Otázka: Aká je najlepšia stanica domácich úloh pre dieťa s ADHD?
Otázka: „Môj syn má 10, má ADHD a vždy si chce robiť domáce úlohy, nech som kdekoľvek. Postavil som mu domácu úlohu v jeho izbe, ale nikdy tam nechcel sedieť. Hovorím mu, aby išiel do svojej izby, možno zostane 10 minút a potom príde za mnou a jeho bratmi. Mám ho nechať byť pri sebe tam, kde je veľký rozruch a hluk, alebo ho mám prinútiť, aby zostal vo svojej izbe? “ - TweenMom
Ahoj TweenMom:
Vaša otázka patrí medzi najčastejšie, ktoré dostávam od rodičov. Mnohí si myslia, že ich študent sa môže aktivovať iba na domáce úlohy, keď sedí za stolom. V tichej miestnosti. Sám. A so zatvorenými dverami. A vieme, že tento spôsob myslenia je stará škola; hlavne pre deti s ADHD.
Váš syn vám vlastne hovorí, čo potrebuje na dokončenie svojej práce. A volá sa zdvojnásobenie tela - jedna z mojich najúspešnejších stratégií typu „go-to“ pre študentov (a dokonca aj dospelých), ktorá im má pomôcť pri iniciovaní a udržaní úlohy. „Dvojité telo“ funguje ako kotva. Doslova. Prítomnosť iného jedinca pôsobí ako silové pole; zamerať vás a umožniť vám ísť a zostať tam. Niektorí študenti potrebujú, aby niekto sedel priamo pri nich; ostatným stačí prítomnosť v tej istej miestnosti alebo dokonca na poschodí domu.
Dovoľte mi, aby som sa s vami podelil o príbeh jedného z mojich klientov trénujúcich študentov.
Ryana som stretol, keď bol na strednej škole. Keď nastal čas, aby to urobil Ryan domáca úloha, sa rozhodol putovať po dome a hľadať svojich troch mladších, hlučných súrodencov. Jeho mama ho presmerovala späť do jeho spálne, kde bolo ticho, aby mohol pracovať. Alebo sa o to aspoň pokúsiť.
[Kliknite a prečítajte si: Systém domácich úloh, ktorý skutočne funguje]
Pri prvej návšteve Ryanovho domu som zamieril priamo do jeho izby. Na treťom poschodí bolo mimoriadne ticho a odlúčené od zvyšku domu. Spýtal som sa Ryana, či tam rád robí domáce úlohy. Je zaujímavé, že Ryan mi povedal, že mu pripadá príliš tichý a izolovaný na to, aby sa mohol sústrediť. Povedal, že gravitoval dole, pretože hluk generovaný jeho súrodencami mu pomohol cítiť sa spojený a umožnil mu relaxovať a sústrediť sa.
Využitím jeho najlepších postupov sme prišli s týmto plánom: Ryan by si uprostred všetkého rozruchu urobil domáce úlohy na kuchynskom stole. Na stolovú dosku umiestnil lacnú stolovú prezentačnú dosku, aby mal trochu súkromia. Okrem toho nosil štuple do uší alebo počúval hudbu, aby prehlušil hluk svojich bratov. Jediným pravidlom bolo, že jeho bratia potrebovali Ryana ignorovať. Vďaka ďalším drobným vylepšeniam mohol Ryan v tomto prostredí lepšie zahájiť a dokončiť svoju prácu.
Je dôležité vedieť, že doučovanie alebo spolupráca na zadaní nie sú zdvojnásobením tela. To sú všetko úžasné nápady, ktoré vás udržia v plnení úloh a na správnej ceste, ale zdvojnásobenie skutočného tela je tiché, iba ak budete mať prítomnosť ďalších osôb, ktoré vás sústredia.
Moja rada pre vás znie takto: Povedzte áno tomu, aby sedel vo vašej blízkosti a robil domáce úlohy. Dovoľte mu cítiť sa prepojený. A poskytnúť mu všetky nástroje, ktoré mu umožnia sústrediť sa na priestor.
Stanice domácich úloh pre študentov s ADHD: ďalšie kroky
- Čítať: Ako môžem dosiahnuť, aby moje dieťa začalo s domácimi úlohami?
- Naučte sa: 7 spôsobov, ako vylepšiť študijný priestor
- Stiahnuť ▼: Stratégie inteligentných domácich úloh pre učiteľov a rodičov
Rodinný tréner ADHD Leslie Josel, z Objednajte sa z chaosu, odpovie na otázky od ADDitude čitateľom všetko od neporiadku po papieri až po spálne v katastrofických zónach a od zvládnutia zoznamov úloh až po príchod zakaždým načas.
PODPORA DODATOK
Ďakujeme, že ste si prečítali program ADDitude. Na podporu našej misie poskytovania vzdelávania a podpory ADHD, zvážte prihlásenie na odber. Vaša čítanosť a podpora pomáhajú umožniť náš obsah a dosah. Ďakujem.
Aktualizované 14. septembra 2020
Od roku 1998 milióny rodičov a dospelých dôverovali odbornému vedeniu a podpore ADDitude pre lepší život s ADHD a súvisiacimi stavmi duševného zdravia. Naším poslaním je byť vašim dôveryhodným poradcom, neochvejným zdrojom porozumenia a vedenia na ceste k wellness.
