Porucha príjmu potravy a Yo-Yo strava

Ľudia s návyková porucha príjmu potravy sú náchylní na diétu, výstrelok diéty, a dokonca aj yo-yo stravovanie. Yo-yo strava, známa tiež ako cyklistika na váhe, je vtedy, keď človek stráca a naberá na váhe. Hmotnosť tejto osoby sa pohybuje sem a tam ako yo-yo. Lekárski odborníci preukázali, že tento rýchly úbytok hmotnosti a prírastok môžu spôsobiť zdravotné problémy a riziká spojené so zdravím. Aj keď je potrebný ďalší výskum, v súčasnosti je o jo-jo stravovaní známe, že to nevedie k lepšiemu zdraviu a regulácii hmotnosti.

Ako začínajú diéty Yo-Yo?

Yo-yo strava začína ako každá iná strava. Pre mňa začnú, keď ja cítil sa znechutený
so mnou a rozhodol sa schudnúť. Videl by som reklamu na diétu alebo som sa rozhodol zostaviť diétny plán sám (raz som vyskúšal grilovanú syrovú stravu. Nepýtaj sa.) A ja by som bol preč. Samozrejme, moje schémy zamerané na vlasy nikdy nevyšli z nereálnej tenkosti, ktorá bola vždy mojím hlavným cieľom.

Po neúspešnej strave by som sa cítil horšie ako predtým. Ešte ďalší pokus o chudnutie mi vyhodil do povetria. Ak by strava zlyhala, pretože som sa zabrúsil, pokračoval by som. Ak by strava zlyhala z nejakého iného dôvodu, stále by som sa vrátil k bingingu. Radoval by som sa, že som mohol jesť všetko jedlo, z ktorého som sa obmedzil, a prirodzene by sa hmotnosť vrátila. Často ma necháva vážiť viac, ako keď som prvýkrát začal.

Diéta Yo-Yo a hladovanie

Keď som bol na začiatku 20. rokov, časť mojej stravy yo-yo bola hladovanie diéty. Ja by som pokračoval v pôstoch, ako som ich rád volal, pokiaľ to dokážem vydržať. Keď som to robil, schudol by som veľa; a akonáhle som už viac hladoval svoje živiny potrebné na prežitie, hmotnosť sa vrátila a ja som späť, odkiaľ som začal.

Hladová strava je na vašom tele neuveriteľne tvrdá. Jediné, čo je horšie, ako to urobiť raz, je robiť to viackrát s väčším stravovaním a obmedzujúcim stravovaním medzi nimi.

Čo by som mal robiť namiesto toho, aby ste Yo-Yo diétu pri poruchách príjmu potravy prekonali?

Ak chcete schudnúť pri nadmernom návyku, namiesto toho, aby ste sa stravovali medzi ľuďmi, choďte k lekárovi a prediskutujte svoje možnosti. Váš lekár najlepšie vie, ako vám môže pomôcť a môžu vám dať odporúčanie iným lekárom alebo odborníkom, ktorí vám môžu pomôcť stanoviť realistické ciele a dosiahnuť ich.

Keď sa bude pohybovať ďalšia strava, bude to vyzerať leskle a novo a sľubuje to zmeniť váš život. Chudnutie však nie je ľahké a problém sa nevyrieši pomocou žiadnej ľahkej opravy. Stane sa práve súčasťou cyklu, ktorý je hmotnostný cyklus.

Nájdite hviezdičku na cvrlikání d jej osobnú webovú stránku.