Pochopte, prečo si musíte vybudovať sebavedomie

Keď vás život premôže a máte problémy s jeho udržiavaním pohromade, pochopíte, prečo vám pomôžu prekonať ťažké časy a udržať si sebaúctu. Ak máte dobrý dôvod pokračovať, uľahčuje to vytrvať v čomkoľvek, čomu čelíte. Čo však robí dobrý dôvod? Pochopenie tohto bodu je kľúčové vo vašej snahe o budovanie zdravej sebaúcty.

Tento týždeň som čelil nepredvídaným udalostiam, ktoré mi dočasne zlomili ducha. Dozvedieť sa, ako vyzerá dobrý dôvod, bolo začiatkom mojej vlastnej cesty k zlepšeniu sebaúcty, hoci som o tom vtedy ešte nevedel. Uznal som, že po vykonaní tejto lekcie som sa začal cítiť v živote úspešnejší, a tak som vedel, že som na správnej ceste.

V rámci svojich snáh urobiť to, čo som tento týždeň cítil, že som potreboval urobiť, som zmenil pár svojich myšlienok a pomohlo mi to vidieť cez temný mrak a cítiť sa znova dobre. Chcem sa podeliť o to, ako mi predefinovanie mojich cieľov pomohlo vybudovať si sebaúctu a sebavedome napredovať.

Nájdite si čas na spochybnenie svojich dôvodov

Pandémia mi dala dar času s veľmi malým rozptýlením a jeden po druhom som sa vyrovnával s ťažkými úlohami, ktoré som odkladal, keď som bol rozptyľovaný ľuďmi a miestami. Tento týždeň som sa rozhodol čeliť riešeniu niektorých majetkových problémov so svojím bývalým.

Mojím cieľom vždy bolo byť k nemu férový. Trpí bipolárnou poruchou s rýchlym cyklovaním a nemohol som mu vyčítať, že to má. To znamenalo, že som sa občas nechal emocionálne zraniť, pretože som si myslel, že je to cena, ktorú musím zaplatiť, aby som dosiahol svoj cieľ spravodlivosti.

Zakaždým, keď sme hovorili o majetku, keď sme sa rozdelili, začalo to ako racionálny rozhovor a prenieslo sa na hnev a slzy. Tento týždeň to nebolo iné a reagoval som ako obvykle odtrhnutím sa od rozhovoru a čakaním na neho vrátiť sa na miesto, kde by sme mohli pokojne pokračovať v diskusii, možno za deň, možno za a mesiac.

Tentokrát, s priestorom na dobré premýšľanie zamerané na celú tému, som si uvedomil, že mojím primárnym cieľom už nebola spravodlivosť. Teraz to malo zabrániť čo najväčšej bolesti pre mňa. Budem vždy spravodlivý, ale včera som sa obrátil na právnika, ktorý mi pomôže. Dúfam, že to bude rýchlejšie ako zvládnuť sám, a viem, že to bude jednoduchšie, pretože sa nebudem musieť toľko priamo zúčastňovať.

Keď sa to dialo, riešila som aj návštevu zubára. Mám zubnú fóbiu a jazdím po každej ceste k svojmu starému zubárovi tri hodiny, pretože je so mnou úžasný a veľmi dôveryhodný. Tentokrát ma pandemické obmedzenia nechali čakať v aute, kým sa na mňa pripravia, a keď mi predtým, ako mi umožnili vstúpiť, otestovali teplotu, ukázala som miernu horúčku. Štyri testy za 20 minút mali rovnaké výsledky a bol som poslaný domov bez liečby.

Nebolo mi zle. Horúčku spôsobovalo sedenie na slnku v mojom aute a po príchode domov som bol v poriadku. Ale uvedomil som si, že dovoliť svojmu strachu vyskúšať nového zubára mi spôsoboval zbytočnú bolesť. Desať rokov som prechádzal tromi štátmi, pretože som veril, že som k sebe láskavý, ale teraz som potreboval prehodnotiť svoje dôvody, pretože práve teraz sa mi to vôbec nezdá byť láskavé.

Počas desiatich rokov od pohybu na juh som vyskúšal štyroch miestnych zubných lekárov a každý bol sklamaný, takže sa stále vraciam do svojej zóny pohodlia. Tentokrát som požiadal svojich dôveryhodných miestnych lekárov o odporúčanie niekoho, kto bol lekársky zdravé a súcitné a dohodol som si na budúci čas stretnutie s vlastným zubným lekárom môjho endokrinológa týždeň.

Vaše prečo sa môže časom zmeniť

Zdravá sebaúcta znamená uvedomiť si, že život nás neustále mení. Dlžíme sami sebe, aby sme neustále preskúmavali naše ciele a dôvody nášho správania. Keď si uvedomíme, že naše staré dôvody už nemusia byť relevantné pre to, kým sme dnes, prestaneme odolávať zmenám a môžeme napredovať pozitívnym spôsobom.

Cítim sa dnes o toľko ľahší, keď píšem o tom, ako som praktizoval sebalásku odstránením zbytočnej bolesti zo života. Som nervózny z návštevy nového zubára a neviem, ako sa bude vyrovnávať majetkové vyrovnanie, ale ja Som si istý, že konám tak, aby som podporil moje osobné ciele dnes, a nie moje ciele z času na čas minulosť.

Akými zmenami ste prešli a ktoré mohli zmeniť vaše ciele? Myslíte si, že vaša sebaúcta trpí problémami s opustením minulých presvedčení? Podeľte sa o svoj príbeh v komentároch.