10 hrozné reakcie na Teen dráma ADHD - a zdravšie spôsoby komunikácie doma

Keď sa „problémy“ našich dospievajúcich javia ako zanedbateľné alebo triviálne, niekedy reagujeme spôsobom, ktorý obmedzuje ich boje - súvisiace s ADHD alebo inak - a núti nás ich vyladiť. Naše odmietavé reakcie sú prirodzené, ale aj kontraproduktívne. Takto to zvyčajne začína:

Cítiš, že je niečo na míle ďaleko. Jazyk vášho dospievajúceho sa líši. Možno je ich mikina stiahnutá dolu cez oči, ich plecia sú prepadnuté a nosia ušné púčiky - blokujú svet. Vieš, že sa niečo deje. Môžete cítiť, že sa niečo stalo - možno sa pokazil skupinový rozhovor, zlý rozchod, vnímaná zrada, skutočná zrada, akademické zápasy... zoznam potenciálnych prekážok ADHD pokračuje.

Môžeme byť v pokušení myslieť si: „Och, chlapče, viac Dráma ADHD pre dospievajúcich o ničom. Majú to ľahké! Tri jedlá denne, milujúca rodina, pekný domov. Čo viac by mohli chcieť? “

Dospelí majú tendenciu ich rozdeľovať ADHD dospievajúcich „spoločenských drám“ a dokonca ich môžu považovať za stratu času a energie vo veľkej schéme vecí. Len počkajte, kým nebudú žiť v skutočnom svete

, myslíme si, že poznanie života sa len zhoršuje. Mnohí z nás si zároveň môžu pamätať na hlboko emocionálny zápas, ktorý nás zásadným spôsobom zmenil a označil posun v našom myslení o napredovaní sveta. Životné pády a pády formujú naše dospelé životy a komplikujú naše ďalšie kroky, vďaka ktorým sa naše mladšie dni zdajú byť milšie a jednoduchšie, bez bremena dospelosti.

Tlaky pre dospievajúcich dnes neboli naše tlaky

Je ľahké zabudnúť, že naši dospievajúci sú v úrodnej pôde predškolského sociálneho tréningu, kde tvrdo pracujú na budovaní zručností emočnej adaptácie. Sú v procese rozvoja zrelosti a statočnosti, aby sa odrazili a prestavali, keď nastanú odchýlky a odbočky života. Tieto schopnosti sme nemali vždy a nemožno očakávať, že naši mladí ľudia tieto zručnosti získajú automaticky, len preto, že to tak budeme. Niektoré lekcie sú zážitkové a nedajú sa naučiť rozprávaním. Musia sa poučiť z ich života.

[Urobte tento test: Symptómový test ADHD pre dospievajúce dievčatá]

Očakávame, že naše deti sa rýchlo zotavia z ťažkostí, ktorým čelia, pretože im nie vždy plne rozumieme. Sociálne výzvy spojené s neustálym prepojením a spätnou väzbou od kolegov sú niečo, s čím sme sa nikdy nezaoberali, keď sme boli mladí. Pravdepodobne sme sa nestretli s rovnakým dôrazom na skóre testov a hodnotenie GPA / trieda, keď sme sa uchádzali o štúdium na vysokej škole. Celé naše spoločenské, akademické a politické prostredie bolo také odlišné, ako by sme mohli vedieť, ako sa cítia?

Neuznanie týchto rozdielov nás môže viesť k častému nesprávnemu postupu zo strany štandardnej banky fráz, ktoré sú dobre mienené, ale zvyčajne nie sú užitočné. Tu je niekoľko bežných spôsobov, ako prepúšťame našich dospievajúcich, keď k nám prichádzajú s problémami:

• "Ver mi, na 20 rokov si to ani nepamätáš."
• "Ten chlapec je pravdepodobne doma, keď na to všetci pracujete."
• „To sa teraz neboj; máš väčšie ryby na smaženie! “
• "Toto nie je žiadny veľký problém, ak sa pozriete na celkový obraz."
• "Prešli ste horšie, toto nie je biggie!"
• "Nie toto znova, myslel som si, že si nad tým!"
• "Si tvrdší ako toto!"
• "Ako zvládneš dospelosť, ak to nedokážeš zvládnuť?"
• „Ste takí chytrí, milí, milí, vtipní, pekní, úžasní, chladní (vyplňte doplnok doplnkom). Budeš v poriadku! “
• "No tak, poďme na zmrzlinu!" Budete sa cítiť lepšie. “

Aj keď rýchle presmerovanie paniky, smútku alebo hnevu môže byť naším prvým sklonom, lepšie výsledky získate pozorným načúvaním. Chcú vedieť, že počujete, čím prechádzajú a že im veríte. Naším primárnym cieľom by malo byť vypočutie si toho, čo cítia, a kladenie otázok, ktoré im majú pomôcť zistiť, ako k tomuto pocitu dospeli.

