Dištančné vzdelávanie spĺňa ADHD (opäť): Uvoľnite prechod späť na diaľkové školstvo

[Požiadajte svoje otázky, aby Dr. Sharon Saline na FB Live tento piatok o 16:00 ET!]

Tento rok na jar bolo číre poučenie sa z krízového riadenia. Rodičia, učitelia a okresy sa usilovne usilovali o to, aby virtuálne školstvo fungovalo - minimálne do konca semestra. Teraz na úsvite nového akademického roka školy pracujú na tom, aby začleňovali skúsenosti získané z diaľky učiť sa - ako nebezpečenstvo únavy zo Zoom a ubúdajúcich angažmán - do ich otvorenia (alebo ešte neotvorenia) plány.

Stále je však veľa nejasných. Nový školský rok zostáva pre väčšinu ľudí určite neistý - pre realitu znepokojujúcu až šialenú milióny rodičov a detí, najmä alternatívnych študentov s hyperaktivitou s deficitom pozornosti porucha (ADHD alebo ADD), poruchy učenia a ďalšie podmienky, ktoré využívajú podporu alebo služby.

Počas tejto búrlivej a neznámej sezóny mimo školy musia rodiny využívať kombináciu stratégií, ktoré sa dajú skrotiť úzkosť, stanovovať realistické očakávania, ustanoviť praktické postupy a zabezpečiť školskú podporu pre svoje deti.

Prípravy na dištančné vzdelávanie: Denné bežné pravidlá

Objať neznámeho. Toto je prvý, neuveriteľne ťažký krok pre oboznámenie sa s prechodom do školy v tomto roku. Flexibilita je kľúčová. To však neznamená, že by ste si doma nemali vytvárať predvídateľnú štruktúru.

1. Plánujte obdobia činnosti alebo bloky. Rozdeľte vzdialený školský deň na obdobia ktoré pracujú pre vaše dieťa. Môže to vyzerať ako ranné, popoludňajšie a večerné bloky rozdelené prestávkami medzi nimi. Použiť pripomenutia - výstrahy na telefónoch alebo počítačoch (deti majú tendenciu venovať im väčšiu pozornosť) - čas v triede, doby odpočinku a ďalšie úlohy. Spýtajte sa svojho dieťaťa, ako vyzerá produktívny a pútavý vzdelávací deň.
2. Zahrňte časované prestávky s konkrétnymi možnosťami. Pracujte v čase na občerstvenie, fyzická aktivita, práce, čas na obrazovke a aktivity bez obrazovky. Ponúknite deťom krátke a dlhé prestávky a poskytnite zoznam aktivít, ktoré môžu v týchto časoch robiť. Ak pracujete z domu a máte mladšie deti, využite čas na obrazovke vo svoj prospech a na uspokojenie svojich vlastných potrieb. Skúste si ich naplánovať čas na obrazovkenapríklad počas vašich pracovných stretnutí.
3. Plán bezpečnej socializácie s rovesníkmi. Predtým, ako sa priblížia chladnejšie mesiace, pomôžte svojim deťom bezpečne vidieť svojich priateľov čo najviac. Prečítajte si najnovšie pokyny o dištancovaní sa od spoločnosti a uistite sa, že vaše deti majú neustále pri sebe masky a dezinfekčné prostriedky na ruky. Porozprávajte sa so svojimi deťmi o tom, ako zvládnuť scenáre, keď sa ostatní nemusia správať bezpečne. Pripomeňte im skutočné následky pre seba, svojich priateľov a ostatných v domácnosti, pretože nie sú v bezpečí.
4. Pomôžte deťom spojiť sa s učiteľmi. Porozprávajte sa s učiteľmi vášho dieťaťa o nastavení týždenných relácií prihlásenia sa pomocou telefónu, textu, Učebne Google, Hangoutu alebo Zoom. Osobný kontakt je dôležitý hlavne pre dospievajúcich.
5. Stabilita nad dokonalosťou. Ak plány nefungujú, buďte otvorení revíziám. Požiadajte svoje deti, priateľov, rodinu alebo web o návrhy. Pri vykonávaní zmien v očakávaných úlohách buďte transparentní a ponúknite stručné vysvetlenie. Ak to neurobíte, môže to viesť deti k presvedčeniu, že môžu byť flexibilné, pokiaľ ide o usporiadanie, a vyhnúť sa dodržiavaniu plánu.

[Stiahnite si tohto bezplatného sprievodcu Stratégiami dištančného vzdelávania pre deti s ADHD]

Prípravy na diaľkové štúdium: Priame riešenie úzkosti v škole

Pri riešení problémov týkajúcich sa nového školského roka čelne postupujte podľa týchto krokov:

1. Potvrďte obavy. Pomenujte, uznajte a vcíťte sa do pocitov vašich detí z návratu do školy. Toto je kľúčové pre spracovanie úzkosti a traumy.

