Stojíte za to, aby ste si vybudovali sebaúctu

Budovanie sebaúcty je ťažká práca. Ak je vaša sebaúcta nízka, môže byť ťažké konať podľa plánov, ktoré sú konkrétne vo váš prospech. Môže to byť ťažké, pretože neveríte, že stojí za to uprednostniť úsilie alebo že si nezaslúžite výsledok, na ktorý sa zameriavate. Najťažšia časť budovania sebavedomia je podniknúť kroky na začiatku nového dobrodružstva. Tu je dôvod, prečo musíte veriť, že vám to stojí za námahu.

Vykonaním práce získate dvojité výhody. Najskôr získate výhodu toho, čo všetko bolo navrhnuté, aby vám uľahčil alebo zlepšil život, napríklad začatie novej kariéry alebo vytvorenie lepších hraníc alebo čas strávený starostlivosťou o seba. Po druhé, získate výhodu posilnenia svojej sebaúcty pretiahnutím svalov, ktoré uľahčia dokončenie budúcich akcií.

Tento týždeň som mal pred sebou veľa tvrdej práce, ktorá bola nevyhnutná pre udržanie silnej sebaúcty. Bolo to stresujúce a vo výsledku sa zle stravujem a flákam po domácom čistení. Moje inštinkty chcú, aby som prestal robiť prácu a prestal cítiť stres. Vďaka tomu však ťažká práca nezmizne a ak budem otáľať, môže to spôsobiť úzkosť. Tu je postup, ako som sa dostal tento týždeň, krok za krokom, od čelenia tvrdým rozhodnutiam až po slávenie dnes ráno.

Tvrdá práca si vyžaduje dobré plánovanie

1. Uznať potrebu konať - Prvým krokom je uznanie, že je potrebné niečo urobiť. Tento týždeň som čelil akčnému termínu, ktorý mi umožnil zaplatiť účty budúci mesiac. Robiť finančné rozhodnutia je pre mňa ťažké, pretože si nedôverujem dosť, ale je to súčasť starostlivosti o seba, a preto je to dôležité pre moje sebavedomie. Potom som mal druhé zabehnutie so susedkou, ktorá nechala svojho psa utiecť na vodítku. Cítim sa ohrozený, keď idem so svojím vodítkom na mačiatku a rozhodol som sa, že s tým musím niečo urobiť. Presadzovanie tohto porušenia zákona je pre mňa ťažké, rovnako ako všetky konfrontácie, ale je to dôležité pre moju sebaúctu.
2. Uveďte zoznam krokov na dokončenie akcie - Detské kroky uľahčujú ťažkú ​​prácu. Obe svoje náročné úlohy som rozdelil na veľa malých krokov, napríklad preskúmanie miestnych zákonov o vodítkach a zistenie, či môžem po svojom nastavení ľahko zmeniť rozdelenie dôchodkov. Každý krok mi dáva príležitosť na úspech, ktorý buduje moju sebaúctu, takže všetko rozdeľujem na najmenšie možné kroky. Každý krok sa potom dá ľahko dokončiť a to mi pomáha cítiť sa istejšie.
3. Stanovte priority podľa svojich potrieb - Na zlepšenie celkového úspechu posúdte dôležitosť a naliehavosť každého kroku. Vedel som, že musím ukončiť svoju finančnú prácu tento týždeň, ale môj výskum v predchádzajúcich krokoch mi povedal, že po implementácii môjho plánu môžem ľahko urobiť zmeny. Preto som niektoré z rozhodnutí posunul na neskorší termín a sústredil som sa na aktiváciu mojich výberov. Jednať so svojím susedom nie je vôbec urgentné, ale je to pre mňa dôležité, preto som sa zaviazal, že svoju prácu vykonám informovaním svojich HOA o incidente a informoval ich, že budem kontaktovať úrady tempom, ktoré bolo pohodlné ja. Dnes mi stačilo zverejnenie môjho zámeru.
4. Vypracujte plán - Keď plánujem svoj týždeň a kroky, ktoré chcem dokončiť, beriem do úvahy úroveň stresu každého kroku. Tento týždeň bol pre mňa ťažký, a tak som dovolil skĺzavať niektoré zo svojich bežných úloh, aby som podporil svoje najlepšie šance na úspech. Je potrebné vedieť, čo môžete v danom období rozumne dosiahnuť, a to je niečo, čo sa naučíte, keď budete rásť. Poznám svoje limity po rokoch experimentovania a prijímam ich. Toto je precvičovanie sebalásky a znak zdravej sebaúcty.

Oslávte svoju tvrdú prácu

Momentálne tancujem po svojom dome po dokončení posledného kroku potrebného na začatie mesačného dôchodku. Toto už mesiace prebieha a zatiaľ čo som každý krok oslavoval s poklepaním na chrbte, dnes je moja pýcha a úľava dôvodom na tanec.

Viem, že ma vždy čaká tvrdá práca. Budúci týždeň, aby som pokračoval v oslave a zotavil sa zo stresu z tohto týždňa, naplánujem si nenáročný týždeň a vrátim sa k svojim bežným rutinám. Potom budem pripravený na ďalšiu tvrdú akciu. Tým, že sa budem usilovne usilovať o to, aby som si udržal zdravú sebaúctu, ukazujem sebe a svetu, že viem, že za tú námahu stojím.

Všetci máme veci, ktoré sú pre nás ťažké na základe našich osobných talentov, výziev a skúseností. Aký druh úloh považujete za ťažký, ale nevyhnutný? Ako ste sa nastavili na úspech? Kde si myslíte, že sa môžete nabudúce zlepšiť? Podeľte sa s nami o svoj príbeh v komentároch.