„Mohlo by byť„ impulzívne “moje obdobie ADHD vytrvalosti?“

Vždy som neskoro na všetko. Neskoro do školy. Neskoré dáta. Neskoro pri meškaní. Pokrčil som svoju oneskorenosť a žartoval som, že som ešte celkom neprišiel na to, že je 60 sekúnd za minútu. Nedávno som sa tiež dozvedel, že jeden z mojich blízkych priateľov sa úmyselne pridŕža toho, čo nazýva „Danny Time“, ktorý príde 10 minút po dohodnutom čase stretnutia, aby sa predišlo čakaniu. Taktika funguje tak dobre, že som netušila, že sa k tomu priklonil.

Prostredníctvom nejakého zázraku som väčšinou prežil život takýmto spôsobom bez úhony. Našťastie som sa stretol s dobrými ľuďmi, ktorí mi dávajú priestor ADHD disarray. Občas som sa, samozrejme, dostal do problémov a pokarhali ma nadriadení pri práci a priatelia.

Je to nezmysel, keď môj stav bolí ľudí, ktorých mám najradšej - najmä keď sa to opakuje znova a znova. Viem, že som nechal svojho partnera a rodinu veľmi často neúmyselne tým, že som sa nezastavil zvážte všetky zahrnuté podrobnosti alebo rozptýlením myšlienky dostatočne dlho, aby z nej vypadol moje pochopenie. (Pre mňa sa to môže stať za mikrosekundu.)

Časový manažment je súčasťou rovnice, ale impulzivita nie je malým faktorom, pretože moja pozornosť, ktorá sa prelína sľubmi, je porušená.

Ako ADHD vykoľajuje najlepšie stanovené plány

Na posledné narodeniny môjho partnera som naplánoval niekoľko prekvapení - všetko sa vyliahlo s najväčšími úmyslami. Zavolala som jej do vlaku dochádzať domov, aby som vyriešila jej rozvrh práce a vyhla sa konfliktom.

Prekvapením číslo jedna sa stalo v deň jej skutočných narodenín (všedný deň) - večere po práci v reštaurácii, ktorú miluje v centre Londýna. Zavesil som, dychtivo sa zapojiť. Prakticky som začal premýšľať o logistike... práve sme si osvojili záchranného psa, ktorý nemohol zostať sám dlhšie ako pár hodín. Premýšľal som o posadnutiach psov a ďalších záležitostiach, pozrel som sa na cestovné poriadky vlakov a časy rezervácie stolov v reštauráciách. O chvíľu neskôr som stratil myšlienku - pravdepodobne preto, že som musel previazať vlakové spojenie.

[Mohli by ste mať nedostatok pracovnej pamäte? Vykonajte tento autotest]

Rýchly posun vpred jeden mesiac, ráno jej narodenín. Otvorila niekoľko darčekov - vrátane lístkov na koncert - a ten deň som jej povedala o plánoch na krásne jedlo po práci. Keď sa spýtala na víkendové plány, o ktorých sme hovorili o telefonickom hovore o niekoľko týždňov späť, stuhla som. Na túto časť som zabudol. Aby to bolo dôležité, dátum koncertu sa ukázal ako deň, v ktorom pracovala, takže vstupenky by sa museli vrátiť.

Cítil som sa tak hanbiť. Chcel som, aby sa vesmír otvoril a prehltol celý. Napriek mojim veľkým zámerom, dva seizmické ADHD pery zničili jej narodeninové ráno. Pustil som veľa ľudí mnohými rôznymi spôsobmi, ale ten sa cítil obzvlášť úprimne, pretože som sa usilovne snažil vynaložiť úsilie. Bola milá, ale vedela som, že to bolí. Ešte jeden plán, ktorý som urobil, by sa nikdy nenaplnil. Viac slov bez zásahu.

Počas týchto okamihov zúfalstva sa kopám za pokus. "Prečo sa obťažovať," hovorím si. "Budeš len robiť veci." Táto smutná malá mantra je témou škoda strany, ktorá ma už viackrát konzumovala. Je to odrádzajúce, ale dlho ma to nedrží. Našťastie ma niečo nakoniec motivuje, aby som sa cítil motivovaný skúsiť to znova.

Romantika a vykúpenie

Nie je to tak dávno, čo moja partnerka trúchlila nad stratou Bagpussa, medvedíka, ktorého si kúpila ako darček na vykúpenie strateného detstva. Jej syn sa páčil Bagpussovi, takže ho mama nechala mať, pretože to robia matky. Mama sa veľmi zdesila, malý muž netvoril veľmi silnú pripútanosť k medvedíkovi a nikdy ho už neuvideli. (Myslím, že náš pes pozná pravdu.)

[Získajte tento bezplatný zdroj: Ako zvládnuť vplyv ADHD na váš vzťah]

Keď som počul jej zármutok, ja impulzívne zastavil to, čo som robil, a začal skúmať, kde by som mohol nájsť ďalšieho Bagpussa. Neskôr ten večer som ju prekvapil novým Teddyom. Cítila sa vidieť a uznať, a ja som sa cítil milovaný a vážený.

Vždy nie je riziko, že sa pre niekoho chystáte niečo naplánovať, keď nie ste neurotypický, pretože veci sú náchylnejšie k pokazeniu. Viem, že musím byť opatrnejší, ale aj keď som si dal ochranné opatrenia, napríklad písanie detailov do denníka a užívanie liekov, stále sa vyskytujú chyby. Pretože sa to pravdepodobne nezmení; trik spočíva v predvídaní spadu, ale napriek tomu sa o to aj naďalej snažte.

Som odhodlaný pokračovať v pokusoch a riskovať. Musím zostať zvedavý, usilovne pracovať na podrobnostiach a niekedy nechám kontrolu nad svojou impulzívnosťou! Sú to malé prekvapenia, ktoré často udržiavajú súcit v banke vzťahov. Mohli by ste to urobiť veľa zle, ale keď máte pravdu... radosť!

[Pozrite si toto video: Vysvetlenie ADHD a impulzívnosti]

---

PODPORNÉ DOPLNKY
Na podporu poslania ADDitude v oblasti poskytovania vzdelávania a podpory ADHD, zvážte prihlásenie na odber. Vaša čitateľská podpora a podpora umožňujú náš obsah a dosah. Ďakujem.

Aktualizované 18. júna 2020