Najväčší dar mojej diagnostiky ADHD? Povolenie byť zraniteľným

V jasnom výbuchu, ktorý nemôžem poprieť ani ignorovať, sa moje tvrdohlavé neprijatie môjho spôsobu bytia stalo objatím celého tela.

Myslel som si, že som to už urobil - žil som v pocite poznania, že je v poriadku mať ADHD - ale potom sa ukazovala ďalšia vrstva. Bol som na strane plátku lasagne - novo rezaného a mokvajúceho.

Chytilo ma to, pretože som aspoň navonok prestal spochybňovať každé správanie, každú emóciu, každú chybu ako znakom ADHD alebo niečo iné. Myslel som si, že som sa rozhodol, že odpoveďou je ADHD. „Naozaj,“ vravím si dovnútra, „odkedy ste sa niekedy o niečom rozhodli?“ Moja schopnosť vedieť veci zdá sa, že bol úplne zatknutý chybnými „výkonnými funkciami“ a potom putoval iným smerom celkom.

[Autotest: Príznaky ADHD u žien]

Moje takmer prijatie môjho diagnostika ADHD v neskorom veku má nádych chudoby - a tiež dostatok tepla a mäkkosti k mojej samotnej existencii ako ľudskej bytosti, aby mi priniesol jemný úsmev do srdca. Teraz cítim, že sa krútim smerom k najcennejšiemu a najvyššiemu poznaniu. Že moja snaha byť vo svete a v sebe pohodlným spôsobom je neúplná, ale približujúca sa.

Podľa mojej diagnózy som predpokladal, že starostlivosť o seba je súcit so sebou. Ukázalo sa, že robiť pekné a potešujúce veci pre seba je neúplná starostlivosť o seba, ak tiež neuznávam trpko-sladkú pravdu o mojej ľudskosti. Je neúplné - a neúčinné - ak neponúkam sám sebe to, čo ponúkam iným ľuďom: bezpodmienečný pozitívny ohľad nie napriek ich spôsobu bytia, ale kvôli tomu.

Pravdaže ADHD starostlivosť o seba vyžaduje intenzívnu zraniteľnosť - nehu, ktorú je ťažké vykúzliť po toľkých rokoch opovrhovania a nesúhlasu, ktoré vedú k odmietnutiu samého seba, čo vedie k stavu podobnému mučeníctvu. Snažiť sa neustále uspokojovať všetkých ostatných je nezdravý spôsob života a stále viac a viac odpadáva zakaždým, keď odmietam poprieť svoje skutočné potreby.

Začínam vidieť, ako je učenie sa súcitu nevyhnutnou podmienkou pre prejavenie súcitu ostatným. Ak popierate svoje potreby - z hanby alebo rozpakov alebo zdrvenia alebo kombinácie týchto troch - popierate súcit so sebou a so svojím okolím. Sebazaprenie z vás nerobí ‚dobrého človeka‘, ako ste si predstavovali, že by bolo alebo malo; to vás rozčuľuje a to nie je dobré pre nikoho.

Aj keď som sa pred časom prišiel pozrieť na svoje ADHD, toto nové chápanie úlohy sebauvedomenia a liečenia - s povolením byť zraniteľný - prišlo mi to ako odhalenie zabaleného darčeka vo vnútri zabaleného darčeka, o ktorom si náhle uvedomíte, že je to pravé.

Dary ADHD: ďalšie kroky

• Rozumieť:Dar diagnózy ADHD - naozaj nie
• Čítať:„Môj život pred a po neskorej diagnostike ADHD“
• Preskúmať:"Nepotrebujem byť opravený!" Epiphany sebaprijatia od dospelých s ADHD

---

PODPORA DODATOK
Ďakujeme, že ste si prečítali program ADDitude. Na podporu našej misie poskytovania vzdelávania a podpory ADHD, zvážte prihlásenie. Vaša čítanosť a podpora pomáhajú umožniť náš obsah a dosah. Ďakujem.

Aktualizované 30. septembra 2020