21 Senzorické hračky a cvičenia SPD pre vaše citlivé dieťa

Deti s poruchou senzorického spracovania (SPD) môžu cítiť veci intenzívne - alebo vôbec. Môžu byť precitlivení na hluk, žiarivkové osvetlenie, zápach kaviarne a nový pohyb. Alebo môžu cítiť, že ich zmysly sú utlmené a fyzicky vyhľadávajú stimuláciu - hrajú drsne, bezohľadne alebo sa neustále dotýkajú všetkého a každého.

Pochopiteľne, tieto zmyslové výzvy často narúšajú vzdelávanie, najmä pre študentov SPD a porucha hyperaktivity s deficitom pozornosti (ADHD) ktorí už bojujú s impulzívnosťou. V škole môžu títo študenti pravidelne a osobne pracovať s pracovným terapeutom (OT). V súčasnosti sú tieto služby buď zrušené, obmedzené alebo poskytované prostredníctvom online platformy, ktorá nie je ideálna.

Počas uzávierok škôl a letných mesiacov však môžu rodičia zmeniť tým, že sa doma zmapujú zmyslové potreby svojich detí.¹ Pomocou nižšie uvedeného zoznamu začleňte zmyslové vstupy do zábavných aktivít v interiéri a exteriéri, ktoré pomôžu vášmu dieťaťu lepšie sa zamerať a znížiť nežiaduce senzorické správanie.

Čo vás OT vášho dieťaťa chce vedieť o zmyslových výzvach

Senzorický vstup nám umožňuje intímnejšie prežívať svet prostredníctvom našich emócií. Pocit pohodlia pri silnom, upokojujúcom objatí alebo pri hladení nadýchanej mačky; plač počas filmu s evokujúcim skóre; priťahuje čerstvo umyté pláty.

Väčšina mozgov má schopnosť prijímať zmyslové vstupy zo sveta, spracovávať ich a reagovať. Niektoré mozgy však majú problémy s organizáciou a reagovaním na informácie, ktoré dostávajú od zmyslov. Deti s týmito výzvami môžu zraniť rovesníka tak, že ich stlačia príliš pevne (stimulujúci prostriedok) alebo vyrazia a plačú, keď sa spolužiak dotkne ich ruky (vyhýbanie sa stimulácii).²

[Kliknite na čítanie: Ako liečiť poruchu senzorického spracovania]

Sebapoškodzovanie v reakcii na hlasné alebo svetlé prostredie alebo vyžadujúce ďalšie verbálne narážky sú tiež bežnými prejavmi SPD, ktoré sa často vyskytujú súčasne s ADHD, porucha autistického spektra (ASD)a ďalšie oneskorenia vývoja.³

Zisťovanie, či je správanie vášho dieťaťa zmyslové (vyžaduje si ďalšie stlačenie a objatie) alebo vyhýbanie sa zmyslom (s roztavením, aby sa zabránilo potraseniu rukou) vám môže pomôcť určiť, aký typ činnosti použit. Napríklad dieťa, ktoré neustále vyberá alebo roztrháva veci, môže mať úžitok z trhania papiera; lov vychytávok naplnený textúrou môže pomôcť dieťaťu s averziou dotknúť sa tým, že ich vystaví tomu, ako sa rôzne predmety cítia. ^2,3

Dva neznáme zmysly a ako ovplyvňujú vaše dieťa

Zrak, zvuk, sluch, chuť a dotyk. Každý pozná týchto päť zmyslov, ale OT tiež používajú techniky senzorickej integrácie na presmerovanie problematických reakcií spojených so šiestym a siedmym zmyslom spojeným s pohybom a rovnováhou: propriocepcia a vestibulárny zmysel.

propriocepcie, šiesty zmysel, má čo do činenia s porozumením vášho tela, rozpoznaním vlastnej sily a poznaním, kde sú časti tela. Propriocepcia vám umožňuje dotknúť sa uší, keď sú vaše oči zatvorené a stojíte v bezpečnej vzdialenosti od automobilov na frekventovanej ceste. Receptory pre túto informáciu sú vo svaloch a kĺboch. Deti s proprioceptívnymi výzvami zle odhadnú, koľko sily majú použiť pri zdvíhaní predmetov a môžu hrať príliš hrubo s ostatnými. Niektorí sa tešia pocitu tlaku (napríklad, že sú stlačení) a môžu uprednostňovať tesné oblečenie.

[Mohlo by vaše dieťa mať poruchu senzorického spracovania? Vykonajte tento autotest]

Neohrabanosť a náraz do vecí tiež vyvolávajú obavy o bezpečnosť a môžu byť príznakmi problémov s rovnováhou - siedmeho alebo druhého vestibulárny zmysel. Kvapalina vo vnútornom uchu pomáha mozgu detekovať pohyb a hovorí nám, ako rýchlo sa pohybujeme. Môže byť stimulovaná zmenami v polohe hlavy.^2,3,4 Deti s problémami v tejto oblasti môžu často kývať, točiť sa alebo nakláňať hlavy alebo sa vyhnúť zmenám v polohe a pomaly sa pohybovať, aby sa necítili závraty.

