Zbavte sa svojich vopred koncipovaných predstáv o úspechu (a ďalšie rady pre rodičov s ADHD)

Sledovanie dospievajúcich s prechodom ADHD do dospelosti nie je pre slabé srdce.

Keď sú naše deti mladšie, naša energia sa vynakladá na správanie - pomáha im zvládnuť výbuchy, spoznať priateľov a prevziať zodpovednosť za prácu a prácu v škole. Ale keď naše deti s ADHD zasiahli stredná škola, zaznamenávame výrazný posun v zameraní a prioritách.

Venujeme pozornosť ich nevyhnutnému vypusteniu - opúšťame hniezdo a nezávisle budujeme život, aký chcú. Stále viac nás zaujímajú neznáme. Budú pripravení? Čo budú robiť? Ako sa im podarí? Čo keď, čo keď, čo keď ???

Všetky tieto obavy pravdepodobne prispievajú k stresu našich detí a bránia im v tom, aby sa stali odolnými a nezávislými dospelými. Od prispôsobenia našich očakávaní až po sústredenie sa na lepšie vzťahy, tu je príklad, čo môžu rodičia urobiť, aby lepšie posilnili svoje vzťahy dospievajúci s ADHD.

Prechod k dospelosti: 3 kľúčové kroky pre rodičov

Znovu preverte naše nápady na úspech

Naše predstavy o tom, ako by mala vyzerať úspešná budúcnosť, môžu našim deťom predstavovať skutočné prekážky. Dan B. Peters, Ph. D., psychológ a výkonný riaditeľ so sídlom v Kalifornii

Summit Center, hovorí, že rodičia musia uznať, že deti, ktoré majú problémy s učením a pozornosťou, žijú podľa svojho vlastného časového plánu a rovnováhu medzi týmto uvedomením a našimi vlastnými cieľmi.

[Kliknite a prečítajte si: Mozog vášho mladistvého - a ako uvoľniť svoje superveľmoci]

"Naše rôzne zapojené deti potrebujú čas, aby rástli a zotavili sa z akýchkoľvek strašných školských alebo sociálnych zážitkov, ktoré mali," hovorí Peters. „Tieto skúsenosti ovplyvňujú ich vývoj, pozornosť, zameranie a výkonné fungovanie. A tak sa chceme o krok späť a opýtať sa: Ako sa chystáme priblížiť k spusteniu našich dospievajúcich? “

Naše predstavy o úspechu sú odkazom vydaným od našich rodičov a dokonca aj od nich. Kým nezastavíme cyklus a nezladíme vlastnú víziu úspechu s nápadmi našich dospievajúcich, uložíme deťom podobnú pečiatku. Budú zodpovedajúcim spôsobom reagovať, reagovať a búriť sa.

Kedykoľvek narazíme na predpoklad, ktorý sa cíti ako „musí dôjsť“, mali by sme sa bližšie pozrieť na toto presvedčenie. Je pravda, že moje dieťa bude šťastné iba vtedy, ak sa zúčastní štvorročnej vysokej školy? Som si istý, že moja dcéra musí získať prácu na čiastočný úväzok, aby mohla nezávisle žiť? Keď spochybňujeme naše obavy, naše deti budú slobodnejšie objavovať, čo je pre nich správne.

Investujte do našich vzťahov

Dospievajúci sú vedení k tomu, aby uprednostňovali vzťahy s rovesníkmi, ale stále túžia po spojení s nami. John Duffy, autor knihy Rodičovstvo nového teenagera vo veku úzkosti, popisuje investovanie do našich vzťahov s našimi deťmi ako kľúč k udržaniu spoločného „emocionálneho bankového účtu“ v čiernej farbe. Chceme, aby sa naše dospievajúce deti cítili bezpečne a zdieľali s nami svoje sny a obavy.

