Vypočujte si “Presunúť dopredu: Ako cvičenie optimalizuje mozog ADHD” s Patrickom LaCountom, Ph. D.

Vypočujte si „Presunúť dopredu: Ako cvičenie optimalizuje mozog ADHD“ pomocou Patrick LaCount, Ph. D.

Kliknutím na tlačidlo Prehrať nižšie si prehliadač prehráte. Mobilní používatelia môžu otvoriť túto epizódu v: Apple Podcasts; Podcasty Google; šičky; Spotify; Zatiahnuté.
pridať ADDitude 's Podcast expertov ADHD do vašej aplikácie podcastov: Apple Podcasts | Podcasty Google | Spotify | Google Play | Vrecká na odlievanie | Zatiahnuté | šičky

cvaknutie tu na zobrazenie pôvodného vysielania webinára a sprievodných snímok

---

Spoľahlivé dôkazy ukazujú, že cvičenie má silný vplyv na štruktúru, funkciu a vývoj mozgu v krátkodobom a dlhodobom horizonte. Navyše, vedci v oblasti duševného zdravia nedávno začali skúmať, či cvičenie môže byť pre jednotlivcov nástrojom na jeho správu ADHD. Cvičenie je skutočne spojené so zvýšenými hladinami dopamínu a norepinefrínu - dve mozgové chemikálie stimulované aj liekmi ADHD na vyvolanie zlepšeného zamerania, motivácie a nálady.

Na úplné pochopenie systému je potrebný ďalší výskum

spojenie cvičenie-ADHD, ale existuje veľa dôvodov, prečo by deti a dospelí s ADHD mali uvažovať o cvičení ako doplnku k liečbe a liekom. Predstavím najnovší výskum, ktorý objasní výhody cvičenia pre jednotlivcov s ADHD, jedinečné výzvy zapojenia sa do cvičenia, keď máte ADHD, a stratégie, ako ich prekonať ne.

Posudky poslucháčov:

• „Vynikajúci obsah, veľmi dostupné informácie a pútavý a informovaný odborník. Vďaka!"
• „Vynikajúca téma. Dúfam, že spoločnosť ADDITUDE sa k tejto téme vráti, keďže sa bude robiť viac výskumu a bude k dispozícii viac informácií. “
• „Veľmi informatívne. Banda skákacích bodov za výskum a prax. “
• "Dobre, dokopy." Veľmi užitočný webinár. “
• "Miloval som praktické aplikácie!"

Súvisiace odporúčané zdroje:

• Beyond Genes: Využívanie spánku, cvičenia a stravy na zlepšenie ADHD
• Vezmi si to vonku! Liečba ADHD cvičením
• Pravda o kofeíne a ADHD

Tento webový seminár expertov ADHD bol prvýkrát vysielaný naživo 12. februára 2020. ADDitude ďakujeme našim sponzorom za podporu našich webových seminárov. Sponzorstvo nemá žiadny vplyv na výber rečníkov ani na obsah webinárov.

Zaujímam sa o reklama v ADDitude 's podcast expertov ADHD? e-mail [email protected].

Poznámka k kvalite zvuku: Tento podcast je záznam série webinárov. Zvuk bol zaznamenaný zo živých rozhovorov (niekedy cez telefón) a nebol nahratý v štúdiu. Zaregistrujte sa a zúčastnite sa živých webinárov na adrese: additude.com/webinars/

---

---

Aktualizované 28. februára 2020