Otázka: ADHD, autizmus a úzkosť prinášajú naše úsilie do domácej školy pri práci z domu!

Q: „Mám ADHD, rovnako ako moja 11-ročná a 15-ročná, ktorá je tiež v spektre. Už tri týždne sa riadime smernicou o prístreškoch a novinka ustúpila. Online vzdelávanie je naďalej výzvou z rôznych dôvodov. Pracujem na plný úväzok a snažím sa čo najlepšie držať krok s požiadavkami svojej práce a dohliadať na prácu v škole. Je to nočná mora a moja trpezlivosť začína nosiť tenkú vrstvu. Moje deti sa na to pozerajú a vyzerajú viac nervózne ako kedykoľvek predtým. Pomoc!" - Vystrelená mama v Illinois

---

Môj spravodajský kanál na Facebooku je plný príspevkov od ohromených rodičov a vystresovaných učiteľov, ktorí sa snažia prejsť na elektronické vzdelávanie. Mnoho dospelých mi hovorí, že sú na pokraji nervového zrútenia. Ako otec troch chlapcov s ADHD a autizmus, Viem z prvej ruky, čo je to hrboľatá jazda pre každého. Väčšina z nás nie je učiteľmi a neprihlásili sme sa do domácej školy s rozdielmi vo vzdelávaní - mnohým z nich sa darí v škole s podporou vyškolených pedagógov.

Rodičia detí v spektre určite vidia viac stretnutí, takže vedzte, že nie ste sami! Tu je niekoľko rád.

Po prvé, je dôležité uvedomiť si, aké mätúce a znepokojujúce je toto všetko pre vaše deti. Veľa zložitého správania, ktoré rodičia vidia, je vyvolané komplikovanými emóciami, ktoré sa odohrávajú pod povrchom. Moja žena a ja sa tiež potýkame s nejakým dosť vážnym emocionálnym otrasom u nás doma. Jedným zo spôsobov, ako pomôcť našim synom zmätok, je pravidelná kontrola - každý deň by bol ideálny, ale nie vždy realistický - s konverzáciou zo srdca na srdce.

Varovné slovo: Tieto rozhovory nie sú ľahké a často vyvolávajú slzy - vaše a ich -, napriek tomu sú terapeutické. Plač nie je vždy hrozná vec. Vytláča stres z tela a upokojuje vás.

[Kliknite pre čítanie: Ste krízové ​​školenie? Tu je rada]

Rozhovory pre deti s autizmom a ADHD

Najprv dajte svojim deťom vedieť, o čom je rozhovor - aby im pomohli vyriešiť svoje pocity. Ľudia v spektre skutočne potrebujú vedieť, čo sa od nich očakáva. Ak vaše deti ťahajú za nohy, vydajte pódium zdieľaním niekoľkých svojich pocitov a frustrácií, ktoré im oznamujú, že dospelí tiež zápasia. Toto je nové územie pre všetkých. Dajte im vedieť, že táto určená konverzácia je bezpečným priestorom na zdieľanie čestných emócií - zóna bez úsudku.

Celoštátne je úroveň úzkosti vysoká, pretože nikto nemôže s istotou povedať, kedy sa uzamknutie skončí, kto ochorie a kedy sa život vráti k normálu (čokoľvek to je). Má to dopad všetci - priatelia, učitelia, tréneri a rodičia.

Keď vytvoríte priestor na intímne spojenie, môžu sa udiať úžasné veci. Minulý týždeň môj najmladší, vek 15, urobil prekvapujúce pozorovanie. V tomto posvätnom priestore nám povedal, že mu chýba jazyk na vysvetlenie jeho pocitov. Bolo to obrovské zjavenie pre neho a pre nás. Povedal nám, že vie, že sa cíti zle, ale nedokáže to vyjadriť slovami. Rovnako ako mnoho ľudí s autizmom, aj môj syn je odborníkom na rozptýlenie.¹ Vyvinul fidgety a najrôznejšie spôsoby, ako sa vyhnúť ťažkým emóciám udržiavať jeho myseľ neustále rozptýlenú.

Ale je tu jedna vec: Ak nemôžete premýšľať o svojich emóciách, ako môžete prostredníctvom nich pracovať? Tým, že sedí spolu so svojou rodinou, sa učí pozorovaním. Keď rodina hovorí, počuje jazyk, ktorý používame, a získa prehľad o pocitoch, ktoré predtým neprepichovali jeho vedomie. Robiť to dôsledne mu pomáha nájsť novú cestu k sebavedomiu.

[Mohlo by vaše dieťa mať autizmus? Vykonajte tento autotest]

Odolajte pokušeniu jednoducho sa opýtať svojho dospievajúceho, ako sa má; namiesto toho začnite úprimnú konverzáciu o emóciách, výzvach a víťazstvách. Prečo? Keď sa svojho dieťaťa spýtate, ako sa mu darí, dávate mu dve možnosti: buď vám môže povedať, že je v poriadku (keď nie je) a mohol by ďalej poskytnúť informácie, ktoré by mohli viesť aj k ďalším otázkam a možno aj k kritike vy. Táto skúsenosť je emocionálne ohromujúca.

Áno, mnohí z nás sa oprávnene obávajú, že sa naše deti akademicky a sociálne zaostávajú prostredníctvom dištančného vzdelávania. V našich obavách je lákavé sústrediť sa príliš na úlohu a hovoriť napríklad: „Ak by ste urobili X inak, mali by ste výsledok Y. alebo Spomenuli ste si na (vyplňte prázdnu) stratégiu, ktorú som vás naučil... “Nie. Vaše deti to počujú ako kritiku a teraz je to príliš veľa.

Namiesto toho nechajte svoje dieťa počuť nahlas a jasne, že spoznávate a cítite ťažké emócie dňa a zmierňujete svoje očakávania pre seba a pre svoje deti. Vypočutie môže byť pre vaše deti veľmi transformačné. Potom si urobte čas a počkajte; odpovede sa objavia.

Dodatočné zdroje

1. Sada nástrojov pre náročné správanie od autizmu hovorí.
2. Vyskúšajte to komplexný sprievodca do neistých časov, ktoré vyvinul autistický tím inštitútu rozvoja dieťaťa Frank Porter Graham z University of North Carolina (UNC). Príručka obsahuje vizuálne nástroje, podporné stratégie, zručnosti pri zvládaní a upokojovaní, tipy na hygienu, denné plány a postupy, komunikačné činnosti a ďalšie.
3. Krízové ​​zdroje sú k dispozícii aj od spoločnosti autizmu.
4. Pre mladšie deti s autizmom pripravilo Centrum Seaver Autism Center na Lekárskej škole Icahn v nemocnici Mount Sinai v New Yorku zoznam činností zameraných na rozvoj všetkých dôležitých sociálnych zručností počas blokovania.

[Čítajte ďalej Ďalej: Ako liečiť rutinné učenie sa nového dieťaťa v domácej škole]

zdroj

¹Samson AC, Huber O a Gross JJ (2012). Regulácia emócií pri Aspergerovom syndróme a vysoko funkčný autizmus. Emotion, 12(4), 659–665. https://doi.org/10.1037/a0027975

Aktualizované 7. apríla 2020