Správny spôsob, ako vziať drogovú dovolenku

Vyberte správny čas

Neskúšajte to napríklad počas daňovej sezóny alebo pred veľkým pracovným projektom. „Urob to počas obdobia stability, nie stresu,“ hovorí Lenard Adler, M.D., riaditeľ programu ADHD pre dospelých na New York University. „Ak sa toho veľa deje - problémy doma, zásadné zmeny života, napríklad kúpa nového domu alebo zmena zamestnania - nie je čas. Nebudete vedieť, čo ovplyvňuje príznaky. “Pre deti je leto často najbezpečnejším obdobím na ukončenie pokusu. Samozrejme, Príznaky ADHD môže byť v školskom prostredí rušivé a dieťa, ktoré v júli užíva lieky dobre, môže mať problémy, keď sa raz v septembri prevráti. V niektorých prípadoch je najlepší čas neskoro na jeseň.

Nechoďte studený Turecko

Aj keď prerušenie liečby ADHD vo všeobecnosti nespôsobuje abstinenčné príznaky, lekári často odporúčajú znižovanie. "Pokúsim sa znížiť dávku na polovicu asi na týždeň," hovorí Timothy Wilens, docentka psychiatrie na D. Harvard Medical School. „Ak veci pôjdu dobre, potom si odpočiniem.“ Ak sa príznaky vrátia v polovici obdobia, nie je potrebné čakať na „zrážku“, aby sme vedeli, že liek je skutočne potrebný. Ak sa problémy nevyskytnú, kým nezmiznú všetky lieky, hovorí Wilens, „ste sa dozvedeli, že možno môžete dostať nižšiu dávku.“

Získajte pomoc terapeuta alebo trénera ADHD

Spoločne pridajte štruktúru a stratégie zvládania, ktoré pomôžu kontrolovať príznaky, ktoré sa objavia. „Cvičenie bolo darom z nebies,“ hovorí Robert Jergen, Ph. D., docent špeciálneho vzdelávania na University of Wisconsin v Oshkosh. „Sú chvíle, keď sa nedokážem dostatočne dobre sústrediť na čítanie alebo písanie, ale akonáhle skočím na bežecký pás a rozbijem sa pot, moja myseľ vyjasní. Naučil som sa tiež vytvárať prostredia s určitými svetlami a zvukmi, ktoré mi pomáhajú upokojiť sa. ““

[Získajte tento bezplatný zdroj: Ultimate Guide to ADHD Medication]

Zostaňte v úzkom kontakte so svojím lekárom

„Potrebujete viac kontaktov, keď prestanete užívať lieky, nie menej,“ hovorí Margaret D. Weiss, M. D., Ph. D., riaditeľ ADHD Klinika v Detskom a ženskom zdravotnom stredisku vo Vancouveri. Uprednostňuje týždenné návštevy (hoci iní odborníci tvrdia, že stačí raz mesačne). Upozornite svojho lekára na problémy hneď, ako sa objavia. Nečakajte, kým nedosiahnu rozmery krízy.

Požiadajte priateľov a členov rodiny, aby na vás dávali pozor

Učitelia a spolupracovníci môžu poskytnúť hodnotnú spätnú väzbu, hoci tí, ktorí a koľko povedať, sú často chúlostivé otázky. Jason Wood z Chesapeake vo Virgínii vo svojom mladšom ročníku strednej školy chcel prestať užívať lieky, ktoré užíval od prvého ročníka. Takže on a jeho matka zaujali nový prístup. „Nikomu sme to mesiac nehovorili,“ hovorí. Myšlienka - schválená Jasonovým lekárom - spočívala v tom, aby sa zistilo, či si to ostatní všimli, av prípade problémov sa vrátila k liekom. „Ale všetky odpovede, ktoré sme dostali, boli pozitívne,“ spomína. "Ľudia hovorili, že som sa zdal šťastnejší, korzársky, ľahšie sa s nimi vyjsť." O rok neskôr sa mu stále darí dobre a pripravuje sa na vysokú školu.

[Získajte toto stiahnutie zadarmo: Ako vieme, že lieky fungujú?]

Aktualizované 30. decembra 2019