Zdravá sebaúcta je uhol pohľadu
Zdravé sebavedomie je všetko o tom, ako sa na seba pozeráte. Jedným z najlepších nástrojov na tejto ceste je schopnosť preformulovať negatívnu myšlienku na pozitívnu. Naučiť sa meniť svoj pohľad je kľúčové vo vašej snahe vybudovať si silnú sebaúctu.
Tento týždeň som musel zmeniť pohľad na niektoré svoje snahy stať sa človekom, akým chcem byť. Často píšem o svojom presvedčení, že mať súbor presne stanovených životných cieľov mi pomáha každý deň robiť zostať motivovaný a vytvárať plány, ktoré dúfajme povedú k dosiahnutiu mojej osobnej vízie úspech. Niekedy ako každý iný, aj moje plány zlyhajú.
Po väčšinu môjho života ma zlá sebaúcta zasekávala v domnienke, že ak moje plány zlyhajú, zlyhám. Naučiť sa meniť svoj pohľad a preformulovať svoje myšlienky mi pomohlo zistiť, že každý neúspech bol v skutočnosti lekciou, ktorá mi nakoniec pomohla dosiahnuť moje ciele. Dnes sa chcem podeliť o silu tejto lekcie.
Upravte svoje myšlienky tak, aby ste budovali sebaúctu
Jeden z mojich životných cieľov sa zameriava na to, aby som bol dobrým občanom sveta tým, že pracujem na udržaní našej ekológie a predchádzaní poškodzovaniu životného prostredia. Nie je to jeden z mojich hlavných cieľov, ako je zostať sebestačný a nezávislý alebo udržiavať čo najlepšie zdravie, takže to nie je často v popredí mojej mysle.
Mám záväzok, ktorý som dodržiaval viac ako desať rokov, keď som sa na Deň Zeme každý rok vzdal jedného jednorazového predmetu a nahradil ho ekologickým. Postupom času som prestal používať papierové taniere a poháre a plastové náradie. Minulý rok to boli plastové slamky. Tento rok to mali byť papierové uteráky. Keď začala pandémia, mal som v špajzi päťbalkový balíček a bol som si istý, že to bude posledný, ktorý si kúpim.
Snažil som sa na túto zmenu pripraviť tak, že som vytvoril hromadu opakovane použiteľných handričiek, pamätajúc na to, že moja mama mala na tento účel pod kuchynskou linkou vždy vrecúško s handrami. Ale práve som vložil svoju poslednú rolku do dávkovača a len mesiace po Dni Zeme sa stretávam s tým, že moje tohtoročné úsilie zlyháva.
Ako mladý dospelý človek som mal vo svojej skrinke zavesený citát z Hviezdnych vojen. Stálo na ňom: „Robte. Alebo nie. Skúšať to nie je. “Znelo to veľmi podobne ako môj otec a priznávam, že stále otrávim otca, keď čelím niečomu nepríjemnému, čo sa musí urobiť. Ale v dnešnej dobe som k sebe oveľa láskavejší a Yodovu múdrosť som nahradil múdrosťou Dr. Wayna Dyera, slávneho autora v oblasti sebarozvoja a duchovného rastu. „Zmeňte spôsob, akým sa pozeráte na veci, a veci, na ktoré sa pozeráte.“1 Je to silné tvrdenie založené na kvantovej fyzike všetkých vecí.
Prijať pozitívnu perspektívu
Keď som sa naučil pozerať na neúspech ako na lekciu, ktorá mi pomôže presmerovať moje úsilie, a nie ako na dôvod, prečo sa zbiť, nielenže narástla moja sebaúcta, ale aj životná cesta sa stala zaujímavejšou. Nemusel som sa báť skúsiť a zlyhať. Namiesto toho som sa dozvedel, čo mi najlepšie vyhovuje a čo nie. Bol to spôsob, ako preskúmať a prijať svoju individualitu, pretože som si uvedomil, že veci, ktoré fungovali pre ostatných, nemuseli nutne fungovať aj pre mňa a naopak. Všetko, čo som musel urobiť, bolo vyskúšať inú metódu dosiahnutia môjho cieľa a prísť na to, čo by ma mohlo svojou pozitívnou cestou na mojej životnej púti udržať.
Stále som neprišiel na to, ako zmeniť svoje úsilie vzdať sa papierových uterákov, ale moja nová filozofia mi bráni v tom, aby som sa utápal v pocite neúčinnosti. Som si istý, že existujú možnosti a časom na ne prídem. Cítim sa silný, že sa môžem aj naďalej snažiť čeliť neúspechu. Niekedy prídem s novou cestou, ako to vyskúšať, a niekedy musím vylepšiť svoj cieľ alebo ho rozdeliť na jemnejšie kroky, ale moja sebaúcta zostane silná, pretože stále ukazujem na cieľ.
Vaša sebaúcta porastie, keď sa naučíte pozitívne pretvárať svoje myšlienky a zaujmete názor, že ste hodní života, po akom túžite. Presvedčte sa a bitka je vyhraná. Ako reagujete, keď zlyhajú vaše plány? Vyhodí vás chyba z kurzu? Podeľte sa o svoj príbeh o tom, ako zmena vášho pohľadu udržuje vašu sebaúctu zdravú.
zdroje
- Dyer, Dr. Wayne W., „Tajomstvá úspechu“Waynov blog, október 2009.
