"Bol som tak znepokojený tým, že som vystrelil, že moja úzkosť trvala dlhšie... a prepálil som si to."

Trvalo mi viac ako desať rokov, kým som zistil, čo robiť s mojím životom.

Od ukončenia štúdia v roku 2011 - s dvojitým vyznamenaním a dvoma tituly (v kriminalistike a psychológii) - som mal najmenej sedem pracovných miest. Začal som ako špecialista správy pohľadávok na zdravotné poisťovne, ale vyhodili po 11 mesiacoch. Neverili mi s telefónom. Námorníctvo ma prepustilo vo fáze rozhovoru. Nasledovalo šesť mesiacov v advokátskej kancelárii. Vyučovanie angličtiny (po prvom dokončení certifikačného procesu) bolo miesto, kde som mal určitý úspech - tri roky som vyučoval na troch rôznych školách v zahraničí v Jakarte.

V roku 2016 som opäť zmenil kurz. Vrátil som sa do školy, získal magisterský titul a stal som sa novinárom.

Je to práca, nič osobné ...

Prečo sa to všetko odráža? Nemal som ani potuchy ADHD do konca roku 2019.

Je to ako byť krátkozrakým koňom, ktorý vedie zo stajne na závodnú dráhu. Všetci ti, že si rýchly žrebec a nebude mať žiadny problém víťazný závod povie, ale nemôžeš pozrite sa na trať a pokračujte v maximálnej rýchlosti do prekážok, ktoré môžu jasne vidieť všetci ostatní - a skočiť.

[Stiahnite si tento produkt na stiahnutie zadarmo: 20 otázok, ktoré odkrývajú vašu kariéru]

Všade, kde som pracoval, sa objavil nepríjemný obrazec: Po šiestich alebo deviatich mesiacoch by nastal jediný, zvyčajne dosť zlý incident, ktorý by bol pre mojich šéfov nepríjemný a trochu zmätený.

Môj mozog by okamžite skočil z „niečo sa mierne pokazilo“ na „Som úplne prepustený,“ čo je desivé. Potom by som sa chcel nahlas spýtať, či ma vyhodili, čo ho samozrejme vložilo do hlavy.

tak zdôraznil úzkosťou, Ja by som prestal spať, keď mullovali, že položili túto záležitosť na ľudské zdroje. Stres a nedostatok spánku by ma spôsobil neschopnosť racionálne vyriešiť môj problém. Pridajte k týmto osobnostným vtipom, ako je vtipkovanie, keď ste nervózni, a veci, ktoré sú skutočne v poriadku, sa rýchlo premenia na kerfuffle.

[Mohli ste zovšeobecniť úzkostnú poruchu? Vykonajte tento autotest]

Zo dňa na deň, tak by som dostať trápne malé chyby a detailov, ktoré som zmeškal a vrátil som sa s krátkymi ostrými odpoveďami alebo so zhonenou a často nepríjemnou výhovorkou / dôvodom, ktorý bol oveľa viac, ako bolo potrebné. Naučil som sa držať hubu, ospravedlňujem sa za menšie veci a len pokojne vysvetľujem, čo sa stalo, až mi bolo 27 rokov.

Pre manažérov som sa stal čoraz viac nepredvídateľným a rozptyľujúcim, ale inak som bol dobrým zamestnancom. Bol som jednoducho „čudný“ a nahlas, potenciálny problém pre šéfov, ktorí by potom „nevedeli, ako to zvládnuť“. Stali sa znepokojení a podozrievaví - v malej časti kvôli mojej rýchlo rastúcej histórii roztržitosť, nedostatok pozornosti k detailom a výstrednosť.

Keď som konfrontovaný, prepadol som panike a zakopával o svoje slová a zmätil som sa nad tým, čo bolo a čo nebolo skutočné. Skočil som a dokončil vety. Vyzývam ľudí, aby intenzívne a agresívne spochybňovali situáciu a aby ju mohli vidieť. Nikdy nebol konkrétny dôvod na moje nepríjemné alebo prehnané konanie - nevedeli sme, prečo som na to zabudol. Prečo som nemohol zostať na úlohe. Prečo som kritizoval tak zle. Vzhľadom na to, ako som sa snažil, to nedávalo zmysel.

Stretnutia ľudských zdrojov a iné katastrofy

Formálne stretnutia ľudských zdrojov boli nevyhnutné, rovnako ako moje reakcie.

