Naučenie sa prijať zmenu vybuduje silnejšiu sebaúctu. Namiesto toho, aby som vynakladal energiu na to, aby sa veci nezmenili, naučil som sa sústrediť sa na adaptáciu na zmenu zdravšia sebaúcta. Aby som to urobil, spolieham sa na rutiny a pravidelné stanovovanie priorít svojich potrieb.Pri vytvára...
Pokračovať V čítaníAk dôverujete svojim rozhodnutiam, vaša sebaúcta porastie. Ľudia s slabá sebaúcta často hádajte sami a odkladať názor ostatných. Aj keď je pravda, že existujú ľudia, ktorí vedia viac ako vy o takmer každej téme, je tu jedna téma, v ktorej ste popredným svetovým expertom, a táto téma ste vy.Robiť ...
Pokračovať V čítaníKeď žijete v súčasnosti a zameriavate sa na teraz, vaša sebaúcta porastie. Slabá sebaúcta je často sprevádzaná obavami o budúcnosť alebo uviaznutím v minulosti. Chcem sa podeliť o to, ako som sa naučil precvičovať túto zručnosť. Život v súčasnosti môže byť spočiatku náročný, ale s rastúcou sebaúc...
Pokračovať V čítaníBudovanie sebaúcty je ťažká práca. Ak je vaša sebaúcta nízka, môže byť ťažké konať podľa plánov, ktoré sú konkrétne vo váš prospech. Môže to byť ťažké, pretože neveríte, že stojí za to uprednostniť úsilie alebo že si nezaslúžite výsledok, na ktorý sa zameriavate. Najťažšia časť budovania sebavedo...
Pokračovať V čítaníKeď vás život premôže a máte problémy s jeho udržiavaním pohromade, pochopíte, prečo vám pomôžu prekonať ťažké časy a udržať si sebaúctu. Ak máte dobrý dôvod pokračovať, uľahčuje to vytrvať v čomkoľvek, čomu čelíte. Čo však robí dobrý dôvod? Pochopenie tohto bodu je kľúčové vo vašej snahe o budov...
Pokračovať V čítaníZdravé sebavedomie je všetko o tom, ako sa na seba pozeráte. Jedným z najlepších nástrojov na tejto ceste je schopnosť preformulovať negatívnu myšlienku na pozitívnu. Naučiť sa meniť svoj pohľad je kľúčové vo vašej snahe vybudovať si silnú sebaúctu.Tento týždeň som musel zmeniť pohľad na niektoré...
Pokračovať V čítaníZačal som robiť mesačné kontroly pred pár rokmi, keď som prvýkrát spoznal, že mám problém so sebaúctou. Zlá sebaúcta nás často drží uviaznutými v minulosti s výčitkami alebo pripnutými do budúcnosti s nádejami a snami. Moje mesačné registrácie ma držia pri zemi a poskytujú mi realistický pohľad n...
Pokračovať V čítaníAk pretvoríte svoje myšlienky, získate zdravú sebaúctu, pretože sebaúcta je založená na tom, ako sa na seba pozeráte. Jedným z najlepších nástrojov, ktoré sa dajú na tejto ceste praktizovať, je teda schopnosť pretvoriť negatívnu myšlienku na pozitívnu. Naučiť sa meniť svoj pohľad je kľúčové vo va...
Pokračovať V čítaníVarovanie pred spúšťou: tento príspevok zahŕňa otvorenú diskusiu o samovražedných myšlienkach u osamelých seniorov.Kedy sebaúcta je zlá, riziko samovraždy je vyššia1, a ako starší občan žijúci osamote, uznávam, že práve teraz som zvlášť ohrozený samovraždou starších ľudí. Pandémia COVID-19 vedie ...
Pokračovať V čítaníVaša cesta k silnejšej sebaúcte môže trvať každý deň iba desať minút. Ak máte pocit, že máte zlú sebaúctu, ale neviete, čo s tým, vyskúšajte toto jednoduché cvičenie, ktoré trvá päť minút ráno a päť pred spaním. Jednoduchým odhodlaním venovať tento malý čas sebe samému si budujete zdravšiu sebaúc...
Pokračovať V čítaní
Upozornenie na spustenie: Tento príspevok obsahuje podrobnú diskusiu o tom, ako sa vyhnúť samovra...
Ak ste si všimli známky možnej samovraždy u svojho mladistvého a obávate sa, že vaše dieťa môže u...
Mám dvoch detských synovcov, ktorým sa mi obidva podarilo ovinúť okolo ich prstov skôr, ako sa na...