Dobývanie etáp týrania od obete k hrdinovi

Existujú fázy týrania, ktoré sa nazývajú cyklus násilia, potom existujú fázy zneužívania, ktoré obeť ovládacích prvkov. Tieto štádiá zneužívania siahajú od obete k hrdinovi a zahŕňajú štítky cieľ a pozostalý po ceste.

V ktorej fáze zneužívania sa dnes nachádzate?

Fázy zneužívania č. 1: Obete

Obete verbálneho zneužívania počúvajú hlas svojho násilníka cez svoj vlastný hlas. Hlavným dôvodom obetí sú obete preto, lebo si ctia slová a činy svojho násilníka nad tým, čo sami cítia, myslia a robia. Obete trávia drahocenný čas a energiu buď súhlasom so svojím násilníkom, alebo usilovaním o nápravu toho, čo násilník povie, že je nesprávne, alebo sa hádajú s násilníkom, aby mu dokázali, že sa mýli.

Obe tieto reakcie na verbálne týranie obmedzujú obeť na rolu obete.

Pamätajte:

• Stratíte čas a energiu, ak sa pokúsite napraviť niečo, na čom násilník trvá na tom, že nie je v poriadku s vami alebo vo vzťahu (pretože je to lož).
• Hádame sa so zneužívateľom v nádeji, že ich presvedčíš, že nemyslíš, necítiš alebo nekonáš tak, ako popisujú, je to strata času a energie.

Ste obeťou slovného zneužívania?

No tak, poctivo odpovedzte. Nepotrebujete kontrolný zoznam príznakov potvrdiť svoje pocity. Čo ti hovorí tvoje črevo?

Ak prvá odpoveď, ktorá mi prišla na myseľ, bola „Áno“, po ktorej okamžite nasledovalo „ale ...“, zálohujte sa od „ale“ a zastavte sa na „Áno“. Áno, ste obeťou zneužívania.

Je v poriadku, ak si dnes obeťou. Možno budete potrebovať trochu času na strávenie tohto nového štítku. Obeť je traumatické slovo a sami sebe dlžíte, že s ním chvíľu sedíte.

Ale neutápajte sa v obete; zabije to vašu dušu rýchlejšie a presnejšie ako slová a činy vášho násilníka. Obete sú bezmocné a vy, môj priateľ, ste mocní.

Čo najskôr vystúpte z role obete. Tešte sa na svoj prechod od obete k hrdinovi vášho života!

Váš prechod zahŕňa fázy cieľ a pozostalý.

Fázy zneužívania č. 2: Ciele

Terčom zneužívania sa stanete potom, ako budete schopní jasne identifikovať zneužívanie tak, ako sa stane. Keď viete, že ste týraní, vo vašej mysli sa nachádza jemný, ale silný prechod. Ciele nijako nezmenia zneužívanie. Ciele sa zneužívajú. Ciele vedia, že nemôžu prinútiť zneužívateľa prestať zneužívať, ale neopúšťajú vzťah.

Sila prechodu spočíva v schopnosti rozhoď steny okolo seba že slová násilníka nemôžu preniknúť. Rozumiete, prečo a ako sa nachádza vaša okamžitá situácia. Viete, že ste týraní, pretože násilník má pocit, že sa rozhodol zvaliť vás na svoju veľkosť, a rozumiete tomu, že slová pochádzajúce z jeho vulgárnych nenávistných úst sú nezmysly.

Ciele šikovne odklonia idiociu bez toho, aby im umožnili vstúpiť do mysle alebo srdca. Ciele niekedy pocítia bolesť z emocionálneho alebo verbálneho zneužívania, ale čo najskôr ju otriasnu. Je ťažké nič cítiť, keď sa váš partner správa tak, akoby vás nenávidel.

Ciele môžu byť nahnevané, čo násilník robí to znova, aj potom objasňujúc to násilníkovi že jeho správanie je zraňujúce a neprimerané. Ciele sa odstránia z násilných situácií, pretože vedia, že ich hnev bude zneužívanie iba stupňovať. Ciele chápu, že prijímanie slov násilníka alebo boj proti nim nemá zmysel. Ciele radšej zrušia to, čo robia, a odídu z domu, ako by tam mali stáť a počúvať nezmysly.

Potom, čo násilník prestane zneužívať (ha) alebo terč opustí vzťah, vygradujete na pozostalého. (Ako zistím, kedy mám odísť?)

Fázy zneužívania č. 3: Pozostalí

Pozostalí prežívajú obdobie úľavy a vďačnosti. Pocítia ich pocity moci a chcú sa so svojimi poznatkami podeliť so svetom. Pozostalí sú právom hrdí na svoje úspechy a nehanbia sa za svoje skúsenosti so zneužívaním. Jedinou nevýhodou toho, že ste prežili, je to, že je ľahké vyhnúť sa práci nevyhnutnej na úplné vyliečenie.

Rovnako ako v prípade obete, keď ste si dovolili obdobie sebaľútosti, pozostalí dlžia sami sebe, aby si dopriali obdobie seba blahoželania! Večierok, spev a tanec! Woo-Hoo! A potom sa pripravte na návrat do reality. Verte mi, že vaša nová realita bude oveľa veľkolepejšia ako vaša stará.

Fázy zneužívania č. 4: Hrdinovia životov bez zneužívania

Hrdinovia životov bez zneužívania netolerujú zneužívanie v žiadnej podobe, pretože vedia, že tým sa ich ticho a tajne vráti k obete. Hrdinovia sú ostražití bez toho, aby boli paranoidní, a neboja sa nadviazať milenecké vzťahy, pretože dokážu identifikovať lásku aj zneužívanie.

Hrdinovia vedia, že je nepochybné, že si vo svojom živote zaslúžia radosť. Vedia, že od ich šťastia závisí ich, nie s kýmkoľvek, koho sa rozhodli milovať alebo spriateliť, nie s prácou, ktorú zastávajú, alebo či je v banke dostatok peňazí. Hrdinovia si užívajú život, pretože nedovolia, aby im niekto iný povedal, čo majú by mal myslieť, robiť alebo cítiť. Hrdinovia sa ovládajú sami, nikto iný, a akceptujú svoje obmedzenia aj svoju moc.

Ako hrdina žijete život bezúhonnosti a mieru, s bezpečným vedomím, že sú to dve veci, ktoré vám žiadny iný človek na tomto svete nemôže vziať.

V ktorej fáze si dnes? Komentár nižšie.

Nájdete na nej Kellie Jo Holly webovú stránku, Autori Amazonu, Google+, Facebook a Twitter.

* Ženy aj muži môžu byť zneužívateľmi alebo obeťami, takže moje výbery zámenov neberte ako implikáciu toho, že jedno pohlavie zneužíva a druhé je obeťou.