Zachovajte pokoj pri výchove dieťaťa s duševnou chorobou

„Výchova dieťaťa s duševnými chorobami je pravdepodobne jedna z najjednoduchších vecí, aké som kedy urobil. Som vždy pokojný a nikdy nepotrebujem nijakú pomoc, “nikdy nikto nepovedal.

Ak mám byť úprimná, výchova dieťaťa s duševnými chorobami je najstresujúcejšou prácou, akú som kedy mala. Určite existuje krivka učenia a určite som urobil viac ako pár chýb.

Robím však ešte viac chýb, keď nezostanem pokojný. Táto časť je na mne. Moje dieťa sa bude správať ako malé dieťa s poruchou pozornosti a hyperaktivity (ADHD), pretože to je ono. Mojou úlohou je správať sa ako pokojný a racionálny dospelý človek.

Niekedy sa to však ľahšie povie, ako urobí. Tu je dôvod.

Výchova dieťaťa s duševnými chorobami je najdlhšia, najbláznivejšia a najzábavnejšia jazda na horskej dráhe

Nemám rád ani jazdy na horskej dráhe, ale túto by som nevymenil za nič.

To neznamená, že ma to vždy baví. Výchova dieťaťa s duševnými chorobami má za následok veľa hlučného zaneprázdnenosti, veľa záchvatov zúrivosti a viac ako malú neposlušnosť (úmyselnú aj neúmyselnú).

Je toho veľa, čo treba zvládnuť, a riešenie mojich vlastných problémov duševného zdravia mi nepomáha. Moja depresia niekedy odchádza a varuje bez varovania, a keď plynie, môžem byť podráždený, vzdialený a uplakaný - črty ktoré sťažujú zachovanie pokoja, zatiaľ čo ja sa venujem najdôležitejšej práci v mojom živote: výchove dieťaťa s mentálnym postihnutím choroba.

Avšak viac ako čokoľvek iné môj malý chlapec potrebuje, aby som zostal pokojný a trpezlivý. V štúdii s 391 rodičmi šesť- až osemročných detí s ADHD alebo bez nej, hnev u rodičov zhoršil príznaky ADHD u ich detí¹. Čím boli rodičia nahnevaní, tým horšie boli ich deti, pokiaľ ide o ich duševné choroby.

Je zrejmé, že môj syn potrebuje, aby som chladil, ale ako mu mám dať niečo, čo si občas ledva dám?

Ako zostanem pokojný pri výchove dieťaťa s duševnou chorobou (aj keď sa horská dráha zblázni)

Zostať pokojný, keď je život najbláznivejší, nie je ľahké, ale stojí to za to. Z dlhodobého hľadiska to pomáha mne, môjmu dieťaťu a všetkým ostatným v mojom živote. Ako to teda vytiahnem?

• Zostávam vďačný. Výchova dieťaťa s duševnými chorobami sa niekedy môže javiť ako záťaž, ale je to skutočne požehnanie. Môj chlapec má toľko jedinečnosti, o ktoré sa môže podeliť, a ja budem súčasťou toho všetkého. Keď zostanem vďačný, môžem si užiť jeho detstvo, aj tie časti, ktoré nie sú zábavné.
• Zameriavam sa na to, aký roztomilý je môj malý chlapec. Bez ohľadu na to, čo robí, moje dieťa má pre neho vždy jednu vec: je neznesiteľne roztomilé. Keď sa na to sústredím, vzbudí ma to túžba ho milovať a byť s ním trpezlivý a je menej pravdepodobné, že nechám prebrať akékoľvek podráždenie, ktoré by som mohol cítiť.
• Nechal som ľudí, aby mi pomohli s výchovou môjho dieťaťa. Nemám v okolí veľa ľudí, ktorí by mi mohli pomôcť, ale tých, ktorí sú v okolí, vítam ich pomoc, aj keď nie sú dokonalí v tom, čo robia. Pokiaľ ide o blízkych, ktorí sú ďalej, počúvam rady, ktoré pre mňa majú. Každý má čo dať.
• Píšem o svojich skúsenostiach s výchovou dieťaťa s duševnými chorobami. Som úprimný, keď píšem aj ja, a keď sa ostatní rodičia obrátia na to, že môžu súvisieť s mojimi chybami, pomôže mi to, aby som sa ako matka cítila lepšie. Ironické je, že viem, že aj ostatní rodičia sa pravdepodobne cítia o niečo lepšie.
• Pripomínam si, že môj syn nemôže vždy ovládať svoje správanie. Často ani nevie, čo robí. Ak si pamätám, že moje dieťa bojuje s duševnými chorobami rovnako ako ja, potom by som sa mohol cítiť súcitnejší k niekedy priťažujúcim veciam, ktoré mu nemôžu pomôcť.
• Stíšim hlas. Hneď ako začnem zvyšovať hlas, začnem strácať kontrolu nad svojimi pocitmi a je naozaj ťažké sa z toho vrátiť. Je jednoduchšie vôbec nezvyšovať hlas. Okrem toho, ak začnem kričať, potom bude každý v strese. Nech je situácia akákoľvek, udržiavanie tichého hlasu nič nepoškodí.
• Stále si udržiavam zmysel pre humor. Výchova dieťaťa s duševnými chorobami je niekedy zábavná, takže si musím zachovať zmysel pre humor. Nemôžete sa smiať a byť súčasne v strese. Niekedy stačí urobiť spätný úder a tešiť sa zo svojich ľudí.

Vychovávať dieťa s duševnými chorobami znamená moju trpezlivosť bude byť testovaný, ale je len na mne, ako prídem na to, ako sa zachovať v pokoji. To je moja zodpovednosť ako matky môjho syna a robí to pre neho trvalejšou zmenou, ako som možno kedy vedel.

Zdroje:

1. Bhide, Simpada a kol. „Asociácia medzi štýlom rodičovstva a sociálno-emocionálnymi a akademickými funkciami u detí s ADHD a bez nich: Štúdia založená na komunite.“Vestník porúch pozornosti, Júla 2016.