Prečo je nízka funkčná depresia nemožná?

Neskoré som sa snažil fungovať celý deň - od prebudenia po jedlo včas sa všetko javí ako namáhavá práca. O odpoveď som sa obrátil na spoločnosť Google a zdá sa, že mám niečo, čo sa nazýva „nízko fungujúca depresia“. Teraz som počul o termíne „vysoko funkčná depresia", ale nikdy tento výraz. Po ďalšom prezeraní mi potom došlo, že nízkofunkčná depresia nie je anomáliou, jednoducho sa nehovorí o takmer polovici toho, ako vysoko fungujúca depresia. Zaujímalo by ma, koľko depresívnych ľudí sa musí cítiť neadekvátnych, pretože nie sú vysoko funkční, a preto som sa rozhodol napísať príspevok o nízkofunkčnej depresii.

Známky nízkofunkčnej depresie

Ako tento termín naznačuje, nízko fungujúca depresia je druh depresie v ktorých je vaša schopnosť fungovania narušená do tej miery, že máte problémy s vykonávaním každodenných úloh. Vymedzenie pojmu „nízkofunkčný“ sa líši v závislosti od osoby. Napríklad osoba A môže byť schopná pracovať tri až štyri hodiny denne predtým, ako sa cíti príliš unavená na to, aby pokračovala. Zatiaľ čo osoba B nemusí byť schopná udržiavať základnú osobnú hygienu a starostlivosť o seba.

Bez ohľadu na to, či je človek ako osoba A alebo osoba B, majú nízko fungujúcu depresiu, pretože ich schopnosť fungovania je pod normálnou úrovňou. Z tohto dôvodu majú jednotlivci, ktorí majú tento druh depresie možno ľahko rozpoznať podľa ich správania a vzhľadu. Je to v ostrom kontraste s vysoko fungujúcou depresiou, ktorú je ťažké odhaliť, pretože osoba je schopná fungovať rovnako dobre ako niekto, kto je produktívny a nemá depresie.

Nízkofunkčná depresia nie je na výber

Mnohí z nás si uvedomujú, že naše depresia nie je voľba, ale koľko z nás vie, že ani naša úroveň funkčnosti nie je? Áno, nikto si nemôže zvoliť, či bude fungovať nízko alebo vysoko, napriek tomu si ľudia myslia, že je to vedomá voľba. Táto otázka Quora dokazuje môj názor: Ako zostávajú dobre fungujúci depresívni ľudia dobre fungujúci?

Domnievam sa, že za túto myšlienkovú školu sú zodpovedné predovšetkým médiá, pretože keď príde na to mentálne zdravie Médiá sa zvyčajne zameriavajú na celebrity, ktoré si vo vybranej oblasti určili meno. Médiá nespomínajú, že to títo ľudia dokázali, pretože majú vysoko funkčnú depresiu, nie preto, že sú „statoční“ alebo majú „silnú vôľu“. Myslím si však, že tradičné médiá sa radšej vyhýbajú nemajetnej škaredej strane depresie, ktorú poznáme ako nízko fungujúcu depresiu. Na základe tohto výberu si spoločnosť vôbec neuvedomuje skutočnosť, že depresia je na spektre a niekedy sa jeho účinky nedajú skrotiť.

Buď k sebe milý

Či už to niekedy počujete od kohokoľvek iného alebo nie, som tu, aby som vám to povedal nemôže pracovať na plný úväzok kvôli depresii, nie ste slabí alebo leniví. Ak si myslíte, že ste leniví alebo nemotivovaní, pretože máte apatiu, uvedomte si, že samotná apatia je jednou z známky depresie. Bez ohľadu na to, čo hovorí zvyšok sveta, nevybrali ste si nízkofunkčnú funkciu. Mali by ste si však zvoliť samoochranu - aj keď to znamená prácu na čiastočný úväzok alebo zdravotné postihnutie. Ako hovorím vo videu nižšie, nízko fungujúca depresia nie je vaša chyba, takže je najvyšší čas, aby ste sa prestali obviňovať.

Mahevash Shaikh je tisícročný bloger, autor a básnik, ktorý píše o duševnom zdraví, kultúre a spoločnosti. Žije, aby spochybňovala konvencie a redefinovala normálne. Nájdete ju na jej blog a ďalej Instagram a Facebook.