, pretože cukor je vo všetkom. Stále konzumujem ovocie. Ale prišiel veľkonočný týždeň. Moja mama zaparkovala v uličke pri mojom byte a maska ​​ma oblečená na veľkonočný kôš plný čerstvých bobúľ a Cadbury Creme Eggs, ktoré sú mojou slabosťou. Nechal som sa jesť jeden každý druhý deň. Podobným spôsobom priniesla manželovi Tomovi a mne domáci banánový chlieb, ktorý som hltal obhajujúc skutočnosť, že som nechcel, aby to pokazilo.

Okrem toho sa vyhýbam sladkostiam. Pomáha mi to nedávno si prečítať článok o tom, ako je cukor zlý bipolárne nálady (Mám schizoafektívna porucha, bipolárny typ).

Udržujte sa fit úpravou môjho cvičenia pre časy, v ktorých žijeme

Cvičím tiež fit. Ak je pekné, pôjdem pešo na 45 minút chôdze. Snažím sa držať šesť stôp od iných ľudí, ale niekedy je to ťažké, ak nie nemožné. Illinois už zaviedlo povinnosť používať masky na verejných vnútorných miestach, ale od 1. mája budeme musieť masky nosiť vonku v preplnených oblastiach, kde nemôžete dosiahnuť spoločenskú vzdialenosť.

To ma stavia do pichľavej situácie, pretože plážová prechádzka, ktorú často chodím, je občas veľmi preplnená a pri cvičení nemám rád masku, pretože to obmedzuje moje dýchanie. Myslím, že budem nosiť šatku a budem ju nosiť po tvári, keď idem na akúkoľvek časť chôdze, kde by sa mohli zatvárať ostatní ľudia. Neviem, či je to moja schizoafektívna porucha alebo čo, ale nechcem vidieť iných ľudí na prechádzkach teraz viac ako kedykoľvek predtým.

V dňoch, keď musím zostať, chodím na YouTube do triedy baletu. Tom hovorí, že je to strata služby YouTube opakovať tú istú triedu, ale vždy, keď ju absolvujem, učím sa niečo nové. Stále je mojím snom vymýšľať si vlastné kombinácie a robiť svoju vlastnú triedu baletu s mojou hudbou. Viem, že to dokážem, ale môj schizoafektív depresie mi bráni v sebavedomí.

Vychádzal som po schodoch v mojej budove na cvičenie - zasiahol 10 kôl stúpaní na dve podlažia. Ale keďže schody sú akýmsi verejným miestom, už sa mi necítim dobre. Chýba mi to.

Nestratil som žiadnu váhu, ale aspoň sa moja hmotnosť ustálila. Kedysi som nosil veľkú veľkosť - teraz som extra veľký. Mám oblečenie, ktoré mi vyhovovalo od posledného obdobia, keď som bol taký ťažký, a dúfam, že si kúpim viac, keď budem môcť ísť von a kúpiť si oblečenie. Či tak alebo onak, som docela ohromený sám sebou, že som stále fit, aj keď sa tu vyskytuje pandémia. Som tiež vďačný, že nie som chorý.

Ako si udržiavať kondíciu počas pandémie? Podeľte sa o svoj príbeh v komentároch.

Elizabeth Caudy sa narodila v roku 1979 ako spisovateľka a fotografka. Píše už od svojich piatich rokov. Má titul BFA zo Školy umeleckého inštitútu v Chicagu a magisterský titul z fotografie z Columbia College Chicago. Žije mimo Chicaga so svojím manželom Tomom. Nájdite Elizabeth na Google+ a ďalej jej osobný blog.