Tieto rozhovory sa sústreďte na pocity a skúsenosti vašich detí - nie na vaše. Je v poriadku povedať napríklad: „Aj to bolo pre mňa naozaj ťažké“ alebo „Neviem / nie som si istý, ale viem, že na to prídeme spolu.“

1. Sondujte, počúvajte, riešte. V týchto rozhovoroch pokryte zdravotné, bezpečnostné, akademické a sociálne záujmy. Pozorujte správanie svojich detí a počúvajte, čo hovoria priateľom - práve tu vyjde najavo veľa poznatkov o ich obavách.

[Stiahnite si overenú domácu pomoc deťom s ADHD]

Všímajte si, čo vaše deti hovoria vo chvíľach hnevu alebo rozrušenia. Tu sú často vložené dôležité a dôležité informácie. Použite reflexívne počúvanie - „Počul som, že to hovoríš, chápal som to dobre? Je ešte niečo? “

Upozorňujeme, že vyhrievané momenty nie sú zrelé na riešenie problémov. Sú to príležitosti na počúvanie a zamyslenie sa. Skôr ako ponúknete svoje vlastné riešenia, opýtajte sa svojich detí, či majú nejaké nápady, ako pristupovať k problému.

Rovnako dôležité je nájsť si správny čas a miesto na rozhovor. Deti, najmä dospievajúci, majú tendenciu byť otvorení rozhovorom v konkrétnych prostrediach, napríklad tesne pred spaním, počas jazdy alebo pri chôdzi.

1. Brainstormujte dva plány. Väčšina rodín už vie, ako sa začne školský rok 2020 - 2021. Poznanie plánov sa môže a bude meniť, a spolu s vašimi deťmi zmapujte dve možné možnosti harmonogramy a postupy na nasledujúce mesiace do znovu získať pocit kontroly. Plány by sa mali riadiť schémou „ak to, tak to“.

Môžeme s istotou predpokladať, že väčšina škôl bude tento rok nejaký čas využívať hybridný alebo úplne vzdialený model. V obidvoch prípadoch môže byť iniciatívny pri vytváraní pohotovostných plánov pomôcť rodine cítiť sa ubezpečene, že je pripravená na otočenie. Pri tvorbe plánov premýšľajte o potenciálnych problémoch, ktoré existovali na jar, a o tom, ako by sa s nimi dalo zaobchádzať teraz.

1. Stanovte si realistické ciele. Aké sú vhodné ciele vzhľadom na to, čo sa stalo na jar, a ako bude vyzerať škola v tomto školskom roku? Mnoho detí bojovalo o udržanie hybnosti a motivácie, keď sa učili z domu. Uvedomte si, že schopnosti vášho dieťaťa pred pandémiou sa môžu v súčasnosti podobať len malou pravdepodobnosťou a ešte viac, ak už v triede potrebovalo podporu. Porozprávajte sa so svojimi deťmi o čom oni chcú dosiahnuť aj tento školský rok.

Rátajte s tým, že po návrate do školy bude existovať adaptačné obdobie. To bude sfarbené zmiešanými emóciami z videnia priateľov, obavami z nákazy choroby a pochybnosťami o ich schopnosti zvládať diaľkové alebo osobné vzdelávanie. Vcíťte sa do nich a uistite sa, že prispôsobenie si vyžaduje čas a prax.

1. Vytvorte dve sady očakávaní pre nový školský rok. Cieľom v tomto kroku je podporiť silné stránky a výzvy vášho dieťaťa súčasne. Prvú skupinu očakávaní založte na tom, čo vaše dieťa počas jari bavilo a do čoho sa zapojilo. V druhej sade sa venujte témam a úlohám, s ktorými zápasili. Pri obidvoch skupinách spolupracujte na učebných plánoch s dieťaťom a jeho učiteľmi a zvážte tentokrát prístupnosť materiálu aj režim výučby.
2. Stanovte si konkrétne časy, keď sa chcete stretnúť ako rodina. Stanovený čas na brainstorming a rozhovor prostredníctvom problémov znižuje nepredvídateľnosť a motivuje zvyšok rodiny, aby sa pripojili. Stretávajte sa najmenej raz týždenne (tak dlho, ako to vaše deti zvládnu), aby ste v novom školskom roku mali prehľad o všetkých, čo sa ich týka.

Dištančné vzdelávanie: Hlavné zásady ADHD

1. Posun od úzkosti k zvedavosti

Za posledných šesť mesiacov sme zažili znásobenú traumu - nezamestnanosť, sociálna izolácia, choroba, strata v rodine a ďalšie. Toto všetko je na vrchole existujúcich tráum, ako sú rasizmus a sexizmus, ktoré sa v týchto časoch ešte zhoršili.

