Zostaňte nefajčiť so schizofréniou, schizoafektívnou poruchou

Toľko ľudí schizofrénia alebo schizoafektívna porucha cigarety s dymom, zdá sa ťažké si predstaviť, že by nielen prestali fajčiť, ale zostali bez dymu. Urobil som to - po niekoľkých pokusoch - aj keď som sa beznádejne cítil závislý na cigaretách. Pevne verím, že ak som to urobil, môže to urobiť niekto. Tu je návod, ako ja, jeden z mnohých ľudí schizofrénie alebo schizoafektívna porucha ktorý fajčil, prestal fajčiť a ostal bez dymu.

Odmenením seba zostávam bez dymu

Môj manžel mi kúpil náramok, ktorý pridávam k jednotlivým kúzlom. Dal som na to kúzla, aby som sa odmenil za to, že nefajčil. Avšak to sa rýchlo zapĺňa. Takže budem musieť vymyslieť nový spôsob, ako sa odmeniť.

Moja veľká teta Elsie, ktorá bola tým, čo nazývam „nefajčiarom znovu narodeným“, mi dala ružový prsteň pre ružové pľúca. Nosím ten prsteň, keď sa ocitnem naozaj túži po cigaretách. Navyše si pamätám svoju veľkú tetu, keď ju pred dvoma rokmi zomrela, budem mať nažive. Mám tiež zelený prsteň od tety Elsie, ktorá mi pripomína, ako tvrdo som pracoval, keď som prestal fajčiť. Nosil som to po celú dobu, keď som prvýkrát skončil. Ružový prsteň nazývam „oficiálnym“ odvykajúcim fajčiarskym prsteňom a zelený prsteň „neoficiálnym“ ukončujúcim fajčiarskym prsteňom. Viem, že to znie hlúpo, ale funguje to. Nakoniec som sa tiež nechal vychvaľovať, aby som zostal bez dymu. Väčšina ľudí to nevadí.

Je ťažké zostať nefajčiť so schizofréniou alebo schizoafektívnou poruchou

Nemusel by som použiť všetky tieto triky, ak zostať mimo cigariet nebolo také ťažké. Mnoho ľudí je prekvapených, že je to pre mňa stále tak ťažké po takmer piatich rokoch. Ale začal som fajčiť vo veku 15 rokov a prestal som, keď mi bolo 32, takže keď som prestal, strávil som väčšinu svojho dospievania a celý svoj dospelý život tým, že som sa zaoberal všetkým, dobrým alebo zlým, zapálením cigarety (Smútok za stratu negatívnej schopnosti zvládania). Som však pripravený stráviť zvyšok svojho života bojom s nutkaním fajčiť. Už sa nevraciam.

Som na lieky na moju schizoafektívnu poruchu ktorý zvyšuje hladinu cukru v krvi. Fajčenie cigariet tiež zvyšuje hladinu cukru v krvi, nehovoriac o riziku rakoviny pľúc. Už sa musím starať o svoje zdravie bez toho, aby som v zmesi miešal cigarety. Ale keď sa naozaj cítim ako fajčenie alebo keď prechádzate zmenou liekov, nechal som sa oddávať sladkostiam. Možno to nie je pre mňa dobré, ale je to lepšie ako fajčenie.

Je to, ako hovoria: nalieha a nalieha. To je najdôležitejšia vec, ktorú si treba zapamätať, keď nabádam na fajčenie. Žiadne nikotínové bzučanie nestojí za to, aby som sa vzdal postavenia, ktoré som získal ukončením fajčenia.

Ako môžem zostať bez dymu aj pri schizoafektívnej poruche

Foto: Elizabeth Caudy.Nájdite Elizabeth na cvrlikání, Google+, Facebook, a jej osobný blog.

Elizabeth Caudy sa narodila v roku 1979 ako spisovateľka a fotografka. Píše už od svojich piatich rokov. Má titul BFA zo Školy umeleckého inštitútu v Chicagu a magisterský titul z fotografie z Columbia College Chicago. Žije mimo Chicaga so svojím manželom Tomom. Nájdite Elizabeth na Google+ a ďalej jej osobný blog.