Psychologické účinky rozvodu na moje duševné zdravie

Moji rodičia podali žiadosť o rozvod, keď som mal 10 rokov. Táto skúsenosť vyvrátila vývoj môjho detstva a pomohla k úpadku môjho duševného zdravia. Aj keď mi rozvod spôsobil veľa bolesti, naučil som sa, ako tomu čeliť a pohybovať sa okolo neho.

Výstražné značky

Keď som bol mladší, moji rodičia boli super zapojení do môjho života. Vždy som bol prihlásený na hodiny futbalu, baletu, basketbalu alebo skautky a moji rodičia sa aktívne zúčastňovali na mojich aktivitách.

Keď som maličký zostarol a trochu viac som si uvedomoval sociálne jemnosti, uvedomil som si, že moji rodičia sa menej zapájajú do mojich aktivít. Menej sa tiež zapájali do rodiny a do seba navzájom. Rodinné udalosti boli napäté a znepokojujúce, niečo zjavne nebolo v poriadku, ale nič sa o tom nehovorilo. Bol som príliš mladý na to, aby som tomu úplne rozumel, ale vedel som, že sa chystá niečo skutočne nepríjemné.

Po tomto pozorovaní nasledoval rýchly pokles fungovania a šťastia v rodine a čoskoro bol ohlásený rozvod.

Úpadok môjho duševného zdravia 

Rozvod mojich rodičov bol chaotický. Bojovali o väzbu, nevideli si do očí a nevedeli sa dohodnúť, čo chcú. To vyvolalo neustále napätie a pocit chodenia po škrupinách vajec, aby nedošlo k narušeniu okamžitého pokoja, a vtedy začala moja úzkosť.

S mojimi súrodencami sme sa presúvali medzi domami, zatiaľ čo moji rodičia sa snažili nájsť si vlastnú oporu po tom, čo sme boli roky spolu zviazaní, a všetci sme sa snažili usadiť v novom živote, ale bolo to naozaj ťažké. Snažil som sa upokojiť a vždy som sa snažil čítať miestnosť, aby som znížil nepríjemné pocity alebo interakcie.

Trvalé problémy a odpustenie 

Nakoniec som sa pre túto príčinu stratil. Strávil som toľko času pokusom o vytvorenie dokonale prepracovaného zážitku pre seba a svoje okolie, že som tieto problémy nosil so sebou po celý svoj dospelý život. Stále mám generalizovanú úzkosť, ale rozvetvila sa to a ovplyvnilo to, ako sa kamarátim, ako komunikujem s rodinou a partnermi a ako sa správam v profesionálnych situáciách.

Nemám však pocit, že je správne obviňovať mojich rodičov z mojej úzkostnej poruchy. Urobili to, čo považovali v danom okamihu za správne pre nich, a vždy to prijmem ako oprávnený postup.

Odpustil som im a pozrel som sa svojej úzkostnej poruche do očí a odmietol som ju umožniť. S týmito dvoma vecami som sa dal na cestu šťastného a funkčného života.

Zdá sa, že rozvod mojich rodičov skutočne vyvrátil moje detstvo, ale pracovali sme na odpustení a prestavbe. Teraz mám pocit, že môžem od tej udalosti pokračovať s lepším duševným zdravím.

Ako ste sa dostali cez všetkých, ktorí si museli prekonať skúsenosť s rozvodom svojich rodičov? Nechajte to v komentároch nižšie.