Vybudujte karanténnu rutinu na podporu sebavedomia

Keď som v karanténe, moje zvyčajné postupy starostlivosti o seba zlyhávajú a moja sebaúcta trpí, pretože sa cítim neproduktívna. Zdravá sebaúcta nám umožňuje starať sa o seba a milovať sa, pretože sme presvedčení, že stojí za námahu. Posledných pár týždňov bolo ťažké, keď sa snažím prispôsobiť obmedzeniam, ktoré pre nás vyplývajú z pandémie COVID-19. Potom, čo som strávil týždeň tým, že som sa nestaral sám o seba, vytvoril som karanténnu rutinu, ktorá mi pomohla dostať sa späť k pocitu produktívnosti a znovu vybudovať svoju vlajkovú sebaúctu.

Precvičujte si lásku a posúvajte sa vpred

Je v poriadku ukázať si lásku, ktorú si zaslúžite tým, že si necháte toľko času, koľko potrebujete na spracovanie všetkých emócií, ktoré vyvolali posledné udalosti. Pre väčšinu z nás je to zatiaľ najťažšia doba v našich životoch. Teraz je čas začať sa pozerať smerom von a pomaly začať budovať novú rutinu pre naše domáce dni.

Vo videu sa s vami podelím o nástroj, ktorý som použil ako rýchly štart, aby som sa znova pohol. Moja sebaúcta sa opäť rozkvetla, keď som začal praktizovať sebaobsluhu napriek svojej obave z toho, ako sa ľudia, ktorých milujem, a svet všeobecne, budú počas tejto krízy jednať. Dajte mi vedieť v komentároch, ak si myslíte, že by vám to mohlo pomôcť a podeliť sa o to, čo ste robili tento týždeň, aby ste sa uistili, že vaša sebaúcta zostane čo najsilnejšia.