Môžete mi pomôcť pochopiť depresiu? Vysvetlenie depresie

Pochopenie depresie nie je ľahké vďaka frustrujúcej a odrádzajúcej povahe depresie. Depresia má definíciu a súbor príznakov a znakov, ktoré určujú jej trvanie a intenzitu. Tu je klinický popis od Americkej psychiatrickej asociácie Diagnostický a štatistický manuál duševných porúch, piate vydanie (DSM-5):

„[Depresívne poruchy zahŕňajú] prítomnosť smutnej, prázdnej alebo podráždenej nálady,
sprevádzané somatickými a kognitívnymi zmenami, ktoré významne ovplyvňujú
schopnosť jednotlivca fungovať. “ (P.155)

Tento popis poskytuje intelektuálne poňatie depresie, ale skutočne to nerobí správne. Klinický popis nemôže vysvetliť hĺbku depresie, aké je to žiť s ňou alebo čo robí s niečím životom. Aby ste skutočne pochopili depresiu, je potrebné ísť nad rámec klinických kritérií a popisov. Je to jediný spôsob, ako možno vysvetliť depresiu.

Vysvetlenie depresie: Čo je depresia a čo robí s ľuďmi

Každý človek občas zažije niektoré z charakteristík depresie. Negatívne myšlienky a emócie, slabá nálada a únava sú súčasťou ľudského stavu. Niekedy reagujeme negatívne na ľudí, situácie a udalosti. Cítime sa rozladení a dole. Niekedy môžeme dokonca použiť slovo „depresívny“ na opísanie toho, ako sa cítime. To nie je depresia.

Na vysvetlenie depresie sa niekedy používajú slová ako „smutný“, „unavený“, „letargický“ a „nemotivovaný“. Tieto slová sa nemýlia, ale zaostávajú. Nepomáhajú nikomu pochopiť depresiu. Možno je to preto, že depresia je stav bytia, ktorý presahuje adjektíva.

Aby sme porozumeli depresii, pomáha nám vcítiť sa do tých, ktorí s ňou žijú, predstaviť si, aké je to prežiť to, čo prežívajú. Depresia spôsobuje, že ľudia proti svojej vôli a v rozpore s tým, čo by si normálne vybrali,:

• Odstúpte od života a obráťte sa od svojej rodiny, priateľov, aktivít a záujmov
• Prestaňte alebo minimalizujte vzťahy s ľuďmi, prácou, školou, domovom a zodpovednosťami a potešeniami, ktoré s nimi súvisia
• Obviňujú sa za veľa, veľa vecí a nenávidia sa za všetky
• Cítite sa bezcenní ako zlyhanie, ktoré si nezaslúži šťastie, priateľstvo, lásku alebo iné dobré veci v živote
• Myslieť si negatívne myšlienky a verte tým negatívnym myšlienkam
• Vypnite sa pred úplným vyčerpaním a pocitom úplnej premoženosti sebou a životom

Aby ste pochopili depresiu, považujte ju za dlhotrvajúce zdrvujúce zúfalstvo. Depresia je však viac než to. Je to chronická bolesť mysle a tela: psychická bolesť zahŕňajúca aj pocity a myšlienky fyzická bolesť postihujúce ktorúkoľvek časť alebo systém tela. To dáva dokonalý zmysel, pretože niektoré oblasti mozgu sú zapojené do fyzických aj psychických bolestí a spôsobujú prekrývajúce sa agónie. Bolesť z depresie znemožňuje žiť život naplno alebo sa na tebe podieľať, ak nie úplne.

To, čo niekto zažíva s depresiou, je skutočné. Nie je to vynahradené kvôli pozornosti alebo prehnanej reakcii na problém alebo osobnú slabosť. Ľudia si prechádzajú tým, čo robia, z iného dôvodu.

Pochopenie depresie: Depresia je skutočná choroba

Depresia je choroba ako každé iné fyzické alebo duševné ochorenie. Zatiaľ čo jeho účinky pociťujeme v tele, je to orgán, ktorý nazývame mozog a ktorý prežíva problémy, ktoré sa prejavujú ako depresia.

Biologické ochorenie je čiastočne spôsobené nerovnováhou v mozgu. Táto chemická nerovnováha vyhadzuje prirodzené rytmy a správanie tela. Chuť k jedlu nie je v poriadku. Cirkadiánne rytmy dôležité pre funkcie spánku sú narušené. Rytmy, ktoré riadia sexuálne fungovanie, tiež nefungujú správne. Tieto kľúčové biologické funkcie prežívajú nerovnováhu, ktorá vedie k zmenám v stravovaní, spánku a sexuálnom správaní, ktoré potom ďalej odbíjajú neurochémiu mozgu. Začala sa depresia a naďalej sa točí dole.

Ďalším rozmerom chorôb, ktorým trpí mozog, je ich elektrická podstata. Mozog je rovnako ako srdce bioelektrický orgán s neustálymi rytmami a cyklami. Jedným z pojmov depresie je arytmia mozgu. Arytmia spôsobuje zlyhanie tela a nesprávne fungovanie, ktorého dôsledkom je depresia.

Pochopenie depresie ako choroby je veľmi dobrá vec. Je to dôkaz, že nejde len o chybu postavy cukrovka alebo choroba srdca je znaková chyba. A ako každá iná choroba, depresia sa dá liečiť a zdokonalené a človek žijúci s touto chorobou môže dostať späť svoj život.

Medzi uznávanými chorobami a ochoreniami je depresia jednou z najbežnejších. Je na štvrtom mieste v zozname najbežnejších chorôb na celom svete (neuroCare, n.d.). To znamená, že ak žijete s depresiou, nie ste zďaleka sami. Existuje svet ľudí, ktorí sa dokážu vcítiť do toho, čo prežívate.

Pretože s ochorením, ktorým je depresia, žije toľko ľudí, porozumenie depresii je dôležité. A keď sa depresia vysvetľuje skôr ľudsky než klinicky, sme všetci lepšie pripravení na to, aby sme svoju depresiu otvorili srdcia a pomôcť ľuďom trpiacim depresiou vedieť, že sú hodní láskavosti, porozumenia a hojenie.

odkazy na články