Sprievodca ADHD pandemickým životom
COVID-19 posunul hranice našej globálnej ekonomiky, nášho chápania imunológie a našej schopnosti spojiť sa solidárne. A čo viac, táto pandémia môže mať významné následky na duševné zdravie, najmä u pacientov s ADHD. ADDitude pripravil tohto 152-stranového Sprievodcu prežitím, ktorý je vhodný pre ADHD, aby pomohol dospelým s ADHD naučiť sa, ako:
- Chráňte svoje emočné zdravie
- Udržujte motiváciu a produktivitu
- (Vlastne) práca z domu
- Pestujte zdravé návyky
- Spravujte vzťahy, keď sa zrúti svet
V Sprievodca ADHD pandemickým životom, ADDitude redaktori vybrali tie najlepšie rady, ktoré vám pomôžu kultivovať odolnosť, identifikovať inovatívne riešenia a pripraviť stratégie starostlivosti o seba počas týchto veľmi zvláštnych dní. Táto príručka obsahuje obsah od nasledujúcich odborníkov na ADHD:
- J. Russell Ramsay, Ph. D.
- Ellen Littman, Ph. D.
- Dawn Brown, M.D.
- Michelle Frank, Psy. D.
- Michele Novotni, PhD.
- Ari Tuckman, Psy. D.
- Sari Solden, LMFT
- Melissa Orlov
- Kathleen Nadeau, Ph. D.
- Ronit Levy, Psy. D.
- A ďalšie
„Predstierať, že život je„ v poriadku “, keď nie je? Jedná sa o mechanizmus zvládania ADHD, ktorý skutočne zvyšuje úzkosť. Prvým krokom k dosiahnutiu pokoja je pomenovanie nepríjemného pocitu, ktorý prežívate - nahlas. “
"Keď je svet v skutočnej kríze, prestaneš sa obávať predstieranej krízy." Stratíte luxus plávajúcich starostí o scenáre, ktoré sa v súčasnosti nedejú, keď to potrebujete spojiť pre malé dieťa zo školy a novo nezamestnaného manžela. Nemôžeš dovoliť ani starosti vo svojej mysli, čo to s tebou urobí. “
"Venujem sa bulletinu dva mesiace - zďaleka najdlhšie obdobie, ktoré sa mi podarilo držať v akomkoľvek systéme." S tým, čo som doteraz zažil, verím, že bullet bullet je určený pre nelineárne a nepokojné mozgy ADHD, ako je ten môj. “
Transformujte pandemický život - OBJEDNAJTE SI TERAZ eBOOK!