Trvalá trauma, ako je táto, vedie k rovnako pretrvávajúcej úzkosti a spúšťa náš bojový alebo letový reflex, ktorý zvyšuje neistota. Žijeme na hranici a ukazuje sa to.

Ak chcete znížiť hlasitosť o úzkosti, skúste to vedomeposun smerom k zvedavosti. Úzkostné, ustarostené myšlienky sa vypli Mozog ADHD a predpovedať negatívne výsledky. Zvedavosť nás na druhej strane otvára novým možnostiam a zvyšuje odolnosť - vlastnosť spolu s flexibilitou je čoraz užitočnejšia. Využite zvedavosť prostredníctvom jednoduchých, ale ďalekosiahlych zmien v správaní. Skúste zmeniť svoje myslenie na „Zaujímalo by ma, čo sa stane“ z „Bojím sa, čo sa stane“. Toto je silnejšie, ako sa zdá.

1. Dajte si milosť

Uznajte nemožnosť dneška a prejavte k sebe trochu empatie, najmä vo chvíľach vyhorenia a zúfalstva. Teraz nie je čas na súdenie. Zamerajte sa na „plechovky“ pred „by mali“ a uprednostnite starostlivosť o seba:

• stanoviť si jasné hranice
• zdieľanie dohľadu nad deťmi, pokiaľ je to možné (prostredníctvom domácej skupiny, inštruktorov, susedov, širšej rodiny)
• prísť na to, čo vám pomáha znovu získať pokoj

1. Klamstvá vášho dieťaťa môžu zakrývať výkonnú dysfunkciu

Stres a únava najskôr a najťažšie zasiahli najslabšie výkonné funkčné schopnosti. Uvedomte si výzvy týkajúce sa výkonných funkcií vašich detí, to, ako ich torpédovala pandémia, a čo to znamená z hľadiska očakávaní na školský rok. Zručnosti, ako je kontrola impulzov, pracovná pamäť, emocionálna kontrola a organizácia, sa môžu prezentovať rôzne - a vyžadujú si jedinečné úpravy.

V dôsledku zvýšenej výkonná dysfunkcia, je pravdepodobné, že od dieťaťa budete viac klamať, vyhýbať sa mu alebo sa mu vyhýbať. Uznajte, že veľa detí sa vyhýba a klame, keď sú úlohy pred nimi príliš ťažké. Použite to ako signál, ktorý im pomôže pri rozbíjaní projektov alebo pri rozhovoroch so školou o úpravách. Ak tomu chcete čeliť, stanovte tiež primerané a spravodlivé následky, keď vaše dieťa klame, a opýtajte sa ho tiež, čo si myslí, že by sa malo stať.

1. Obhajca vášho dieťaťa

Od nedostatku vysokorýchlostného Wi-Fi po nespoľahlivé vybavenie existujú vážne a znepokojujúce nerovnosti v prístupe k diaľkovému učeniu. Ale nie všetky nerovnosti sa dajú ľahko rozpoznať.

Ak únava z počítača skutočne ovplyvňuje vaše dieťa, požiadajte učiteľa o online sedenie s menšími skupinami a alternatívne projekty, ktoré vaše dieťa fyzicky zaujmú. Tlačte na školu, aké opatrenia pripravujú pre študentov, ktorí majú veľké problémy s online prostredím.

Ak malo vaše dieťa v triede akademickú podporu, opýtajte sa školy, ako môže naďalej získavať potrebnú pomoc. Nezabudnite zapojiť všetkých na Tím IEP. Ak škola nereaguje, vyhľadajte pomocného pracovníka v oblasti vzdelávania. Požiadajte svojho terapeuta alebo sociálneho pracovníka, ak máte, o účasť na stretnutí so školou s cieľom získať ďalšiu podporu.

Mnoho detí sa necíti sebavedome a chystá sa do tohto školského roka. Najdôležitejšou vecou, ​​ktorú môžeme urobiť, je spojiť sa s našimi deťmi a dosiahnuť, aby sa cítili oceňovaní ako inteligentní ľudia, ktorí sa náhodou učia inak. Oslávte a potvrďte ich víťazstvá a úsilie. Pomôžte im, aby sa o sebe cítili čo najlepšie v tomto novom, zvláštnom prostredí učenia.

Dištančné vzdelávanie a ADHD: Ďalšie kroky pre rodičov

• Čítať: Stratégie dištančného vzdelávania pre pedagógov
• Stiahnuť ▼: Vzorový rozvrh zadarmo pre spoľahlivé rodinné rutiny
• získať: Stratégie učenia sa doma pre študentov základných škôl
  

Aktualizované 18. augusta 2020