[Máte Teen s ADHD? Podporte komunikáciu a vyhýbajte sa dráme - tu je návod]

Môžeme to urobiť tým, že ukážeme našu zvedavosť a rešpekt a dáme našim deťom vedieť, že im veríme. Chceme, aby sa naši dospievajúci cítili a videli nás. A chceme vidieť a spoznať našich dospievajúcich. Namiesto toho, aby sme našim deťom ukladali svoje ciele, mali by sme im pomáhať objavovať a investovať do svojich vlastných. Niekoľko nápadov spojenie so svojím tínedžerom zahŕňajú:

• Nájdite si čas na prechádzky a rozhovory. Vydajte sa na prechádzky (alebo na bicykloch) a vytvorte si príležitosti na konverzáciu bez obrazovky. Necítite potrebu vyplniť ticho alebo mať program - ide o vytvorenie priestoru na spojenie. Ak vaše dieťa začne hovoriť, položte otvorené otázky. Použite frázu „Povedzte mi viac ...“, aby ste veci udržali v chode, a pauzy (počítať do piatich) vykonajte skôr, keď už hovorí, a nie skočte rovno.
• Namiesto chvála, spýtajte sa na postup. Chváliť alebo odmeňovať úspechy sa môže zdať ako správny krok, ale môže to napomôcť rozdeleniu, ako aj poslať správu, že oceňujeme úspechy nad tým, kým sú. Namiesto toho sa opýtajte svojho dospievajúceho na inšpiráciu, ktorú dosiahli jeho úspechy (Čo inšpirovalo váš obraz?).
• Zostaňte v pokoji, bez ohľadu na to. Ak chceme, aby nám naše deti dôverovali veľkým a ťažkým veciam, musia vedieť, že dokážeme zvládnuť všetko, o čo sa majú podeliť. Keď vám povedia niečo, čo zapne vaše vnútorné poplachy, nereagujte navonok. Počúvajte, prikývnite a zostaňte v tejto chvíli pokojní. Potom získajte podporu, ktorú potrebujete na spracovanie, a zakrúžkujte sa späť so svojím dieťaťom, keď to môžete urobiť s čistou hlavou.
• Rešpektujte všetky. Súčasťou hlbokého spojenia so svojím tínedžerom je rešpektovanie ich začínajúcej nezávislosti a agentúry. Môže byť ťažké preškoliť sa, najmä ak sme veľa času strávili v detskom veku ako jeho čelný lalok. Ak máte za cieľ, aby vaše dieťa bolo motivované, je kľúčom k rešpektovaniu a schopnosti.

Pomôžte našim deťom autenticky sa zapojiť do života

V týchto dňoch sa dospievajúci cítia pod tlakom, aby robili všetko a využívali každú príležitosť. Vedia, že potrebujú vášeň, aby vynikli nad univerzitnými aplikáciami alebo aby vytvorili základ pre budúcnosť. Obávajú sa, keď ho nemajú. Výskumy však ukazujú, že týmto zameraním na „vášeň“ chýba známka a môže to byť kameň úrazu pre to, aby si naše deti uvedomili svoj potenciál.

Namiesto toho, aby sme tlačili našich dospievajúcich, aby našli vášeň, chceme im pomôcť zapojiť sa do ich vlastných životov. Urobíme to tak, že prejavíme záujem o ich záujmy, všimneme si, čo ich vyvoláva a povzbudzujeme ich skúmanie myšlienok z rôznych uhlov bez toho, aby sme sa snažili utvárať ich skúsenosti. Pomôže im to, aby si uvedomili seba samých a cítili sa oprávnení sami robiť najlepšie rozhodnutia.

„Ak to dokážu urobiť zdravým spôsobom,“ hovorí Peters, „nemyslím si, že je dôležité, ktorým smerom sa uberajú, pretože stavajú základné ingrediencie pre zdravie a wellness - vedomosti, ktoré majú na výber a že sa dokážu vyrovnať, keď to všetko nejde spôsobom. "

A že sa na nás môžu spoľahnúť a osloviť nás, keď to potrebujú.

Prechod k dospelosti: ďalšie kroky

• Inspire: Ako môžu rodičia s ADHD vybudovať vnútornú motiváciu u dospievajúcich
• Čítať: Defence dospievajúcich je normálna - ale to ju nerobí zábavnou
• Naučte sa: Ako si zostaviť výkonné funkcie svojho mladistvého po celý rok

---

PODPORNÉ DOPLNKY
Ďakujeme vám za prečítanie ADDitude. Na podporu nášho poslania poskytovať vzdelávanie a podporu ADHD, zvážte prihlásenie na odber. Vaša čitateľská podpora a podpora umožňujú náš obsah a dosah. Ďakujem.

Aktualizované 3. augusta 2020