Nižšie uvedené nápady môžu dieťaťu poskytnúť zmyslové vstupy, ktoré potrebujú, aby sa cítili viac pod kontrolou svojho tela. Činnosti sú zoskupené do troch senzorických oblastí. Pravidelne začleňte do týždňa svojho dieťaťa toľko, koľko len môžete, alebo ich používajte podľa potreby v čase nudy, nízkej energie alebo núdze.

Naučte toleranciu dotyku a posilnite hmatové povedomie

Ak si všimnete, že sa vaše dieťa posadlivo dotýka predmetov alebo si sníma ich pokožku alebo vlasy, hľadajú hmatovú zmyslovú stimuláciu. Namiesto toho tieto aktivity ponúkajú.

#1. Maľujte prstami. Otvorte farbu prstu alebo použite veľký plech na pečenie na „maľovanie“ holiacim krémom. (Ak vaše dieťa nemôže cítiť zápach týchto položiek, obliekajte ho na ranči.) Túto aktivitu použite, keď vaše dieťa prejaví zmyslové správanie.

#2. Preskúmajte zmyslové zásobníky. Naplňte nádoby ryžou, sušenými fazuľami alebo vodné guľôčky. Zmiešajte lacné, plastové hračky, gumy rôznych veľkostí a tvarov alebo iné predmety, ktoré vaše dieťa bude cítiť rukami. Naplňte ďalší kontajner rôznymi druhmi fidgets - malé pružné trubice, šnúrky, vypínače, kusy látky, rozmnožené predmetyalebo stresové gule.

#3. Vytvorte hon na lov zachytený textúrami. Požiadajte svoje dieťa, aby našlo okolo domu tri alebo viac predmetov. V prvom kole môžu hľadať mäkké predmety. V nasledujúcich kolách nájdu lepivé, tvrdé alebo drsné predmety.

#4. Urobte hrboľaté cesto. Pridajte korálky alebo gombíky tmel alebo hrať a nechať svoje dieťa vytiahnuť predmety.

#5. Roztrhnite papier alebo ho roztrhnite Velcro.

#6. Hrajte si s vodou. Zapnite postrekovač. Rozbite vodné pištole alebo naplňte sprejové fľaše (ak je vaše dieťa citlivé na farby, môžete vodu zafarbiť) a bojovať s vodou. Alebo kĺzať po záhrade Slip'nSlide pre klasickú zábavu vonku.

#7. „Cook“ rukami. Urobte cesto z múky, vody a soli. Uhĺtajte ho, rozvaľkajte alebo s ním vytvorte okrúhle cookies.

Na budovanie vedomia tela použite svaly a kĺby

Ak vaše dieťa vykazuje známky podráždenia, nízku energiu pri hraní s ostatnými, pri hľadaní ruky alebo tela stlačí alebo narazí do vecí, hľadajú proprioceptívny vstup - pocity kĺbov a svaly. Tieto činnosti zdvíhania, tlačenia a ťahania môžu pomôcť.

#8. Vnútorné a / alebo vonkajšie vybudovanie prekážkovej dráhy. Na vytvorenie dynamického kurzu použite celý rad nábytku, podložky, krabice, stoličky a ďalšie predmety vyžaduje beh, skákanie, pohyb a zdvíhanie predmetov pomocou hmotnosti tela, hádzania a vyvažovanie. Stanovte si časové limity a ciele a zapojte sa do zvyšovania motivácie.

#9. Cvičte s váhou vlastného tela 15 minút súčasne. Začnite s 5-minútovým zahrievaním, potom dokončite minimálne tri sady, 10 opakovaní z piatich alebo viacerých cvičení, ako sú kliky, dosky, sedadlá a nástenné drepy. Koniec s niekoľkými minútami pomalšie pohyby vychladnúť. Nabádajte svoje dieťa, aby cvičilo dvakrát denne niekoľkokrát týždenne.

#10. Spadnite na zem a hrajte. Ak rohožky nie sú k dispozícii, hrajte pomocou mäkkých predmetov, ako sú vankúše, matrace, prikrývky alebo mäkký nábytok. Podporujte koordináciu pomocou lezenia, skákania, pohybu, tlačenia a pohybu po nich, okolo nich alebo cez tieto predmety.

#11. Plazte sa ako pavúk. Napodobňovanie pohybu zvierat môže byť veľkým motivátorom počas prechodného obdobia. Vyzvite svoje dieťa, aby vyliezlo ako mačka. Pohybujte sa ako opica. Alebo zavolajte rôzne zvieratá a nechajte svoje dieťa, aby vám ukázalo, ako sa pohybujú.

#12. Hrajte s vankúšmi. Doprajte si staromódny vankúšový boj alebo sa dostaňte do vankúšovej skrinky a cez herňu máte preteky s vrecami. Telové ponožky sú ďalšou formou zábavy stimulujúcej zmysly.

