COVID Time is Warped, Dodgy a Baffling - podobne ako ADHD Time

„Môj zmysel pre čas sa rozširuje a sťahuje ako medúza, niekedy pozastavená, inokedy strieľajúca vpred. Ak som hyperfokusovaný, preletím jednu, potom dve, potom tri hodiny, než to budem vedieť. Ak som netrpezlivý, znudený alebo stresovaný, minúta sa cítim ako život a päť minút sa cítim ako večnosť. “

Po tom, kto vie, ako dlho v karanténe koronavírusov, ste zistili, že strácate čas, deň v týždni, dokonca aj mesiac? Ak áno, vitajte vo svete časovej slepoty - vo svete, ktorý je pre mozgy ADHD príliš známy ako môj.

"Ale, Emily, máš vždy čas!" Je mi povedané. Iste, ale iba s mimoriadnym úsilím z mojej strany za všetkých okolností.

Dnes som načas vďaka mnohým ADHD-priateľským stratégiám: Počítam, kedy odísť v dostatočnom predstihu, naplánujem si veľa času navyše a nastavím pripomenutie (možno dve alebo tri), aby som sa pripravil na odchod - na virtuálne, sociálne vzdialené stretnutie. Toto všetko sťahujem pomocou troch analógových hodín a dvoch

Časové spínače. Napriek tomu chcem kúpiť ďalšie hodiny, pretože sa môžem stále zmiasť ohľadom načasovania.

Z toho, čo môžem povedať, väčšina ľudí tam nie je čas slepý ako ja. Môžu robiť päť „jednoduchých“ minút jogy každý deň po dobu jedného mesiaca a môžu si overiť, že „rýchla“ päťminútová pochôdzka bez druhej myšlienky alebo dokonca pozerá na hodiny.

Často sa čudujem, ako pre týchto ľudí plynie čas. Sú ich mysle ako atómové hodiny? Vyprší čas v ich mysliach, keď sa za päť minút spustí zvonenie budíka? Sú tieto „ľahké“ päťminútové úlohy skutočne ľahké? Je to vôbec možné?

[Základné čítanie: ADHD mysle sú teraz uviaznuté (a ďalšie pravdy týkajúce sa správy času)]

Svet, v ktorom je čas konštantný a spoľahlivý, je môj alternatívny vesmír. Čas sa mi nezaškrtáva ADHD world. Päť minút nie je vždy päť minút. Namiesto toho sa môj zmysel pre čas rozširuje a sťahuje ako medúza, niekedy pozastavená, inokedy streľba vpred. Ak som hyperfokusovaný, preletím jednu, potom dve, potom tri hodiny, než to budem vedieť. Ak som netrpezlivý, znudený alebo stresovaný, minúta sa cítim ako život a päť minút sa cítim ako večnosť.

„Päť jednoduchých minút dennej jogy“ pre mňa nie je vôbec jednoduché. Znamenalo by to držať sa jogy asi tri dni, potom zabudnúť na ňu tri mesiace a neskôr zúfalstvo, že som vôbec neurobil jogu. Toto „rýchle“ označenie znamená aj strávenie 40 minút trýznivou logistikou - kedy ísť, čo priniesť a kde zaparkovať.

Dokonca aj ako dieťa vystrelil trvalý „päťminútový varovný signál“ sirény v mojej hlave. Či už som pracoval na umeleckom projekte, robil som prednášky alebo robil test, toto varovanie znamenalo: „Ponáhľaj sa! Už je skoro čas! Opäť ste pracovali príliš pomaly! Pracujte rýchlejšie, aby ste mohli dokončiť! “ Ponáhľal som sa a ponáhľal som sa, ale stále som nevedel, ako dlho je päť minút.

Dozvedel som sa však, že už nemusím podľahnúť tyranii „piatich minút“. Nemusím sa cítiť zle, keď neviem, ako dlho päť minút je, niekedy trvá dlhšie, na nájdenie „ľahkých“ úloh zložitých, pretože mnoho úloh nie je rýchle a veľa nie je ľahké. Dnes viem, že päť minút skutočne znamená 25 minút, takže pri plánovaní sa rozhodnem pre druhú, odpúšťajúcu jednotku času. Je menej pravdepodobné, že meškám, aj keď trávim nejaký čas zmätený, rozptýlený alebo utekajúci. Môžem byť mojím časom slepým ja.

[Stiahnite si tento bezplatný graf hodnotenia času ADHD]

Keď sa karanténa koronavírusu postupne zdvíha, dúfam, že tí, ktorí majú zvyčajne spoľahlivé vnútorné hodiny, si budú pamätať, aké to bolo, keď o 11:38 ráno sa veľmi dobre cítili ako o 14:11 hod. Dúfam, že táto skúsenosť nás môže podnietiť k zamysleniu nad tým, čo päť minút skutočne znamená celý čas, a čo to ľuďom, ako som ja, ktorých vnútorné hodiny sú skôr ako topiace hodiny zo Salvadoru Dalího Pretrvávanie pamäti. Používame päť minút ako nerealistické synonymum pre „rýchle“, „ľahké“ alebo „poponáhľajte sa?“ Trvá to niekedy presne päť minút a 0 sekúnd? Je v poriadku, ak úloha trvá dve minúty a 23 sekúnd, alebo 21 minút alebo 11 dní?

Jedna vec je istá: Keď sa naše kalendáre začnú znova rušiť osobnými stretnutiami a zákazkami, moje vnútorné hodiny budú rovnako pružné, ako vždy boli a vždy budú.

[Prečítajte si toto ďalej: „Váš koncept času nie je prerušený, je to len neortodoxné“]

---

TENTO ČLÁNOK SÚ ČASŤ DOPLNKOVEJ PANDEMIKY ZADARMO
Podporiť náš tím v jeho úsilí užitočný a aktuálny obsah v rámci tejto pandémie, prosím Pripojte sa k nám ako odberateľ. Vaša čitateľská podpora a podpora to umožňujú. Ďakujem.

Aktualizované 15. júla 2020