Precvičujte si odpustenie a budujte si sebaúctu

Namiesto toho, aby ste sa neustále ospravedlňovali za nedostatky, o ktorých si myslíte, že vás robia menej hodnými, skúste si odpustenie vyskúšať ako metódu na budovanie svojej sebaúcty. Ako pomôže odpustenie v tvojej sebaúcte?

Pomysli na všetkých ľudí, ktorí negatívne ovplyvňujú tvoju sebaúctu. Prvým krokom k ich odpusteniu je prijať, že je v poriadku, aby ste sa medzi nimi odlišovali. Môžete mať rôzne názory, rôzne ciele, rôzne postoje k životu. Tento dôležitý krok je základom zdravej sebaúcty.

Odlišovať sa od ostatných ľudí je viac než v poriadku, je potrebné, aby náš svet mal všetky zručnosti potrebné na prežitie. Predstavte si, že by boli všetci rovnakí. Kde by naši umelci, naši vodcovia, naši filozofi, naši remeselníci, naši učitelia našli iskru, ktorá v nich vzplanie, aby hrali úlohu, ktorá im dáva radosť a uspokojenie?

Ako začnete odpúšťať?

Ak ste pripravení akceptovať, že vám je dovolené sa odlišovať od ľudí vo vašom živote, potom sa zamyslite nad tým, komu musíte odpustiť, aby ste mohli rásť svoju sebaúctu. Tu je niekoľko myšlienok, ktoré vám pomôžu začať.

• Rodičia a ostatní členovia rodiny - Slabá sebaúcta sa často začína vo vašom detstve. Možno vás doberali rozdiely vo vzhľade alebo myslení, alebo bolo možné prehliadnuť vaše úsilie dosiahnuť. Myslím si, že rodina môže byť tým najťažším človekom, s ktorým sa dá odpustiť. Chce to veľa práce prijať, že je v poriadku, že nesúhlasíte s ľuďmi, ktorých máte najradšej, potom prejdete okolo hnevu, ktorý by ste mohli cítiť, a nakoniec ponúknuť odpustenie. Vaši rodičia urobili všetko, čo bolo v ich silách, s vedomosťami, ktoré boli v tom čase k dispozícii, a tieto vedomosti zmierňovala ich vlastná výchova a skúsenosti. Nájdite miesto vo svojom srdci a dajte im to, čo od nich a od sveta chcete - prijatie a bezpodmienečná láska.
• Priatelia - Vaša sebaúcta môže mať vplyv na spôsob, akým si vyberáte ľudí, s ktorými trávite čas, a ako rastiete, možno zistíte, že musíte prehodnotiť ich prítomnosť vo vašom živote. Mal som problém rozprávať sa s ľuďmi, ktorých som práve stretol na večierku alebo zhromaždení, pretože som si bol istý, že o mňa nebudú mať záujem. Na druhej strane som prijal správanie, pri ktorom som mal zo seba zlý pocit od tých, ktorých som považoval za svojich priateľov a vždy pred rozhovorom starostlivo premyslieť, či som sa nenechal otvorený posmechu alebo podlosť. Dobrou správou je, že si vyberiete svojich priateľov, a ak nereagujú dobre na lepšie hranice, ktoré sa pokúsite určiť, uvedomte si, že nie každý je vo vašom živote po celú cestu. Sami sa rozhodnete, či je niekto dôležitý pre to, kým ste dnes, ale odpustenie vás predsa len oslobodí, aj keď ho necháte ísť.
• Zamestnávatelia - To môže byť ťažké. Nemôžete vždy odísť z práce, keď si uvedomíte, že vás šéf alebo spolupracovníci nerešpektujú. Môžete byť najlepším zamestnancom, ktorého majú, a to môže mať za následok ich preťaženie alebo pocit ohrozenia v súvislosti s ich vlastnou bezpečnosťou práce. Ak vo svojej práci ešte nie ste odborníkom, môžu vás šikanovať alebo vás ponižovať v súkromí alebo pred ostatnými. Zistil som, že odpustenie pre mňa príde jednoduchšie, keď sa zamyslím nad šťastím toho druhého. Ľudia, ktorí bijú ostatných, sú často nešťastní zo svojho života a pochopenie, vďaka ktorému sa správajú neúctivo, sa javí skôr ako útok než obrana. Ak potrebujete zostať vo svojej práci, nezabudnite, že vás prijali, a to znamená, že si myslia, že ste tou najlepšou voľbou, ktorú majú, bez ohľadu na to, čo hovoria teraz. na získanie platu nepotrebuješ lásku svojho šéfa, ale zaslúžiš si úctu od všetkých, bodka. Niekedy je odpustenie také jednoduché, ako keď sa snažíte každý deň, keď hľadáte inú prácu alebo chodíte na hodiny úplne novej kariéry.

Urobte z odpustenia svoju superveľmoc

Vaša cesta k budovaniu silnej sebaúcty bude mať veľa príležitostí pracovať na nácviku odpustenia. Nebudete na rovnakom mieste s každým človekom, ktorý ovplyvňuje vašu sebaúctu, a môžete sa rozhodnúť, ktorým prekážkam zdravej sebaúcty sa chcete najskôr venovať. Jednou z vecí, ktorá nám ukazuje, že je potrebné pracovať so sebaúctou, je naša neschopnosť čestne zdieľať s ľuďmi v našom živote. Precvičujte si zdieľanie, precvičujte si akceptovanie rozmanitosti v sebe a ostatných a potom si precvičujte odpustenie. Ak si myslíte, že nemôžete, nemôžete. Ak sa rozhodnete, že to skúsite, vyhráte.

Myslíte si, že vám bude užitočné odpustiť tým, ktorí pomohli vytvoriť alebo udržať vašu zlú sebaúctu? Komu chceš odpustiť? Myslíte si, že môžete s ľuďmi vo svojom živote praktizovať odpustenie a bezpodmienečnú lásku? Podeľte sa o svoje príbehy v komentároch o svojej vlastnej ceste k silnej sebaúcte.