[Vykonajte tento test: Má môj dospievajúci intermitentnú výbušnú poruchu?]

Pomôžte im rozbaliť tento proces. Niekedy táto cesta stačí na to, aby sa dostali do lepšej pozície na to, aby sa problém vyriešil sám od seba. Možno ani nebudete musieť navrhnúť, čo robiť ďalej.

Nezabudnite tiež, že väčšina tínedžerov sa vstrebáva - je to súčasť vývojového procesu - a dospievajúci mozog má problémy s predstavou, že ktokoľvek iný niekedy prešiel míľou v topánkach. Vo svojich mysliach nikto nikdy nezažil to, čo cítia. Povedali sme im, že vieme, ako sa cítia, pretože sme „Bol tam„Pravdepodobne nebude rezonovať. Ani to sa nezdieľa to isté „aj mne“. Lepší prístup je tento: Vypočujte si, čo hovoria, a potom sa ich opýtajte, či by chceli návrh, čo robiť ďalej. Toto oznamuje vášmu dieťaťu, že ich rešpektujete, bez toho, aby ste sa museli vznášať alebo riadiť.

Hovorte menej, počúvajte viac: Ako sa pripojiť konverzáciou

Komunikácia niekedy mizne, keď čelíme dieťaťu, ktoré zažíva ťažké emócie. Pri pokuse o pripojenie by sme mohli chcieť nastaviť pôvodnú úlohu. Tu sú niektoré neproduktívne plášte a riešenia na ich opravu.

Múdry mudrc

Mudrc múdry pontifikuje o význame života a o vplyve akcií ďaleko do budúcnosti. Tento prístup takmer nikdy nefunguje. Deti najčastejšie chcú hovoriť o tom, ako niečo bolí práve teraz - nie zajtra alebo budúci rok. Vosková poetika o tom, ako sa vlnky rybníka dozvedia, až budúci veky prídu, ich rýchlo stratí a oni sa hneď vrátia do kapucne. Zostaňte pri tom a počúvajte.

Tvrdý chlap

Tough Guy je dospelý človek, ktorý navrhuje, že spôsob, ako prežiť akýkoľvek zložitý scenár, je vytvoriť vrstvy jazvového tkaniva, ktoré vás udrží imunitou voči ostrým hranám sveta. Ide o to, že nikto naozaj nechce tento výsledok. Osviežený človek stráca schopnosť cítiť jemné bolesti a brnenie, ktoré musíme cítiť, aby sme boli spojení so svetom okolo nás. Učiť našich začínajúcich mladých dospelých, aby sa odpojili, nie je tým správnym smerom.

Fellow Teen

Fellow Teen je dospelý človek, ktorý sa snaží byť rovesníkom namiesto mentora, rodiča alebo učiteľa. Tento dospelý používa hovorové slová, poblázňuje zábavu pre ostatné deti, odvoláva sa na odkazy, používa sarkasmus a dokonca kliatbu v snahe byť v pohode a byť relevantný. Dôvod zlyhania je jednoduchý: dospievajúci potrebujú vedenie a vedenie. Nehľadajú iného priateľa, ktorý by komplikoval už tak komplikovanú sociálnu situáciu. Ak hľadáme model a ukážeme funkčnú schopnosť plne formovaného čelného laloku, najlepšie spôsob, ako to urobiť, je správať sa ako dospelý, prepojený a starostlivý dospelý, ktorý sa obáva všetkých strán zapojení.

Kľúč s sebou

Vedieť, čo povedať rozrušenému dieťaťu, ktoré potrebuje podporu, nie je vždy ľahké. Musíte byť rovnocennými detektívmi, radcami a hľadáčikmi - a vedieť, kedy musíte zostať ticho. Najdôležitejšia zložka? Počúvajte viac, ako hovoríte.

[Stiahnite si tento bezplatný zdroj: Vyhodnoťte emocionálnu kontrolu svojho mladistvého]

Aktualizované 14. novembra 2019