#13. Doprajte si masáže tela najmenej raz denne. Zamerajte sa na ruky, nohy a chrbát a používajte rôzne úrovne tlaku na zvýšenie povedomia o častiach tela.

#14. Používajte vážené výrobky.Vážené prikrývky, vesty alebo ramenné popruhy môže byť užitočný pri stacionárnych úlohách alebo pri prechodoch. Môžete tiež naplniť batoh alebo fantastický balíček hračkami, aby sa zvýšila váha.

Zlepšiť rovnováhu a koordináciu na posilnenie vestibulárneho zmyslu

Akýkoľvek typ pohybu môže stimulovať vestibulárne receptory - sústredené v tekutine nachádzajúcej sa vo vnútornom uchu. Tieto činnosti používajte počas prechodov medzi činnosťami alebo pred začatím novej, náročnej úlohy. Môžete ich tiež ponúknuť, keď sa dieťa nadmerne točí, behá alebo skáče.

#15. použitie zmyslové výkyvy. Odporúčam kúpiť si hojdačku online. Môžu byť drahý, ale stojí za to peniaze. Pravidelné hojdačky sú prijateľnou, aj keď trochu obmedzenou náhradou. Výkyvy pneumatík alebo Sit n 'Spin sú skvelé, ale môžete si svoje dieťa vziať aj na trávu alebo koberec pomocou starého plachtu. * Dôležitá poznámka: Aby ste predišli nadmernej stimulácii, nedovoľte, aby sa odstreďoval naraz viac ako 15 minút a uistite sa, že medzi jednotlivými reláciami odstreďovania sú 30-minútové prestávky.

#16. Skok pre radosť. Keď sa zdá, že vaše dieťa je zle regulované, urobte si prestávky v pohybe a mini trampolína alebo vonku na záhrade. Môžete tiež nechať skočiť na miesto. Nezabudnite stanoviť limity, koľko by mali skákať a vysvetliť, kedy je skákanie spoločensky vhodné.

#17. Usporiadajte denné tanečné párty. Tanec s hudbou alebo hranie tanečných videohier je veľká spoločenská a povzbudzujúca aktivita. Povzbudzujte tanec niekoľkokrát každý deň po dobu najmenej piatich minút súčasne.

#18. Scoot okolo na skútre. Vaše dieťa bude mať oveľa väčšiu zábavu dostať sa tam, kde musí ísť ďalej kolobežka. Najlepšie z nich sú ploché a dokážu sa prispôsobiť pozíciám na sedenie alebo na ležanie.

#19. Cvičte gymnastiku. Gymnastika núti mozog pracovať v koordinácii s telom a pomáha pri rozvoji pohybových schopností. Lanové hojdačky a záhradné krúžky sú dobré možnosti. vinylový vyrovnávací lúč je ďalším skvelým spôsobom, ako budovať povedomie o tele pri vyvážení.

#20. použitie lopty na jogu namiesto stoličiek. Vaše dieťa sa môže odraziť od obsahu svojho srdca umiestneného na jogínovej plese.

#21. použitie kolísavé sedadlá a otočné vankúše. Ak vaše dieťa musí chvíľu stáť, tieto možnosti sedenia sú lepším spôsobom.

[Čítajte ďalej Ďalej: Teraz je čas na realistické očakávania (a viac ADHD rady pre pandémiu)]

zdroje

¹Schaaf, R., Benevides, T., Mailloux, Z., Faller, P., Hunt, J., Hooydonk, E.,… Kelly, D. (2013). Intervencia senzorických ťažkostí u detí s autizmom: náhodná štúdia. Žurnál autistických a vývojových porúch. doi: 10,1007 / s10803-013-1983-8

² Case-Smith, J. & O'Brien, J. C. (2015). Pracovná terapia pre deti a dorast (7. vydanie). Louis, MO: Elsevier https://www.elsevier.com/books/case-smiths-occupational-therapy-for-children-and-adolescents/obrien/978-0-323-51263-3

³Schoen, S., Lane, S., Mailloux, Z., May-Benson, T., Parham, L., Roley, S., & Schaaf, R. (2018). Systematické hodnotenie intervencie Ayres Sensory Integration pre deti s autizmom. Výskum autizmu. doi: 10 1002 / aur 2046

⁴Thompson-Hodgetts, S. & Magill-Evans, J. (2018). Senzorické prístupy pri intervencii pre deti s poruchou autistického spektra: Vplyvy na odporúčania terapeutov z povolania a vnímané prínosy. American Journal of Occupational Therapy, 72 (3). doi: 10 5014 / ajot.2018,024729

---

TENTO ČLÁNOK SÚ ČASŤ DOPLNKOVEJ BEZPLATNEJ PANDEMICKEJ KRYTINY
Podporiť náš tím v jeho úsilí užitočný a aktuálny obsah v rámci tejto pandémie, prosím Pripojte sa k nám ako odberateľ. Vaša čitateľská podpora a podpora to umožňujú. Ďakujem.

Aktualizované 22. mája 2020