Účinky rozvodu mojich rodičov na moje duševné zdravie

Moji rodičia podali žiadosť o rozvod, keď som mal 10 rokov. Táto skúsenosť vyvrátila vývoj môjho detstva a pomohla pri úpadku môjho mentálne zdravie. Napriek tomu rozvod spôsobil mi veľa bolesti, naučil som sa, ako im čeliť a pohybovať sa okolo nich.

Varovné príznaky rozvodu mojich rodičov

Rozvod mojich rodičov mal varovné signály. Keď som bol mladší, moji rodičia boli super zapojení do môjho života. Vždy som bol prihlásený na hodiny futbalu, baletu, basketbalu alebo skautky a moji rodičia sa aktívne zúčastňovali na mojich aktivitách.

Keď som trochu starol a trochu viac si uvedomoval sociálne jemnosti, uvedomil som si, že moji rodičia sa menej zapájali do mojich aktivít. Menej sa tiež zapájali do rodiny a do seba navzájom. Rodinné udalosti boli napäté a znepokojujúce, s niečím zjavne nesprávnym, ale nič sa o tom nehovorilo. Bol som príliš mladý na to, aby som tomu úplne rozumel, ale vedel som, že sa chystá niečo skutočne nepríjemné.

Po tomto pozorovaní nasledoval rýchly pokles hodnoty fungovanie rodiny a šťastie a čoskoro moji rodičia oznámili svoj rozvod.

Úpadok môjho duševného zdravia v dôsledku rozvodu mojich rodičov

Rozvod mojich rodičov bol chaotický. Bojovali o väzbu, nevideli si do očí a nevedeli sa dohodnúť, čo chcú. To vytváralo neustále napätie a pocit chodenia po škrupinách vajec, aby nedošlo k narušeniu okamžitého pokoja, a to je môj úzkosť začalo.

S mojimi súrodencami sme sa presúvali medzi domami, zatiaľ čo moji rodičia sa snažili nájsť si vlastnú oporu po tom, čo sme boli roky spolu zviazaní, a všetci sme sa snažili usadiť v novom živote, ale bolo to naozaj ťažké. Snažil som sa upokojiť a vždy som sa snažil čítať miestnosť, aby som znížil nepríjemné pocity alebo interakcie.

Trvalé problémy a odpustenie 

Nakoniec som sa pre túto príčinu stratil. Strávil som toľko času pokusom o vytvorenie dokonale prepracovaného zážitku pre seba a svoje okolie, že som tieto problémy nosil so sebou po celý svoj dospelý život. stále mám generalizovaná úzkostná porucha, ale rozvetvilo sa to a ovplyvnilo to, ako sa kamarátim, ako komunikujem s rodinou a partnermi a ako sa správam v profesionálnych situáciách.

Nemám však pocit, že by to bolo správne viniť mojich rodičov z mojej úzkostnej poruchy. Urobili to, čo považovali v danom okamihu za správne pre nich, a vždy to prijmem ako oprávnený postup.

Odpustil som im a pozrel som sa svojej úzkostnej poruche do očí a odmietol som ju umožniť. S týmito dvoma vecami som sa dal na cestu šťastného a funkčného života.

Zdá sa, že rozvod mojich rodičov skutočne vyvrátil moje detstvo, ale pracovali sme na odpustení a obnove. Teraz mám pocit, že môžem od tej udalosti pokračovať s lepším duševným zdravím.

Ako ste sa dostali cez všetkých, ktorí si museli prekonať skúsenosť s rozvodom svojich rodičov? Nechajte to v komentároch nižšie.