Dostal by som defenzívne a intenzívne riešenie, ktoré bolo mätúce spojené s inteligentným, dobre naplánovaným argumentom napísaným na papieri s logikou a jasnosťou právnika. Všeobecný podnikový proces bol zvyčajne vedený niekým, komu sa to veľmi nezaujímalo, ale pre mňa to vyzeralo, akoby bol môj život na linke.

V tejto chvíli by som sa intenzívne angažoval, ale spracúvam len vynikajúcu verziu toho, čo bolo povedané. Nikdy som si nepamätal nič pozitívne, nerobil by som irelevantné body a tým by som udusil efektívnu komunikáciu. Ďalší ničivý vzor.

Keď sa veci vymkli spod kontroly, dostala by som od môjho praktického lekára psychologickú pomoc. Súhlasil som so všetkými testami úzkosti a depresie a lekári vždy dospeli k záveru, že to bol problém. Správanie ADHD zostalo nezistené celé roky, počas ktorých spôsobovali pre mňa a tých, ktorí ma podporovali, rastúcu frustráciu a zmätok.

Smutnou vecou je, že som miloval svoje zamestnanie - všetky - a definoval som každú z nich. Vždy to bolo osobné, pretože to bolo. Tvrdo som pracoval, ale nakoniec som ho nakoniec zradil. Nechcel som, aby niekto dole, ale ja áno. Ak nemáte dostatočnú podporu, táto vina a frustrácia sú srdcervúce.

Nerozumel som, že som sa nemal cítiť tak nešťastný a že môj problém nebol osobnou chybou.

Poučenie zo straty

Všetko, čo ma stratilo a uzdravilo, ma veľa naučilo. Tu je to, čo som nazbieral:

• Vypočujte si hlas vo svojej hlave. Ak vám to hovorí: „Nechcem tu byť,“ odíďte. Nebudeš toho ľutovať.
• Duševné zdravie je dôležitejšie ako výplata. Strata zamestnania s nedotknutým duševným zdravím je omnoho lepšia ako donútiť sa po celý mesiac cítiť sa neschopnými. Nájdete spôsob, ako dosiahnuť ciele, až kým nepríde ďalšia práca.
• Je tiež v poriadku písať veci ako zlý deň. Nie si dokonalý. dokonalosť neexistuje.
• Vstaň a urob svoju prácu. Pamätajte, čo povedal Konfucius. "Našou najväčšou slávou nie je nikdy padať, ale stúpať zakaždým, keď padneme." Je to pravda. Keď ste už mnohokrát dostali podlahu, máte vôľu vyzdvihnúť sa a pokračovať v práci vás a vašu podpornú sieť posilní - a je oveľa cennejšia ako práca, ktorú ste stratili.
• Učte sa zo všetkých skúseností. Nájdite si čas, aby ste zvážili, čo sa vám páčilo a nepáčilo v práci, ktorú ste práve stratili, a čo chcete v ďalšom zamestnaní. Napíš to. Poučte sa z toho.

Koniec úspechu

Písanie mi vždy pomohlo sústrediť sa a dať mi jasnosť. Je to vynikajúci nástroj na zvládanie, pretože mi umožňuje upravovať, preformulovať a znova usporiadať svoje myšlienky. Keď som v najväčšej miere chaotický a cítim sa zraniteľný, písanie mi pomáha porozumieť a čeliť zložitým problémom, a tak som skončil v mojej súčasnej kariére: žurnalistike.

Práca ako novinárka je náročná, rešpektovaná (dobre ...), rôznorodá, rýchla, založená na faktoch a zároveň kreatívna. Dáva mi to spôsob, ako urobiť zmenu, a má aj nádych prejavu. Preto sa mi to páči.

Myslím, že som konečne prišiel na správne miesto. Jediné, čo musím urobiť, je hovoriť menej, pozorne počúvať, robiť výhovorky a klásť otázky, keď to nedáva zmysel - aj keď je to nepríjemné - prirodzené prostredie pre zvedavú myseľ ADHD.

[Kliknite pre čítanie: Budem prepúšťaný? Riziká pri práci s ADHD]

---

PODPORNÉ DOPLNKY
Podporovať misiu ADDitude je poskytovať ADHD vzdelanie a podporu, zvážte prihlásenie na odber. Vaša čitateľská podpora a podpora umožňujú náš obsah a dosah. Ďakujem.

Aktualizované 22. júna 2020