Príliš unavený venovať pozornosť

Ako dobre ste včera spali?

Článok uverejnený v hruď, časopis Americkej vysokej školy lekárov hrudníka, uvádza, že v niektorých prípadoch môžu mať dospelí diagnostikovaní ADHD skutočne trpia spánkovým apnoe, stavom charakterizovaným prerušeným spánkom, hlasným chrápaním a problémami s fungovaním počas neho deň. Spánková apnoe je viac ako len nepríjemnosť vášho partnera. Tento stav je tiež spojený so zvýšeným rizikom vysoký tlak a dokonca aj mŕtvica.

Problémy so spánkom postihujú asi 70 miliónov Američanov všetkých vekových skupín. Medzi príznaky patrí nedostatok zamerania, podráždenosť, frustrácia a impulzívne a emocionálne správanie - to všetko by sa mohlo zamieňať s príznakmi ADHD. Nedostatočný spánok je pre Američanov vážnym zdravotným problémom, ktorý stojí približne 150 miliárd dolárov ročne pri vyššom strese a zníženej produktivite na pracovisku.

[Problémy so spánkom môžu poukazovať na ADHD]

Článok sa zaoberá tromi dospelými pacientmi, ktorí boli diagnostikovaní a liečení na ADHD. Všetkým trom bola následne diagnostikovaná spánková apnoe. Po liečbe problémov so spánkom dvaja z pacientov boli schopní prerušiť používanie stimulantov na ADHD.

Deti nedostanú dostatok spánku

Odborníci odporúčajú deťom deväť hodín spánku, ale väčšina to nezíska. Carl Hunt verí, že problémy so spánkom môžu byť u niektorých detí nesprávne diagnostikované ako ADHD. „Poruchy spánku sa u detí často nerozpoznávajú a príznaky spojené s nedostatkom spánku možno nesprávne pripísať hyperaktivite. alebo poruchy správania, nuda so školou alebo dnešný hektický životný štýl, “riaditeľ Národného centra pre výskum porúch spánku povedal. Medzi mladšími deťmi môže spánková deprivácia vyvolať hyperaktivitu, krátke rozpätie pozornosti, problémy s koncentráciou a náladu - to všetko by mohlo vyzerať ako ADHD.

Na pomoc deťom naučiť ich dôležitosť dobrého nočného spánku si Národná nadácia pre spánok vytvorila pomoc s ikonou detského spánku P.J. Bear. Kampaň Spánok pre deti je určený na oslovenie detí - pred vstupom do dospievania - pomocou správ o dôležitosti spánku pre ich zdravie, výkon, správanie a náladu.

[Ukončite cyklus vyčerpania „Nemôžem spať“]

Počíta sa kvalita

Pre deti je dôležitý pokojný a nerušený spánok. Výskum prezentovaný na stretnutí Americkej hrudnej spoločnosti poukazuje na to, že problémy môže spôsobiť aj jednoduché chrápanie. David Gozal z University of Louisville v Kentucky potvrdil, že výskyt chrápania a hlasného chrápania je častým nálezom medzi 6-ročnými. „Avšak medzi deťmi s ADHD sa zdvojnásobuje výskyt hlasného chrápania, ktoré naznačuje, že môže existovať súvislosť medzi dýchaním s poruchami spánku a rizikom ADHD, “uviedol Gozal.

„Veríme, že pre niektoré z detí s ADHD je porucha spánku príčinou ich správania, pretože medzi niektorými deťmi s ADHD, keď liečime ich chrápanie, ich ADHD sa stáva oveľa lepšou alebo úplne zmizne. "

Unavený dospievajúci

Podľa štúdie uverejnenej Národnou nadáciou spánku (NSF) uviedlo iba 15 percent dospievajúcich, že v školských nociach spali viac ako osem a pol hodiny. Viac ako 25 percent opýtaných študentov uviedlo, že zvyčajne spávajú šesť a pol hodiny alebo menej. Nedostatočný spánok môže viesť k nižším ročníkom a slabému výkonu školy. Zaspanie za volantom môže zabiť viac mladých dospelých ako nehody súvisiace s požívaním alkoholu.

[Celú noc - pre všetky zlé dôvody?]

Viac informácií nájdete v časti „Klinický prehľad o poruchách spánku a hyperaktivity u detí a adolescentov“Z mája 2009 Časopis Kanadskej akadémie detskej a dospievajúcej psychiatrie. Na základe svojho výskumu, Judith A. Owens skúma zložitý vzťah medzi spánkom a ADHD.

Aktualizované 20. októbra 2017