Som Jessica Kaley a zdieľam svoje myšlienky na internete Budovanie sebavedomia blog. Snažím sa odpovedať na otázky, ako je to, prečo je sebaúcta dôležitá pre naše šťastie a úspech a ako môžeme vylepšiť staré fotografie, ktoré stále nosíme z minulosti.Kedysi som sa opísal ako majúci tri vrstvy. Do...
Pokračovať V čítaníTento týždeň som absolvoval školenie o nových technológiách na zvládnutie cukrovky typu 1. Ako vzrušujúce je byť na špičke, môj starý videorekordér je od môjho nedávneho pohybu stále nepripojený, pretože neviem zistiť, ako ho pripojiť k mojej novej káblovej skrinke. Nová technológia je pre mňa ná...
Pokračovať V čítaníStanovenie primeraných očakávaní pre seba môže vytvoriť zdravá sebaúcta zatiaľ čo neprimerané očakávania negatívne ovplyvňujú vašu sebaúctu. Keď nie splniť svoje ciele, sklamete seba a možno aj ostatných. Ak máte zdravé sebavedomie, veríte, že splníte svoje záväzky. Chcem sa podeliť o to, ako sa ...
Pokračovať V čítaníSebaúcta je základná potreba človeka, takže je prirodzené, že ste motivovaní budovať svoju sebaúctu. Vedeli ste, že existujú predpoklady na udržanie motivácie, ktorú musíte zamerať na úspešné budovanie sebaúcty? Chcem sa podeliť o príbeh o tom, kedy som mal zlú sebadôveru, ale moja situácia si vy...
Pokračovať V čítaníSebaúcta je základná potreba človeka, ale nie je to primárna potreba. Je však prirodzené, že ste motivovaní stavať zdravá sebaúcta. Vedeli ste však, že existujú predpoklady na udržanie motivácie, ktorú musíte zamerať na úspešné budovanie sebaúcty? Chcem sa podeliť o príbeh o tom, kedy som mal sla...
Pokračovať V čítaníCOVID-19 ovplyvňuje duševné zdravie. Väčšina správ sa týka ľudí so základnými problémami s fyzickým zdravím a toho, ako je pre nich vírus mimoriadne nebezpečný. Nepochybujeme o tom, že tí z nás, ktorí majú diagnózu duševného zdravia, sú tiež vystavení ďalšiemu riziku a ani nemusíme byť vystavení ...
Pokračovať V čítaníCOVID-19 ovplyvňuje moju bipolárnu poruchu typu 2. Väčšina správ sa týka ľudí so základnými problémami s fyzickým zdravím a toho, ako je pre nich vírus mimoriadne nebezpečný. Nepochybujem o tom, že tí z nás, ktorí majú diagnózu duševného zdravia, sú tiež vystavení ďalšiemu riziku a ani nemusíme b...
Pokračovať V čítaníKeď som v karanténe, moje zvyčajné postupy starostlivosti o seba zlyhávajú a moja sebaúcta trpí, pretože sa cítim neproduktívna. Zdravá sebaúcta nám umožňuje starať sa o seba a milovať sa, pretože sme presvedčení, že stojí za námahu. Posledných pár týždňov bolo ťažké, keď sa snažím prispôsobiť ob...
Pokračovať V čítaníKeď môžeme pomôcť druhým a získať ich vďačnosť a uznanie, môže nám to tiež pomôcť vybudovať a udržať si zdravé sebavedomie. Silné sebavedomie vychádza z viery v našu hodnotu ako človeka. Jedným zo spôsobov, ako pociťovať, že si zaslúžime sebaúctu, je byť tu pre ostatných, ktorí to potrebujú.Ponúk...
Pokračovať V čítaníVšímavosť vám môže pomôcť vybudovať si sebavedomie čiastočne, pretože všímavosť je prax zamerania sa na jednu vec naraz. Keď vaša myseľ skočí z jednej veci na druhú, je ťažké pokročiť v jednej úlohe. To vás môže priviesť k cítiť sa neprimerane a nekompetentne. Naučte sa precvičovať všímavosť a zi...
Pokračovať V čítaní
Moja dcéra Natalie, ktorá má ADHD, má problémy so získavaním neurotypických priateľov vo svojom v...
Nedávno som prešiel z antipsychoticX (aX) na antipsychoticY (aY). Opovrhujem zmenami liekov; táto...
Aj v časoch veľkého boja poruchy úzkosti, existujú náznaky, ktoré vám hovoria, že budete biť úzko...