Postarajte sa o svoje šťastie pri budovaní sebavedomia

Jeden zo spôsobov, ako viete, že máte zdravá sebaúcta je, keď sa staráte o svoje vlastné šťastie namiesto toho, aby ste očakávali, že ostatní splnia vaše potreby. Ľudia s slabá sebaúcta obávajú sa, že neuspokojujú ostatných, ale len zriedka premýšľajú o tom, ako sa uspokojiť. Ak zistíte, že hľadáte šťastie navonok namiesto toho, aby ste sa učili, ako sa uspokojiť, prečítajte si informácie o mojich posledných týždňoch a ako prevzatie zodpovednosti za moje šťastie pomohlo mojej sebavedomí.

Hlboko som bojoval depresie za posledné dva týždne. Moje zmeny nálady sú vyvolané mojimi bipolárny typ II diagnóza a prestávka zvyčajne zmizne po niekoľkých dňoch. Naučil som sa to čakať, ale osamelosť spôsobená izoláciou počas pandémie zhoršil moju depresiu. mám cukrovka a pľúcna choroba a bol som opatrnejší ako takmer každý, koho poznám, čo sa týka obmedzenia vystavenia vírusu, a je to mýto.

Verím, že plánovanie radostných aktivít je pre šťastie dôležité, ale veľa mojich radostných aktivít závisí od iných ľudí. Keď som pred dvoma rokmi začal znova budovať svoj život ako slobodný človek, dozvedel som sa, že je dôležité, aby som do kalendára vložil „zábavu“ a nečakal som, až sa objaví. Postaral som sa o to a pomohlo mi to. Ale teraz, keď sa vyhýbam verejným miestam a blízkym stretnutiam, bolo ťažšie nájsť radostné aktivity a trpím.

Vyskúšajte rôzne veci, aby ste prevzali zodpovednosť za svoje šťastie

Jedným zo spôsobov, ako som sa ujal svojho šťastia, bolo organizovanie spoločenských udalostí. Moji priatelia a rodina sú zvyknutí si ich organizovať. Nemám veľa ľudí vo svojom živote, ktorí žijú sami ako ja. Počas blokovania je každý zaneprázdnený členmi domácnosti a ja si to myslím, ale bolo mi smutno a trochu naštvané, že som vždy plánoval videochaty Zoom.

Spočiatku som to urobil, pretože som potreboval interakciu a som zvyknutý starať sa. Pomaly som to prestal robiť a zdá sa, že nikto sa nestará dosť na to, aby prevzal úlohu organizátora. Moja depresia nastala a ja som sa musel naučiť nový spôsob, ako pre seba vytvoriť radosť, ktorá sa nespoliehala na iných ľudí. Musel som sa postarať o svoje šťastie.

Moje dve ma mi dávajú bezpodmienečnú lásku a ja ich považujem za spolubývajúcich a priateľov a členov rodiny, nielen za domácich miláčikov. Dobrovoľnícka práca, ktorú robím pre miestnu záchrannú organizáciu mačiek, sa pri pandémii zasiahla; Som ich koordinátorom zbierok udalostí a všetky udalosti boli zrušené. Rozhodol som sa pestovať mačiatka čakajúce na adopciu pomocou extra spálne a kúpeľne, ktoré boli teraz k dispozícii, pretože môj spolubývajúci prišiel o prácu kvôli COVID-19 a vrátil sa späť so svojou rodinou.

Starostlivosť o mačiatka ma naplnila radosťou. Zase mi to dalo zmysel pre účel, poskytlo mi priateľstvo a udržiavalo ma každý deň vstávanie z postele bez ohľadu na moje depresie, pretože som bol potrebný. Pestovanie bolo pre mňa skvelým riešením, pretože to bolo dočasné usporiadanie, a ak by to nevyšlo, mohol by som kedykoľvek prestať. Prvé dva páry mačiatok prišli a odišli v priebehu niekoľkých dní, keď boli rýchlo adoptovaní. Tretí pár sa stal tým, čo nazývame „zlyhaním pestúna“, pretože som ich nakoniec adoptoval a pridal ich do svojej rodiny.

Dajte sa na prvé miesto, aby ste prevzali zodpovednosť za svoje šťastie

Vždy som hovoril, že by som si mohol dovoliť toľko mačiek, koľko by som si mohol dovoliť, ale v pozadí mojej mienky mi názory ostatných ľudí zabránili v tom, aby som sa stal „šialenou mačkou pre mačky“, na ktorú sa smejem. Dnes nosím tento odznak s hrdosťou, pretože mám tendenciu liečiť svoju starú mačku samostatne, učím svoje desaťmesačné triky a ukazujem nové prírastky, ktoré sú bezpečné a bezpečné v našom dome. Milujem svoju chlpatú rodinu.

Ďalší prírastok do môjho šťastia sa začne budúci mesiac. Tvorba tohto blogu od februára je veľmi uspokojivá a pomáha mi na mojej vlastnej ceste osobného rastu, pretože podporuje moje introspekcie a rozjímanie o tom, ako byť najlepším možným. Od júla budem písať týždenne namiesto každého druhého týždňa a teším sa na ďalšiu zodpovednosť ako ďalší spôsob, ako zistiť svoju spokojnosť. Písanie je pre mňa radostnou aktivitou a zdieľanie mojej cesty s vami je zmysluplné.

Naučiť sa správne postarať sa o seba zahŕňa naučiť sa, ako si dať radosť. Dajte sa na prvé miesto, staňte sa tým najlepším, čím môžete byť, a potom sa môžete podeliť o svoju nádheru s ostatnými. Vaša sebaúcta porastie, keď sa postaráte o svoje vlastné šťastie.

Beriete vedome svoje vlastné šťastie? Podeľte sa o niečo v komentároch, ktoré vám dávajú radosť, ktorá nevyžaduje účasť iných ľudí.