Pochopenie toho, ako zmeny vyzerajú, keď žijete s DID

„Ako vyzerajú tvoje zmeny?“ je len jedna otázka, ktorú dostávam od ľudí, s ktorými nežijú disociatívna porucha identity (DID). Je to preto, že jednou z najfascinujúcejších častí DID pre ľudí, ktorí s tým nežijú, je koncept mení. Podľa teórie vnútorného systému rodiny (IFS) máme všetci časti našej osobnosti, ktoré nás nútia tikať. Aj keď môžeme mať jednu časť, ktorá chce zjesť kúsok koláča, môžeme mať ďalšiu, ktorá nám hovorí, aby sme vynechali prázdne kalórie. Nie je to tak ďaleko od toho, čo majú ľudia s DID, ale v extrémnejšej miere.

Navyše, ľudia žijúci s DID môže mať desiatky častí na pravidelné žonglovanie, čo môže byť v porovnaní s priemerným človekom trochu náročnejšie. Ale jednou z najbežnejších otázok, ktoré mi kladú tí, ktorí sa zaujímajú o môj stav, je: „Ako vyzerajú vaše zmeny?“ Niekedy po tejto otázke nasleduje: „Sú všetky vaše zmeny ľudské?“

Ako vyzerajú zmeny?

Zaujímavé je, že moje zmeny nevyzerajú vždy vôbec tak veľa a v mysli sa mi neobjavujú vpredu a v strede, aj keď niečo zúfalo potrebujú. Zvyčajne si ich niekedy predstavujem bokom

vystrašený inými zmenami ktorí tiež požadujú pozornosť.

Pretože konkrétna zmena vyžaduje viac pozornosti, zistil som, že narastie. Môže sa to nakoniec týčiť nado mnou a stať sa ohromujúcim, kým s ním nebudem mať sústredený rozhovor v terapeutické sedenie. Ale aj v týchto prípadoch sa môže týčiaci sa alter len javiť ako veľká škvrna, kým sa nedostanem vedieť to lepšie, porozumieť jeho potrebám a želaniam a môžem to prepojiť s určitým časovým obdobím v mojom život.

Akonáhle spoznám alter, môže sa pretaviť do svojej skutočnej identity, či už som to sám ako malé dieťa alebo tínedžer. Podľa mojich osobných skúseností sa väčšina mojich zmien stane reprezentatívnym pre časové obdobie mojej traumy.

Pochopenie Mojej cesty so zmenami

Moja cesta so zmenami je dlhá. Nie je to také jednoduché ako v hlave počujem niekoľko hlasov, alebo vidieť predo mnou zmeny, ktoré tam v skutočnosti nie sú. Trvalo roky špecializovanej IFS terapie, kým som sa dostal na miesto, kde mi bolo čo i len na diaľku pohodlné konfrontovať to, čo som „počul“ v mojej mysli, čo sa ukázalo ako moje vlastné súčasti.

Až dovtedy som mohol pochopiť svoje DID a to, ako s ním naložiť zo dňa na deň. Dnes stále spolupracujem s terapeutom, ktorý sa špecializuje na IFS, ktorý mi pomáha zvládnuť interné rozhovory Mám všetky svoje časti. Bez týždenného koučovania by som nezískal postup, ktorý potrebujem na uľahčenie funkčných diskusií medzi mojimi zmenami.

Každá skúsenosť je pre jednotlivca, ktorý spravuje DID, iná, ale skutočne verím, že s odbornou pomocou je možné získať kontrolu nad úplnými zmenami stavu.